东北网健康频道消息(通讯员孙丽霞 叶鸿)“怀孕后血糖高怎么办？必须用胰岛素治疗吗？还能吃水果吗？”“如何‘长胎不长肉’？”“孕期体重增长过快怎么办？”在哈尔滨市红十字中心医院围产保健门诊，经常有很多孕妈妈前来咨询。
据哈尔滨市红十字中心医院产五科主任朱莹介绍，对于孕妇来说，营养过剩或营养不足都会对自身和胎儿的健康造成很大的影响。孕妈妈的营养状况不仅是宝宝生命早期1000天的重要起始阶段，这一时期孕妈妈体重增长过多、过少或者长期缺乏某种重要营养素，都可能会出现贫血、缺钙、妊娠期糖尿病、高血压、高血脂等孕期合并症、并发症，不仅增加分娩期风险，而且对母婴远期健康也有显著的影响。
过度进补孕妈体重长到190斤依旧贫血
“虽然有很多孕妈妈在孕早期的时候就一再被叮嘱要均衡饮食、科学运动，但还是有很多孕妈妈不听医生的劝告，认为体重大一些不会有什么问题。”朱莹主任说，她经常会遇到一些孕期体重增长过多的孕妈，但却出现孕期贫血、缺钙等情况。产五科最近收治了一名这样的患者，她在怀孕后未进行过规范产检和营养咨询，并以“为宝宝补充营养”为由过量进补高热量的食物，孕期体重增长了30公斤，身高不足1米6的她，分娩前体重达到95公斤。由于饮食不均衡，虽然体重飙升，但还是出现了贫血，产前来院时纠正贫血已经来不及。术中，因为巨大儿、羊水过多，在孕期贫血的基础上发生了产后出血，宝宝生下来一测量体重竟然达到了4650克，新生儿出生后伴有低血糖。“真的太危险了！孕期超重、营养不均衡不仅对产妇和胎儿有近期的风险和危害，还有更加难控制的远期影响。对于一些不在意孕期体重的孕妇，我真是特别着急！”朱莹主任说。
摒弃误区“控制饮食”不等于“不吃”
妊娠26周的萌萌(化名)是一位二胎准妈妈，她说：“怀大宝的时候没觉得体重怎么长，可怀二宝以来我都重了30斤了！”原来，怀二宝以来，萌萌酷爱吃坚果，经常是一把一把吃。发现体重增长过快的时候，萌萌却把晚餐“戒了”。
有一些孕妈像萌萌一样，认为“既然前期体重长多了，后期就少吃。”朱莹主任表示，这也是一种误区。医学营养治疗是根据孕妇个体化情况进行饮食的调整，不是“少吃就行”，更不是让孕妇减肥，而是科学均衡营养，使孕妇和胎儿体重合理增长。
朱莹主任说，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是胎儿发育必不可少的营养素。不过大部分坚果热量很高，吃过多的坚果，也是一些孕妈妈体重增长太快的原因。孕妈妈每天吃一小把坚果即可，相当于2~3个核桃仁、20粒左右花生。
围产营养“互联网＋”个体化营养指导
“妊娠早期是开启健康生命的一把金钥匙，孕期营养及体重管理是一个非常重要的环节。”据朱莹主任介绍，哈尔滨市红十字中心医院作为“互联网＋围产营养门诊规范化建设”项目首批省级基地，围产保健门诊承担孕产期疾病管理和保健，由产五科高级职称医生出诊，专门为妊娠期糖尿病、孕期合并贫血、孕前肥胖、孕期体重增长异常等有营养代谢问题的孕产妇提供诊疗服务，从孕早期开始进行孕期营养和体重管理；妊娠合并糖尿病规范化管理；妊娠期贫血的饮食和药物治疗；对妊娠期高血压疾病、高血脂进行膳食指导；哺乳期体重管理及膳食指导、备孕期营养咨询及指导等。
【来源：东北网】
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