“金刚芭比”怀孕6个月,全身肌肉仍旧明显,网友:这是孕妈?

现在,大家的运动意识要比前些年强了许多。女性的身材美并不只是一味的追求纤细苗条,有着匀称肌肉、小腹处有马甲线的女性看起来健康又有力量。

高颜值女中医热爱撸铁,怀孕时依然是“金刚芭比”

袁合荣是一位医学女博士,她的颜值超高,如今在从事中医工作。由于她长得面貌清秀柔美,大多数人都看不出来,她那一身宽松的白大褂下的身材,简直可以用“壮硕”来形容。

原来,一次偶然的机会,袁合荣接触到了运动健身,她感觉很有兴趣,因为她够努力,也有天赋,所以一不小心就拿了好几个健美大赛的冠军,一时名声大噪,成为一个网络红人。

不过既然是网络环境,有赞美就会有质疑,有一部分网友说道,袁合荣一定经常用营养剂,会不会怀不了孩子?

面对这样的质疑,袁合荣选择沉默,用一张医院的B超单作为回答。因为长期坚持锻炼,袁合荣的体脂率只有惊人的百分之十五,在她怀孕之后,全身的肌肉依旧很明显,十足的金刚芭比模样。不少网友纷纷惊叹:这完全看不出来是个孕妈。

适当的运动可以帮助大家提高身体的机能,促进新陈代谢,总之好处多多。也有部分的朋友会有一个误区,以为女性怀孕之后就什么运动都不能够做,其实这种想法确实是很老土了,有很多运动是非常适合孕期女性去做的。

什么样的运动适合孕妈?

第一,不是很累的家务活

怀孕之后,家人往往会不放心孕妇一个人外出去运动,但是医生建议要做一些适当、适量的简单运动,也是刻不容缓的。

其实,孕妇们可以就在家里做一些不是很累的家务活,这样既减轻了丈夫的负担,又可以起到锻炼身体的效果,可谓是一举两得。

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散步是一种非常平和,容易坚持的运动,很适合孕妇。洗完晚饭之后,如果家里没有什么特别需要完成的家务事,孕妇不妨在自己家小区的花园里散上几圈步,稍微走得慢一些,这样就不会有任何不适的感觉了,而且还可以帮助消化,以免造成积食的情况。

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散步和慢跑这两项运动,孕妇可以交替来进行。慢跑比较适合孕早期的孕妇,那个时候她们的体重增加得还不是很多,慢慢地跑步不会让她们的身体有负担感,慢跑可以帮助身体的排毒,也能够锻炼到身体的肺活量,对生产时起到帮助作用。

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第四,去安全的游泳馆游泳

游泳是一种非常好的全身运动,跟跑步比起来,它更加具有温和性,跟各种球类运动比起来,它更加安全。而且孕妇平时的身体会有一定的负担感,水的浮力可以将孕妇的身体托住,让她们感受到愉悦的心情。

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瑜伽是近几年越来越火爆的一项运动。瑜伽的形式是多种多样的,专业的瑜伽教练会为每个人都制定不同的运动计划,孕妇也不例外。

怀了孕之后,女性会感觉到身体没有之前那么轻盈,等月份大了之后,也会觉得很疲累负担,但是这都不能够代表孕妇不能运动,适量的运动对孕妇身体有很大好处。

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