孩子总感冒，每次拖拖拉拉得半个多月才能好。
有什么流行病，自己孩子就先中枪。
甭管是去哪儿，只要一出门，回来准生病。
经历的多了就忍不住胡思乱想：“我家孩子这么爱生病，不会是抵抗力低吧？”
抵抗力，其实是叫“免疫力”。
免疫力是保护人身体健康的“安保系统”，包括先天性的免疫和后天获得的免疫。先天性的免疫是人出生自带的硬防护，没有什么加强的机会；后天获得的免疫是需要后天的锻炼和营养补充加强的。
那么，该怎么提高获得性免疫呢？
简单来说，就是让获得性免疫通过不断地和细菌病毒等“敌人”战斗，逐渐提升自己的战斗技能和武力值，更好地保护自己的身体。
说了这么多，到底怎么做才能真正提高孩子的抵抗力？
多去户外玩耍：
对于婴儿及2岁以下的孩子，大家尽可能少抱着宝宝，多让宝宝趴、爬以及多下地玩耍。
对于2~5岁的孩子，推荐是每天进行适当的体育活动，最好是户外游戏。
对于再一点的孩子，除了每天适当的体育活动外，还推荐每周至少进行3次高强度的身体活动，比如游泳、长跑、打篮球等。
不滥用抗生素：
这个滥用，其实包含两层意思。
一是如果孩子不是细菌感染，就不要随意使用抗生素。
二是如果需要使用抗生素时，就一定要遵医嘱用足疗程，不要随意停药。
这样才能更好地保护肠道菌群少受伤害。
饮食均衡：
保证宝宝饮食均衡、营养丰富，这可是提高免疫力的基本条件。
大家要保证孩子每天都能吃到碳水化合物（米、面等主食），蛋白质（肉、鱼等），纤维素（蔬菜、水果），奶制品等食物。
当然也可以服用一些牛初乳来辅助宝宝提升免疫力：
健可多免疫球蛋白牛初乳每100g牛初乳里面含有30g的活性免疫球蛋白，含量高达百分之30，对于人体免疫力的提升有优良的效果。初乳 Ig可分为5类：IgG、IgA、IgM、 IgD、IgE。牛初乳中Ig总含量约为50～150 mg/mL，是常乳的50～150倍。
可以直接将健可多牛初乳冻干粉倒入口中服用，宝宝可以将条包打开，将里面的初乳粉放入40℃以下温水或牛奶、辅食中服用，食用起来非常方便~
孩子抵抗力的形成需要一个漫长的过程，不是一朝一夕、走捷径就能达到的，家长们切莫太过心急，好好为孩子安排好正常饮食、多运动多锻炼，孩子身体一定能棒棒哒！