传统观念中，常会用“白白胖胖”来形容一个宝宝健康可爱，但事实上，宝宝太胖反而会威胁健康。有研究表明，宝宝出生后，如果在早期的喂养过程中，体重增长过快，就会影响脏器的发育，还可能会导致宝宝在日后患上肥胖症，增加成年后患一型糖尿病和心脏病的风险，另外肥胖给心理带来的影响与压力，也不容忽视。
而幼儿的健康状态，又会影响到成年后的患病概率。反过来说，如果宝宝能在幼年时期保护好免疫力，将健康状况维持在一个理想的水平，在成年后就能够远离一些慢性疾病。
那么该如何保护好宝宝的免疫力呢？中国营养学会指出，合理营养是维护正常免疫功能的重要条件，营养不良可能会引起免疫器官发育不全，细胞免疫、体液免疫等免疫功能下降。而要想维护良好的免疫力，下面这几种营养素，缺一不可。
蛋白质
蛋白质是生命的基础，是人体组织重要的组成物质之一。在蛋白质影响不良时，机体内的淋巴细胞就会减少，吞噬细胞对细胞的杀灭能力降低和减慢，血清蛋白含量降低，易造成感染。牛奶、鸡蛋、黄花鱼、豆类中的蛋白质含量都很高。
脂肪
脂肪是一种重要的营养素，对婴幼儿发育起着举足轻重的作用。尤其是多不饱和脂肪酸能有效增强人体免疫系统的防御功能，比如DHA就可以通过好多种途径来减少炎症、肺部感染的发生。而DHA最好的来源除了母乳之外，三文鱼、银鳕鱼等等深海鱼中含量也较高。
维生素
各种维生素都和酶、激素、抗体有关系，直接或间接地对免疫系统起着非常重要的作用。比如维生素A、B、C如果缺乏，宝宝可能会就反复出现呼吸道感染，其他感染性疾病的发生率也会大幅度增加。所以日常生活中，也要多给宝宝吃蔬菜和柑橘类的水果等，补充维生素。
因此，想让宝宝一生都拥有健康的体魄，爸爸妈妈就要特别注意在幼年时期保护他的健康，在帮助宝宝免疫力方面，你还有什么心得，留言聊聊吧。
