孩子成绩不理想；孩子上课不专心；孩子作业不认真；孩子没有学习动力……表面看起来，都是学习问题，但仔细探究，每个孩子问题的症结是不同的。不找准病根，就没法对症下药。
著名儿童和青少年心理专家陈默，为家长们细致梳理了影响当今孩子学业表现的8大压力源。这番总结来自于她30年临床一线的咨询经验，接手超过10000个家庭咨询案例，以及对近期咨询的观察和思考。
1、学业压力
简单说，就是学业对孩子来说，太难了。
有些家长拼命把孩子弄到理想学校，这还觉得不够，还要进最好的班，但其实以孩子的考分是进不去的。
第一次考试，倒数第一。这种情况很多。
这不是很正常吗？这孩子本来就是被硬塞进去的，但是他的家长这时候忘记了，认为这是不正常的，“你怎么可以考倒数第一名”？
于是，要求孩子努力达到平均水平，为了达到这个目标，要补这个课、补那个课。
其实，这时候孩子已经很恐惧了，因为他进入这个班，他就知道我在班里可能是很难学习好的，家长的要求我是做不到的，于是学习上的危机感越来越强。
随着课业难度越来越高，他上课就像听天书一样，对他来说，学习太难了——这是一大压力源。
你去看看你的孩子有这种压力源吗？有很多家长会对孩子不依不饶：别人为什么可以，你为什么读不好？但事实是，你孩子的学习能力，有可能就是达不到这样的学业要求，家长通常不管不顾，只会给孩子平添压力。
2、父母的过高期待
父母的过高期待，尤其是妈妈的过高期待，孩子是背负不起的。
有些妈妈要求很高，不让孩子输在起跑线上，每次考试都要孩子考前10名。孩子努力考到前10名，她又不满足，“接下来要向第5名进军”。
小孩更加努力，终于考到第5名了，妈妈又跟他说，“你们班王小明怎么能考第一名的？”
这孩子很聪明，真的成为第一名了，他妈会跟他说：“你要保持下去的！”
欲壑难填！
小孩的感觉就是我往前走，但妈妈设定的目标会不断推高。这种小孩的压力是巨大的，因为他觉得再怎么努力，都有更高的要求在后面。
为什么我特别强调妈妈，而不是爸爸，因为光是爸爸提要求的话，小孩可以赖皮，躲到妈妈后面。但是妈妈提要求，孩子是没退路的，妈妈就是一个底线。
如果妈妈不能为孩子托底反而施压，那么，孩子是非常恐惧的，压力可想而知。
3、自我的高目标
有些孩子自己给自己设定的目标很高，比如他一定要考四大名校，但潜意识里立刻又很决绝地否定自己：“不可能的，我考不进的。”
你让他把目标放低一点呢？不行的，他又不愿意。
那么，这个孩子就产生了强烈的冲突，这种孩子休学在家的比例是很高的。因为他一去学校，这个冲突就开始发生了。
为什么这个孩子把自己的目标定得很高，同时又要来否定自己呢？往往在他很小的时候，家长让他感觉到他的目标必须是高的，这是家长播的种。
比如小孩放学回到家，家长会问：你是不是被老师表扬得最多的？你是不是表现最好的？……家长问问题的目的，孩子虽小，但他是能够解读出来的。
这样成长起来的孩子，很多都是所谓的“学霸”，分数很高，全班甚至全年级第一第二。
事实证明你的确做得到名列前茅，你就定高目标不是可以的吗？他马上又来否定自己，觉得自己不努力就达不到高目标，而他认为别的同学都在发奋努力，所以整个人就变得焦虑，能量都耗在他的情绪上，没有办法好好学习。
这样一来，只要有一两次考试成绩不理想，他就整个瓦解。完了，我这个目标不可能的，但是放弃这个目标不行的，我怎么可以放弃这个目标呢？我从来就是优等的……这个人就开始出问题，焦虑症、抑郁症随之而来。
4、同伴关系的压力
同伴压力，大概四五年级就开始有了。到了初中高中，可能成为很重要的压力源。
为什么同伴会给孩子压力呢？因为这个年龄的孩子，主要是从同伴身上来汲取力量。
如果我认定一个同学是我的朋友，但他却不认为我是他的朋友，对这个年龄的孩子来说，会很不开心。
那么，如果孩子在同伴关系方面有困难了，会如何表现呢？他会形单影只，别的同学三三两两，他一个人在角落里晃，食堂吃午饭，他只能一个人端着碗，找不到可以跟他一起吃饭的人。
这种事情在成人来说没有什么了不起，成人可以无所谓，但是这个年龄的孩子会度日如年，很难受。
那么，这些孩子怎么会变成“单吊”的呢？一个原因是他的社交技巧有问题，比如不会打招呼，不会寒暄，无法融入群体，只能单独到外面去了。
这种情况，往往男生居多。如果一个男生，本身气质类型比较内向，加上妈妈也不爱社交，家里从来没有朋友往来，他就有可能形成这种社交技巧缺乏的特点。
第二个原因，这个孩子在人群里面敏感、多疑、猜忌，一靠近人群，他就觉得人家对他是不友好的，老是去捕捉人家负面评价的信号，所以这个人在人群里手足无措，形成一种叫“自恋自卑模式”。
一群人在，他希望别人欣赏他、重视他、在乎他，得不到那种感觉，立刻就自卑，觉得他们看不起我、讨厌我、不喜欢我，所以一转身，一张脸就很难看，心态出现问题，很难搞。久而久之，只能单吊。
这种情况，大多数是女孩居多。这类女孩有可能家长在她们小的时候，给她创设的环境是以她为中心人物的，过度保护她，教她防范别人，不要吃亏。有太多这一类教育，会严重影响孩子未来的同伴交往。
还有一类是有个性缺陷，人见人讨厌。人家排斥他，他也知道别人不喜欢他，压力大了去了，足以让他退出学校，远离人群。
也有孩子受到小团体的排斥，比如三五个女孩很要好，老是讲她、讽刺她、挖苦她，她觉得这三五个女孩背后总是对她不友好。这种同伴关系，会让孩子晚上噩梦连连，半夜三更满头汗，一想到自己过这种日子，内心里面充满了恐惧。
那么像这种问题，如果她能够跟家长讲的话，算是有一个出口。但往往这种孩子是无法跟家长讲的，如果她是一个可以跟家长讨论的人，她也不会是这种角色了。
有些孩子小时候学得蛮好了，到了初中成绩越来越差，总也找不到原因，但深究下去，发现她是一个小团体的排斥对象，这种事情非常多，甚至足以打垮一个优等生。表面上看是学习问题，但压力源是同伴关系。
5、家庭结构变动
家庭结构上的问题，比如说再婚、离婚，结构变动的时候，如果没有处理好，孩子也会压力倍增。
如果一个妈妈再婚又生了一个孩子，这件事情对前面一个家庭带来的那个孩子的冲击是很大，要让这个孩子能读好书的话，你的本事不是一点点了，就是说你真的要做得很好。
因为这个孩子会感觉自己是多余的，你们仨是有血缘链接的，满脑子想的是离家出走。
妈妈本来是他唯一的情感依赖，现在看到新的老公依在她这边，小的孩子依在她这边，他能够占到的比重太低了，他又没有别的依赖，那种境况，可想而知。
我们一定要记住，未成年人最基本的心理需要是被保护，被保护感得到的越多，他的内心力量就越强。如果在家庭结构调整时，他没有获得被保护感，那么他就处在恐惧当中，恐惧中的孩子怎么会读好书呢？所以这种结构上的变化，影响孩子学习是必然的，没有影响孩子，那是偶然的。
再有三代同堂的家庭，祖辈一手把孩子拉扯大，到了孩子青春期的时候，潜意识里会抑制孩子长大。可长大又是必须的，是本能，所以这个孩子的压力很大，甚至会变得没有一点动力。
这几年，两个孩子的家庭出现问题，实在太多了。你要知道两个孩子的这种结构对家长来说，难度最高、挑战性最高。
为什么？我们现在的生存环境，孩子在学校里是高竞争的，你如果给他生一个同性别的孩子，他就变成外面竞争、里面竞争，竞争没有消停，也就是说，这个孩子他没有真正可以轻松开心的时候，两个都不开心。
过去的孩子在外面跟别人玩，两个孩子，大的跟大孩子群体玩，小的跟小孩子群体玩，回到家对你家长的要求不高了。现在不一样，孩子都没得玩，回到家全是面对你家长，所以他对你家长的要求是很高的。
我这一两年咨询，做了很多两个家庭的老大，往往是同性别的，一个姐姐下面又来一个妹妹，然后这个姐姐就开始不对了，什么问题都出来，心理问题都出来，有讲不出来的感伤。
妈妈的困扰是，老大上课注意力不集中，学习成绩下降了。以前不是这样的吧？核对时间，老师开始告状的时间差不多就是妈妈怀老二的时间，孩子的心开始不安了。
所以你要生两个孩子，要好好学习，要做到位，才能让两个孩子开心一点。
6、夫妻关系不合
夫妻总是要吵架的对吧？这不稀奇。但如果夫妻长期不和，其实蛮伤小孩的。小孩是感觉得到了，爸妈不合。
夫妻的核心是什么？核心是一个共同奋斗的利益共同体。
如果这对夫妻他们没有这种关系实质的，经济上我瞒着你的，你瞒着我，我防着你的家庭，你防着我的家庭，孩子在这种家庭里面，他其实内心里面不大有阳光了。
还有，父母关系里有秘密，孩子也有很大概率读不好书，他的能量全耗在问号里了。
比如说现在很多夫妻，两个人离婚了，但没有告诉任何人，爷爷奶奶全部不知道，还是住在一起，然后你看到这个小孩每况愈下。
有些父亲老早就住出去了，但骗孩子说，爸爸去国外了。但凡这个家庭里有秘密，这孩子就有压力了。
还有些家庭发生意外事件。前几天咨询，有一个读书读得很好的孩子，数学本来是第一名的，人也很成熟，但他出现焦虑症状，成绩直线往下，他自己很恐慌，为什么是这样？
原来发现他家里遇到了一个意外性的事件，就是他家长投资失败了，把房子卖掉钱投进去，没地方住了，现在变成只能租房子了。
妈妈就天天在家里又哭又闹，弄得这个孩子立刻就进入焦虑状态，意外事件造成妈妈的负面情绪，直接影响了孩子的学习。
7、师生关系紧张
师生关系的压力实际上取决于家长，为什么？因为你没法选老师，所以说家长对于老师的态度很要紧。
小孩到了初中以后，他会有个非常有趣的特点，爱某师爱某科，不爱某师不爱某科。
孩子回到家，说数学老师太讨厌！过了一个星期，他又说了，数学老师烦死了！这就看你家长怎么说了，说话要小心点，因为如果孩子跟数学老师关系处不好，会影响他的数学学习。
有时候师生关系紧张，很大一部分是因为家长在后面作祟。家长对老师分析太多、评判太多，都进入孩子潜意识，到后来师生关系就真的开始出问题了。
你要知道遇到一个满意的老师，像中奖一样，所以你别多想，要做的是保护好自己的孩子，不要让自己的情绪和言语对师生关系造成恶劣影响，让孩子深受压力。
8、个人成长的困扰
高中生，会遭遇个人成长的问题。
一个是他很迷茫，到了高中，也不知道我这一辈子到底要干什么。这种迷茫，会让他害怕往前走，就会原地踏步了。你会看到有一些高中生没有动力，可能来源于此。
还有一个压力源，来自于父母的指挥，挥手指方向，你将来要学金融系，学金融可以赚大钱，我们家长也有人脉……而这小孩拼命想读的是中文系，所以他如果照你指挥走下去的话，这个路是他不要走的。你想想看他多害怕，于是就裹足不前、丧失动力往前走了。
高中阶段需要完成个人整合，他们想确认：自己是谁？我到底是一个什么特质的人？我的长板在哪里，我的优势在哪里？我将来投注在哪个领域才是我这一生？……很多孩子来咨询，就是来问这些问题的。对这些问题的迷茫无解，也是影响他们发展的压力源。
高中生还会有失恋问题，失恋是很打击一个人。如果高中生失恋，你要帮他从泥潭里爬出来，失恋搞不好，会毁了他的，更别说读好书了。
我们基本上把当今孩子面临的压力源梳理好了，如果你认为你的孩子状态很不好，学习状况堪忧，那么你对照看看，孩子的压力源究竟在哪里？有针对性地采取方法，才能帮助孩子解除压力