对于孕产妈妈来说，冬天是非常难熬的季节，不仅要时刻注意温差变化，预防自己不要感冒，洗澡更是一个大麻烦！北方妈妈家里有供暖，但是南方妈妈洗澡就很痛苦了！那冬天洗澡除了小心感冒，还要注意避开哪些雷区呢？
一、盆浴or淋浴
在洗澡的方式上，不管是孕妈还是月子中的妈妈，都应该尽量选择淋浴。虽然盆浴可能更舒服，但也更容易感染。
尤其是在月子中的妈妈，身体本身就还在恢复中，如果盆浴很容易感染细菌导致发炎。孕妈们在洗澡时也可以选择尽量避开肚子，简单的冲洗一下就好。而且妈妈们尽量用清水洗澡，避免化学物质渗透皮肤，对妈妈身体的激素造成影响。
二、洗澡的温度
冬天很多妈妈因为担心洗澡感冒，就把水温调得非常高，洗完澡整个人都红彤彤的。但是洗澡的时候水温过高，会引起妈妈和宝宝的不适。
虽然宝宝在肚子里，但是他也能感受到水的温度，太高的水温会让宝宝不舒服，就会在肚子里踢腿抗议。而且高水温会影响宝宝的中枢神经，可能会让宝宝脑细胞停止发育，妈妈洗澡的水温略高于体表温度即可。
三、注意空气流通
洗澡的时候因为水温升高，水会变成水蒸气，很容易让浴室里变得闷热，有些妈妈因为洗澡时间过长，大脑出现缺氧的状态，导致在浴室里头晕甚至晕倒。
妈妈们洗澡的时长一定要控制好，只要保证洗干净暖和了就好，千万不能留恋热水不肯结束。如果家里浴室有通风换气的设备，那就尽量在洗澡时打开，毕竟缺氧晕倒可大可小。
四、桑拿、汗蒸、温泉？
除了在家洗个温暖的澡，冬天很多人也喜欢出去取暖，比如桑拿、汗蒸、泡温泉。月子中的妈妈肯定不会出门，但是孕妈妈们也是不适合这些的！
桑拿、汗蒸都是在独立的房间里，一待就要不少时间。小编前面也提到了，妈妈们要注意空气的流通，桑拿之类的是容易闷热不适的，而且温度对孕妈来说也太高了。而温泉除了因为是要泡着的，温泉水中还有一定量的硫磺，虽然硫磺的毒性对普通人无害，但是如果通过气味和水被妈妈吸收，对宝宝也是十分不利的。
虽然冬天洗澡很麻烦，但是妈妈们还是要清洁自己，如果因为怕冷怕麻烦不洗，是会滋生很多细菌。
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