饮食在宝宝成长过程中起到了至关重要的作用，很多宝妈为了能让宝宝长得又高又壮往往会给他们大量补充营养物质，但由于经验不足，经常不能及时给宝宝补充身体内所缺少的物质元素。
不想吃饭的宝宝
尤其是像铁元素等微量元素，如果缺失将对宝宝的健康造成严重的影响。其实想要知道宝宝缺不缺铁也很简单，只需要看宝宝是否出现了以下四种表现，如果出现，可能已经严重缺铁了，家长再不
补
小心影响发育。
孩子指甲发白
皮肤无血色，指甲发白
铁元素是血液组成中的一种重要元素，如果宝宝体内缺少铁元素就会直接出现贫血等症状。
主要表现为宝宝的面部皮肤呈现出无血色的症状，手脚的指甲部位也存在发白等现象。
胃口不好的小男孩
胃口不好
如果家长经常发现宝宝不爱吃饭，胃口不好，吃饭时的进食量也很小，
这就很有可能是由于缺铁而导致的肠道部位出现消化困难等问题，需要家长及时给宝宝补充铁元素。
睡眠不足，情绪失控
如果宝宝的体内缺少铁元素，就会引发内分泌紊乱等症状，从而出现夜间啼哭不止，失眠多梦，情绪极容易失控，经常处于暴怒、烦躁等状态。
不想学习的小孩
注意力不集中
很多宝妈都会发现，自家孩子在上课的时候经常不能长时间的集中注意力，而且特别好动。
这可能不是宝宝调皮的缘故，而是体内缺铁导致的脑部供氧不充分，从而引发精神倦怠，无法很好的集中注意力。
钙铁锌口服液
既然缺铁的坏处这么多，那么爸爸妈妈们该如何帮助宝宝远离缺铁问题呢？
首先，孕妇在怀孕时一定要多吃一些像动物肝脏等含铁量较高的食物，只有孕妇自身不缺铁，才能保证宝宝的营养充足。
吃辅食的小宝宝
其次，爸爸妈妈们可以在宝宝喝奶之余适当的给宝宝增添一些含铁量较高的辅食，类似于铁米粉等等，这些食物都可以有效的缓解宝宝缺铁的症状。
等到宝宝长大一些，可以像大人一样正常进食后，爸爸妈妈们就可以在宝宝的饮食中增加羊肉、牛肉、动物肝脏等补充铁元素的食物。同时也需要注意饮食搭配的科学合理，不能只顾补充铁元素，而造成其他营养成分的缺失。
父母和孩子一起吃饭
宝宝的健康离不开科学合理的饮食结构，因此爸爸妈妈们一定要注意给宝宝补充营养，帮助他们健康长大。