对于中国人来说坐月子已经相当于一项传统习俗，是女性的一段调理期，有非常多的禁忌，比如不洗头不洗澡等等，不过这种习俗在国外是没有的。
有很多人受到西方的影响，认为坐月子其实并不是必须的，所以都没怎么调理就再次投入工作，殊不知这样对身体的伤害很大。在女明星之中就有个例子。
颖儿算是一个没什么负面新闻的女明星，长相演技双双在线，她的生活也非常幸福，与偶像派男星付辛博组成了家庭，两人结合时让不少粉丝大呼羡慕。
但是颖儿产后的事迹却让人忍不住心疼，她曾在综艺节目中述说过那一段时光，这时大家才发现原来“公主”与“王子”的婚后生活似乎也不是那么幸福。
她直言与付辛博一直过的是AA制生活，因为生孩子没并非工作，导致很长一段时间没有经济来源，在生育时所花的费用都是她自己出的，这样让她很有不安感。
于是她决定尽快复出，这个尽快的时间期限是9天。
这个时间一般的中国女人还在坐月子休息，她却要开始收拾一切奔赴高强度的工作，身体根本不可能康复也没时间去做什么调理。这样一来即便她是明星也免不了肉眼可见的苍老。
平时因为有妆容遮掩看不出来，但在综艺上素颜出境就很明显了，不得不所产后不休息好，对女人身体的伤害太大了。
除此之外还有个蒋丽莎，她本来也是名模出身，用肤白貌美大长腿来形容再也贴切不过，但是大家对她印象最深的不是模特身份，而是“5年生4胎”的传奇事迹。
嫁给陈浩明之后，她的生活似乎一切都跟孩子有关，在那么短的时间内，即便她想坐月子也坐不了。
所以她在路人镜头下也是老态尽显，完全看不出如今才35岁。
这两个例子很生动的告诉了我们产后调理的重要性，即便不按照以前所有传统来坐月子，但充足的休息是必要的，那么在产后需要做些什么才能让身体尽快恢复呢？
一、保持愉悦的心情
心情是影响人体内分泌的重要因素，如果长期都处于低落的情绪状态，那就会阻碍身体的恢复，也会影响到母乳的分泌。
所以一定要调节好自己的心情，当然家人的关怀也是很重要的。
二、营养摄入要均衡
一些妈妈为了让自己有足够的母乳来喂养孩子，刚生下孩子就开始盲目进补，其实这样也是不正确的，太过油腻的食物会让肠胃承受巨大的压力，均衡的营养更有利产妇的健康。
三、科学坐月子避免疲劳
传统的坐月子中有一个月不洗澡、捂月子等应该摒弃的认知，如果一个月不洗澡自己难受不说反而容易造成感染，捂月子近些年来捂出病的新闻还真不少见。
坐月子就是为了给虚弱的产妇好好休息，但一定要按照科学的来，像洗澡的时间要结合个人的情况来，恢复快的3-5天就能洗，具体的听从医生安排就好。
四、进行产后修复
很多人产后恢复得快就是因为做了产后修复，生孩子会让女性体内体外都发生巨大的变化，因此一些专业的修复也是很有必要做的！
你在坐月子时留下过什么难忘的回忆吗？