闺蜜跟老公结婚一年多了，今年怀上了宝宝，本该是件值得高兴的事，闺蜜却整天闷闷不乐的。原来她一直以为当了孕妈，自己就晋升为“皇太后”，想干什么就干什么。但现实是“残忍”的，她家里人觉得孕妈有很多“禁忌”，例如不能玩手机，不能吃辣等等，这些都让她苦不堪言。
其实不止闺蜜，相信很多孕妈都被一些所谓的“禁忌”束缚着，这让本就艰辛的孕期“雪上加霜”。但大家知道吗，怀孕期间，胎儿其实没那么“娇气”，尤其下面这4件事，孕妈们是可以做的哦，不必小心翼翼！
如今手机已经成为大家的必需品了，但老人们经常说手机有辐射，会影响腹中胎儿的生长，因此不让孕妇玩手机。但其实手机的辐射量少之又少，几乎不会给胎宝宝们带来什么危害。况且怀孕期间很多孕妈都待在家里，不让玩手机或看电视，确实有些无聊，甚至还会影响准妈妈们的情绪。
因此，怀孕期间的人可以偶尔玩玩手机，但一定要注意时间，千万不要过长时间盯着手机看，影响视力和精力。另外，建议孕妇避免长时间一个姿势玩手机，同时还要注意坐姿，以免影响胎宝宝的发育。
第二件事，不一定非要左侧卧睡
怀孕初期，孕妈们的肚子还未有明显变化，此时想怎么睡就怎么睡，舒服就行。但了孕中期，如果肚子隆起不是很明显，只要避免趴着睡都可以。而到了孕晚期，可以根据情况采取左侧卧的睡姿。
不过，整个晚上保持一种睡姿也是很不容易的，此时孕妈们可以准备一个孕妇枕，它的构造都是精心设计的，可以帮助孕妈轻松保持侧睡姿势。另外还能减轻腿部和腹部的压力，避免出现腿抽筋的情况。
第三件事，晚上可以出门
大多数人不让孕妇晚上出门，只要是因为夜晚光线暗，担心孕妈看不清脚下的路而导致摔跤。所以，如果活动区域光线明亮的话，大家晚上同样可以出门散散步。建议孕妈们尽量选择路况平坦的地方活动，另外最好叫上家人陪同，以免发生意外。
第四件事，孕期可以吃辣
我闺蜜就是一个无辣不欢的人，怀孕期间，光饮食清淡这一点，就让她痛苦不已。但事实上，孕期是可以适当吃辣的，尤其是新鲜的辣椒，具有开胃排毒的作用，对孕妈们来说有很大好处，还能提高子宫抗病毒能力呢。但要注意一次不要吃太多，避免上火和便秘，还要注意辣的程度，适当即可。
以上四件事，都是孕妈们可以做的，所以大家真的不用过于谨慎，更不要因为迷信而禁止一些事情。科学养胎才是孕妈和胎宝宝真正需要的，孕妈们不要让自己太辛苦了哦！