宝宝胃容量小，肠胃消化能力弱，宝宝很容易出现消化不良的情况。
积食也成了宝宝日常中常见的一个症状
不少宝妈疑惑：怎么样才能判断宝宝是积食呢？如果是积食要怎么缓解呢？
跟着小安一起看看吧~~
宝宝积食5大信号
TOP 1 ——舌头发红，舌苔厚，口腔异味
宝宝积食时，小脸会稍微有点红，嘴唇发红，最明显就是舌苔变厚，口腔有异味，部分宝宝积食的时候会出现口腔溃疡。
TOP 2 ——手心脚心发烫
比起舌苔的明显变化，宝宝的手脚心发烫很少宝妈会注意到，这点要配合宝宝积食的其他症状才能确定。
TOP 3 ——腹胀、肚子疼
宝宝出现腹胀，腹痛，考虑到日常饮食并没有任何异常的情况下，宝宝很有可能就是积食。
很多宝妈都会觉得宝宝肚子也总是鼓鼓的，不太能分辨出积食。
宝妈可以用一只手放在宝宝肚子上，在用另一只手敲放上去的那只手，宝宝积食时就可以听见肚子里气体的声音。
TOP 4 ——便便干臭、还放屁
宝宝积食时排便会比较困难，便便会偏干，而且气味是相当的大，爸爸妈妈只要一闻就都知道，加上腹部气体多，宝宝还会不停的放屁。
TOP 5 ——食欲不振、睡不安稳、容易哭闹
因为胃部积食，宝宝的胃口明显比之前要差很多，晚上也会因为不舒服而睡不安稳，哭闹、烦躁不安的情绪会一直影响宝宝。
缓解宝宝积食的5步骤
步骤一：饮食要清淡，水瓶不离手
发现宝宝积食后，一定要做到饮食清淡，多吃蔬菜、好消化的粥、汤等，油腻上火的食物要做到少吃，甚至不吃！
积食的时候多喝水利于缓解肠胃不适，保证肠胃的水润，缓解宝宝的积食的症状。
步骤二：荤素搭配很重要
宝宝积食的时候不宜吃太多的肉类食物，毕竟不好消化，三餐更要定时定量的吃，晚餐不要吃得太多，睡觉后不利于对食物的消化，容易加重积食的症状。
步骤三：不要过于强调蛋白质
很多妈妈看到宝宝因为积食吃不下太多东西，担心营养跟不上，就会做一些蛋白质比较丰富的食物给宝宝吃。
宝宝积食的时候不宜吃高蛋白的食物，会增加肠胃的消化负担，进一步加重宝宝积食的症状哦~~
步骤四：适当服用益生菌
益生菌能促进肠胃的蠕动，缓解宝宝积食，改善宝宝消化不良的症状。
当然啦，购买服用益生菌一定要遵循医嘱，不是吃的越多越好！！！
步骤五：肚肚按摩
让宝宝平躺在床上，妈妈手放在宝宝的腹部轻揉宝宝的腹部，要往一个方向按摩哦！
按摩主要是为了促进宝宝的肠胃蠕动，促进宝宝的肠胃消化，缓解宝宝的积食症状。
注意：宝宝积食症状一直无法缓解，甚至出现低烧的情况时，一定要及时前往医院治疗！！！