文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
俗话说：民以食为天。
这句话放在宝宝的身上也同样适用。宝宝的饮食几乎是每一位宝妈最为关注的话题。几乎所有的宝妈在这个问题上都小心翼翼，生怕一不小心闹出差错。
可对于大多数新手宝妈来说，他们可能有很高的学历，也有很强的工作能力，但面对“喂宝宝吃饭”这个完全空白的领域，即使再小心翼翼，也不可避免地会踩一些坑。
特别是在辅食阶段，面对嗷嗷待哺的宝宝，宝妈们在厨房往往是一圈一圈地打转，也不知道到底该怎么下手。
宝宝辅食的六个小秘密，医生可能不告诉你，但新手宝妈最好要知道
▼辅食到底有多重要？
生活中常常有这样一种说法：辅食定一生。世界卫生组织也曾经建议，为宝宝添加辅食的时间最晚不能迟于6月龄。这其实也正表明了辅食添加的重要作用。
下面将为宝妈介绍六个关于宝宝辅食的小秘密，以便宝妈在实际生活中灵活掌握，为宝宝的成长助力。
秘密一：婴儿配方米粉是宝宝理想的第一口辅食
一般来说，6月龄甚至更早一些的宝宝会对父母的“大人饭”表现出浓厚的兴趣，这其实也从侧面表现出应该添加辅食了。不少育儿专家都建议，第一次为宝宝添加的辅食，应该选择婴儿配方米粉。
这是因为婴儿配方米粉在米粉的基础上，添加了各种的营养素，这些营养素能够更好地满足宝宝的营养需要。而这一点是家庭自制米粉远远不能比拟的。
秘密二：吃得多不代表吃得好
“宝宝吃得多，身体长得快。”
这几乎是所有宝妈最常犯的错误，但凡宝宝有一天吃得少，宝妈都会觉得是宝宝的身体出现了问题。实际上，宝宝和成年人一样，也会出现胃口不好的状况。
如果宝宝没有生病， 只是因为胃口不好而食量减少的话，宝妈一定不要非逼着孩子吃东西，这样反而会给孩子的身体发育带来压力。
秘密三：添加蛋黄不要急
一些老人认为，蛋黄是除了奶以外，最适合宝宝吸收的营养物质。因此常常会把“该加蛋黄了”放在嘴边，以至于没有经验的宝爸宝妈都会深信不疑，早早地为宝宝添加蛋黄。
其实多项研究表明，虽然蛋黄比蛋清更容易吸收，但蛋黄也具有很高的导致“过敏”的特点。一般来说，至少在宝宝8月龄后，才是添加蛋黄的最好时间。
秘密四：蔬菜汁、蔬菜泥更适合宝宝吸收
一些父母在给宝宝制作蔬菜泥时，常常会将完整的蔬菜又焯又蒸又炒，直到变成软烂的蔬菜泥，或者是将蔬菜或者水果打成一杯水果蔬菜汁。因为宝妈认为，只有足够细腻的蔬菜泥，甚至是蔬菜汁才能被宝宝吸收。
实际上，过分料理蔬菜会导致蔬菜中的纤维素被破坏，维生素等营养物质也在不断地蒸煮中流失。反而不利于宝宝的营养吸收，也很难达到润肠通便的效果。
秘密五：不要用大人的口味判断孩子的“咸淡”
许多父母在做好宝宝的辅食后，常常会觉得没有味道。其实这种在大人眼中没有味道的辅食，在宝宝的口中却是刚刚好。
这是因为宝宝正处于生长发育的阶段，宝宝自身的味觉系统以及代谢系统并不像成年人那么成熟，过多的盐和糖等调味料反而会破坏孩子的味觉系统，影响宝宝正常的身体发育。
秘密六：添加辅食应该按照由简单到复杂的顺序进行
宝妈在为宝宝添加辅食时不要想着“一口气吃成个胖子”，应该按照由简单到复杂、由少到多、由细到粗、由单一到复杂的流程，逐渐地提高宝宝辅食的丰富度。
比如，在宝宝刚刚开始添加辅食时，宝妈可以适当添加米粉等，等到宝宝吃过一段时间后，宝妈可以逐渐将米粉换成其他类型的辅食，比如肉粥、水果粥等。这样能够根据宝宝的发育特点，锻炼宝宝的咀嚼能力。
需要注意的是，在这个过程中，宝妈可以通过宝宝排便情况，来判断宝宝的吸收消化情况，适当地调整宝宝的辅食菜单。