妈妈们，大家好，又到了和大家聊育儿知识的时间了，小编希望大家通过阅读小编的文章，能够掌握到育儿知识，能为大家解决实际的问题。上一期小编和大家聊了关于宝宝睡眠的相关知识，我们知道要为宝宝建立安静的舒适的环境等等；那么这一期，小编来和大家聊一聊如何对宝宝的睡眠进行训练吧。
也许很多宝妈会问，难道睡眠还可以训练的吗？小编要告诉你，是的，的确可以。小编记得以前读过一篇文章，说的是刻意练习，其中说到人的能力是可以通过刻意的练习来达到的，也许宝宝的睡眠也是这样的道理吧。
也许宝妈们经常会遇到宝宝晚上大哭大闹，晚上睡觉很晚等问题，小编认为，如果长期这样是会影响宝宝的生长和发育的；同时宝妈也会很累，严重影响宝妈的睡眠；所谓天使宝宝就是知道大人需要休息的时候，宝宝也会休息，不吵不闹。小编在以前的文章中说过，宝宝哭闹的原因，不是因为生病难受的原因而哭闹不睡觉以外，这样的哭闹都是可以进行调整的，睡眠也是可以训练的。
那么小编认为，训练宝宝的睡眠是需要分几步走的；小编以前也说过，宝妈有时候要对宝宝狠心一点，在这里就会有很好的体现。小编建议在一个比较固定的适合睡觉前的时间点来对宝宝进行喂奶，喂到一定量之后如果宝宝还没睡着，就把宝宝放到自己的小床上不去管，离开稍微远一点，不让宝宝看到你但是你能观察到宝宝，如果不哭闹就让他自己安然入睡；并且到了半夜，如果宝宝醒来了也不要立刻过去看他或者抱他，除非宝宝哭了；等宝宝哭了之后，才能过去进行检查，首先检查的就是看宝宝有没有尿了或者拉了，检查的时候也不要抱起来检查，除非换尿不湿；然后可以轻轻的拍拍他轻轻的说说话；这样哄一会儿之后，如果还不睡觉再考虑抱起来；抱起来轻轻的哄一会儿之后如果宝宝还是不睡，可以适当的喂一点点水，再接着哄；如果喂完水之后，如果宝宝还是不睡，这个时候再考虑喂奶来奶睡宝宝。这是第一个阶段，需要宝妈和宝爸们非常的有耐心，千万不可太着急，这是培养宝宝安睡的第一步；
在之后的每天晚上，固定的时间点都进行安睡的训练；在第二天进行哄睡的时候，首先也是喂奶，但是这天喂奶的时间需要比前面一天稍微推迟30分钟左右；按照上一天的方法让宝宝自己睡去；如果宝宝在半夜醒来了，处理的方法就同前面一天晚上即可，但是小编认为，抱起来的时间要比前一天的时间推迟至少5到10分钟；如果哭的比较厉害的话，喂水的时间也推迟15分钟。
第三个晚上和前面一个晚上的方法是一样，但是时间上注意把控，各个环节再前一天的基础上在推迟10分钟到20分钟即可。到了这个时候，小编认为坚持是非常可贵的啦。
接下来的一个晚上，处理步骤同前面的；此时如果效果好的宝妈也许能发现，宝宝可能已经能够睡一个时间较长的睡眠了，此时继续坚持就是了；这天晚上如果我们的宝宝醒来了，不要马上去抱，当做不知道，在他看不到你的地方观察差不多10分钟到20分钟，这个时候宝宝有可能还可以自己再次睡着哦。
最后到了冲刺阶段了，要坚持，不要打破规律。这第五天晚上经过前面几个晚上的推迟喂奶，差不多已经要到半夜才能喂了，这个时候倒是不用严格按照前面的操作来，可以看宝宝的饥饿情况来定，可以在比前一天早大约半个小时喂奶，调整到和宝妈们的作息时间。但是此时，第二天要是宝宝醒来了，继续在此基础上推迟10分钟到20分钟再喂奶。重复这样的方法，直到我们的宝宝的作息时间和大人几乎同步为止。
以上方法小编曾经用过，很遗憾的是在第四天的时候宝宝因为打预防针而出现了不舒服的情况，规律被打破了。其实小编发现经过前面三天的训练，对我家宝宝还是开始起作用了的。小编计划从现在开始，重复来一次训练，直到把宝宝训练到自己能安然入睡为止。加油！宝妈们，我们一起努力。
关于训练宝宝自己安然入睡的方法，小编就和大家分享到这里啦。有了这样的方法，小编真的希望能帮助到各位宝妈。宝宝能安睡之后，那么我们应该如何保持呢？小编下期和大家聊一聊，让宝宝养成睡眠的习惯吧。还是有很多值得学习的哦。