孕期运动虽好,但不可盲目!有这四种情况的孕妈,尤其要注意休息

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章,欢迎个人转载分享~

对现在的孕妇来说,孕期多运动有助于生产。一般来说,医生会建议孕妈做一些瑜伽、游泳等有氧运动。

像明星姚晨,她在怀孕期间就经常在社交媒体上晒出运动的照片,其中就有做瑜伽的照片。

但是,并不是所有的孕妇都适合孕期运动,比如:有以下情况的孕妈就需要格外注意休息,而不能盲目做运动。

妊娠期有GXY

孕妈一旦被确认为GXY,那就一定要注意休息,不可劳累。

GXY的孕妇身体负荷更加地重。在运动过程中会引起X压的升高,而这很有可能会导致胎盘早B等危险状况的发生。

所以,有GXY的孕妇务必要好好休息,平时适当的散散步,切不可做运动以免产生不好的后果。

胚胎不稳

有些孕妈在怀孕初期时,会发生出血的情况,这可能是因为卵巢功能异常或者运动刺激所导致。而这种情况尤为需要重视,这表明了有流产或者G外孕的危险。

孕妇们需要在家人陪同下到医院就医,并谨遵医嘱、多加休息,不可随便做运动。

胎儿发育不正常

当孕妇身体一切正常,精神和物质上都很满足,但腹中的孩子却没有想象中发育得好,甚至做了b超后发现发育得比正常胎儿还慢时,就要注意了。

这种情况可能是因为母体胎盘供X量不足,此时孕妈就要多多休息了,减少运动量和运动时间,将更多的能量用来补给胎儿。

图片正在加载中,请稍后

怀多胞胎

很多人都羡慕别人生了双胞胎甚至三胞胎等,但是怀多胞胎的负担更重,并发症也比单胎要多。

多胎的孕妈子宫都要比正常的单胎孕妈大,而且被过度增大的子宫使得横膈升高,从而导致孕妇呼吸困难。而且多胎也会更加挤压孕妈的胃部,造成胃部饱满、不舒服。这种情况下是万万不能运动的。

图片正在加载中,请稍后

而且多胎在母体中的发育也是有一定风险的。胎儿吸收的营养不同,所处位置也拥挤,有可能导致营养不良、生长受限,从而引发胎儿“畸形”或者早产等并发症。

所以孕妈要多休息,把更多的营养和能量给胎儿。

此外,怀多胞胎还会带来体重上的难题。孕妈腹部重量增加太多,导致行走困难。过大的身体压力很有可能引发孕妇贫X和胎膜过早破裂等危险状况。

所以怀多胞胎的孕妈千万也不要为了生产而去做瑜伽等运动了,劳累的同时也会有流产的风险。

图片正在加载中,请稍后

在孕期前三个月是胎位最不稳的时候,孕妈一定要好好休息,不能做蹦、跳等危险动作。在孕中期胎儿渐渐变大,是孕妇最容易平衡不好身体而摔倒的时候。

这时候健康的孕妇可以适当做一些舒缓运动,而如上所提到的三种类型的孕妇可千万得注意休息,不要接触运动了。

孕期运动固然好,但也要根据自身情况做最正确的选择。即使是身体健康的孕妇也不可剧烈运动,适当活动身体即可,最重要的还是要多加休息。

最新资讯

文档百科

CopyRight © 2000~2023 一和一学习网 Inc.All Rights Reserved.
一和一学习网:让父母和孩子一起爱上学习