过去我国民间流传着宝妈在月子期间不能刷牙的说法，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤到牙肉，造成牙齿过早松动、脱落及流血等。所以导致很多宝妈在月子里不敢轻易刷牙。这个说法引起了宝妈们的广泛讨论，你认为这个说法靠谱吗？
首先，我们需了解民间形成在月子期间不刷牙习俗的原因。原因:在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；原因：过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。所以导致了很多人就认为宝妈不能刷牙。
而事实上，刷牙是清洁牙齿和牙周的主要方法，进食后，食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈的缝隙间，短时间内就会滋生出细菌，从而引发牙周炎，这不仅影响牙齿本身的健康，还可能成为潜在的病原菌的隐藏处，身体抵抗力减弱时，就会引起全身感染。如果宝妈1个月不刷牙，牙齿肯定会生病。任何时候都应注意口腔保健。根据科研人员的测定，在人体的各种器官中，口腔内的细菌最多。细菌种类多达250 ~ 300种，正常人每毫升唾液含菌60亿以上，每克龈沟标本含菌2000亿。即使是普通人的漱口水，每毫升也含有50万左右的细菌。
现代医学认为，宝妈在坐月子期间必须刷牙漱口，否则牙齿容易受损。宝妈在坐月子期间经常吃很多食物，尤其是甜食，食量比平时多很多，往往除一日三餐之外还要加餐。这些食物大多较软，咀嚼时失去自洁功能，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，这些食物的残渣会留在牙缝里，在细菌的作用下发酵产生酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，引起口臭和口腔溃疡等。
可见，宝妈在坐月子期间必须要刷牙。宝妈只要体力允许，产后第2天就应该开始刷牙，不仅要刷牙，而且要实行“三三三”制，即每天刷3遍牙；饭后3分钟刷牙；每次刷牙3分钟。若吃零食及加餐，也要及时用温水漱口，反复仔细漱口，清除口中的滞留食物和牙垢。
月子期间刷牙注意事项
因为坐月子期间宝妈身体比较虚弱，新陈代谢正在处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。不要在这个时期伤害牙齿，以免留下终身的痛苦。
1.刷牙前将牙刷泡软
刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。
每天早上和临睡前各刷1次。用餐后要漱口，饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷1次牙。为了保护好牙齿，宝妈一定要养成天天刷牙的好习惯。
2.一定要用温水刷牙
宝妈经历分娩后身体比较虚弱，还没恢复过来，在调整过程中对寒冷刺激较敏感。因此，一定要用温水刷牙，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
3.产后3天内最好用指刷法
指刷有活血通络、坚齿固牙、避免牙齿松动的作用。具体操作方法：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。
4.刷牙动作要轻柔
刷牙时动作要轻柔，不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。
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