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都知道女性怀孕是一件非常重要、非常危险的事，所以在怀孕期间，包括孕妈自己在内，都会小心翼翼地，能做什么不能做什么、能吃什么不能吃什么，从古到今都有一套特殊的法子。
并且有些孕妈怀孕以后仿佛变了个人，很多孕妈的饮食习惯都会三百六十度大变样，这简直太神奇了！
怀孕后口味有多怪？看丈夫朋友圈，你会发现“新天地”，忍住别笑
一位准爸爸许是实在受不了妻子独特又刁钻的口味了，便在深夜发朋友圈大吐苦水：
妻子怀孕期间感觉仿佛变得特别灵敏，普通的牛奶喝着发苦，一定要喝进口的有机牛奶；
菜里放了味精吃着感觉辣喉咙；蔬菜一定要吃超市的无公害有机蔬菜，菜市场里的普通蔬菜吃了会吐；
奶茶如果不是鲜奶煮的喝了也会吐；在冰箱放过的隔夜菜吃着也会吐…
到最后这位准爸爸无奈又宠溺地调侃道：严重怀疑我家这口子，是想借着怀孕的由头当“公主”！
无独有偶，还有一位网友发帖说起自己妻子怀孕期间的口味变化——特别喜欢吃酸橘子。有一次老人不小心买了一兜酸到不行的橘子，跟妻子说先放在床下，过阵子再吃，结果过了一阵子拿出来，发现只剩一袋干成“陈皮”的橘子皮了！
一问才知道原来是妻子，对床下的酸橘子馋得不行，半夜睡不着就偷吃一个。这些令人哭笑不得的事情，还真不是孕妈在“作妖”，都是胎宝惹的祸。
为什么女性怀孕期间，饮食习惯会大不同呢？
第一：激素水平发生变化
女性在怀孕以后，身体会分泌一种叫做“人绒毛膜促性腺激素”的物质。
这种物质是由胎盘分泌的一种糖蛋白，在怀孕1–3周左右时，人绒毛膜促性腺激素数值迅速升高，在第8周左右时达到高峰，8到32周左右期间恢复到中等水平，直至孕期末尾。
这种物质的数值是确认早期是否怀孕、怀孕健康程度一个测量标准之一。这种物质有一个不怎么可爱的副作用，就是会抑制胃酸分泌和消化酶的活性，从而影响孕妈的消化和吸收。
这时孕妈就会不由自主地想吃一些口味重的、以前不喜欢吃的食品，让自己恢复活力。
第二：是缺乏的营养元素的“信号”
相信很多人都看到过类似的帖子，是说有些妈妈怀孕以前食素，孕期就特别爱吃肉，生完宝宝又变回去继续吃素了；有些妈妈不喜欢喝牛奶，可是孕期必须顿顿有牛奶。这可能就是孕妈体内缺乏的营养元素，发出的信号了。
由于过往经历，孕妈可能有饮食不均衡的习惯，怀孕期间宝宝需要充分吸收妈妈体内的营养，这时候妈妈一个人的营养可能就跟不上了，所以才会对某种食品特别偏爱。其实并不是偏爱，而是身体在发出信号了。
说了这么多，大家可千万不要以为怀孕期间就可以随心所欲，想吃什么吃什么了，以上说的那些，都要保持在适量的情况下，按照科学的饮食方法，正确对待。
在怀孕期间，孕妈究竟应该怎么吃呢？分阶段有针对性地吃
这个问题不能一概而论，孕期实际分为三个阶段：孕早期（0-3个月）、孕中期（4-6个月）、孕晚期（7-9个月），对孕妇的科学照顾一般也可以按照这三个阶段划分。
处在孕早期的孕妇和宝宝，因为胎儿生长速度较慢，所需的营养较少，所以这一阶段避免不必要的大补，防止孕早期孕妇体重增长过多，对后期产生影响。
可以吃一些清淡、利口的食品，有效减少妊娠反应的发生；要注意少食多餐，根据孕妇实际情况调整用餐时间，不必拘泥于传统；第三是要保证足够的碳水以及蛋白质的摄入；最重要的是这一阶段要戒烟、戒酒。
孕妇进入孕中期直至孕晚期，就要开始持续但同时适度地进行营养的补充了：孕中期的孕妈可以适当增加坚果类油脂的摄入，以及人体必需的微量元素的补充；孕晚期则是在中期的基础上，可以适当增加摄入一些甜食，保持良好心情，同时维持体力。
留言板话题：孕妈们，你怀孕时最喜欢吃什么呢？
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