导读
在社会的大力提倡下，越来越多的宝妈愿意给宝宝母乳喂养。随之兴起的也有催乳师这一个职业。不能否认专业的催乳师是一个很好的选择，但是这个行业水分太大，技术更多的是参差不齐，被欺骗的宝妈不在少数。
圆圆是一名新晋宝妈，对于宝宝的到来，全家人都很开心，为了给宝宝最好的母乳喂养，圆圆还辞职在家里专门带宝宝。可天不遂人愿，随着宝宝长大，圆圆的奶水已经不够宝宝吃了，喂奶粉吧，宝宝又十分抗拒。
她就背着老公请了一名催乳师，然而过了一周还是没有什么效果，不仅是花了时间和精力，本来满心欢喜又换来一场空，真的很令人难受，圆圆就感觉自己被骗了。然而此时老公也发现了这件事情，很生圆圆的气，直接影响到了夫妻之间的感情。也不能因为一个案例就一棒子说所有的催乳师不好，但是真正的催乳师确实是需要具备一些技能，才能真正帮助到宝妈。
除了这个方式，还有什么科学安全的下奶方式呢？
一、营养补充很重要
宝妈在分泌乳汁的过程中，身体也会有一些营养成分随着流失的。特别是在饮食上的补充是最直接的。
[维生素]
很多宝妈下奶只喝一些营养肉汤，就以为能起到下奶的作用。却不知道蔬菜和水果等维生素的补充也很重要。宝妈们平时可以吃一些香蕉、苹果、橘子、柿子等水果；多吃韭菜、黄瓜、冬瓜、人参等蔬菜。
[蛋白质]
蛋白质也是人体最不可缺少的营养元素之一，但是对于哺乳期的妈妈来说，把营养物质主要补充到乳汁里才是最重要的。豌豆蛋白粉是植物蛋白，相比下更有利于哺乳妈妈，黑米粉中含有的烟酸也更有利于人体的吸收。金御芝营养粉很好地把二者结合到一起，妈妈们在平时可以加进牛奶饮用，也是非常方便的。
二、水分必不可少
很多宝妈奶水少的原因就是喝水喝地比较少。正常人一天需要喝8杯水，而哺乳期妈妈因为还需要分泌母乳，所以需要的水分就更多了。基本在1.9升到2升左右才足够。不仅是喝水才能补充水分的，可以喝一些清淡的汤水也是不错的选择哦。