女性在怀孕后，身体内的新陈代谢会增快，对水分的需求会有较为明显的增加。
编 辑：柔山
日常生活中，很多人都喜欢喝饮料，的确，外面的很多饮品不仅味道好种类还很多，即便知道饮料不能多喝，但也很难抵御饮料的诱惑。
如果你是处在孕期的准妈妈，就不能太“放纵”自己了，要考虑自己的身体，也要考虑胎宝健康，今天为大家介绍的这4种饮品，并不适合孕妇，尽量不要尝试。
这4种饮品孕妇“不敢碰”，嘴再馋也只好忍着
◆ 碳酸类饮料
很多孕妇在怀孕后时常出现呼吸困难的情况，另一方面肠道消化也较之前有所减慢，本身就容易腹胀腹痛，这时候还总喝碳酸饮料，无疑是家中肠胃的负担。
不仅自己遭罪，而且还会影响到胎宝的正常发育，另外碳酸饮料中含有非常高的糖分，常喝会造成血糖的上升，影响的是两个人的身体健康。
◆ 经冷藏后的饮品
冷藏后的饮品包括很多，就算是矿泉水这种原本孕妇能喝的饮品，但一经冷藏过后，就变成了孕妇“不敢碰”的饮品。
要知道，如果孕妇在自己很热很躁动不安的时候，喝下冷藏的饮品，会刺激到体内正常的新陈代谢，胎儿也会受到影响。
另外这一类寒凉的饮品和食物，在摄入后会对子宫产生一定程度的刺激，进而易引起假性宫缩，甚至会有早产的可能。
◆ 奶茶
奶茶应该是孕妈们在怀孕期间最馋的一种饮品了，怀孕前几乎一个礼拜要喝几次，现在只能望而却步，看着别人喝。
不过孕期里少喝奶茶还是有道理的，现在外面卖的很多奶茶，其实都是用各种配料进行勾兑，而这些食品添加剂，会造成准妈妈的肠胃不适，影响消化，不建议喝哦。
◆ 咖啡
很多孕妈在孕前有喝咖啡的习惯，不过孕后还是尽量少碰，因为咖啡中含有刺激人兴奋的物质，饮用过多会造成腹泻，胎儿也会跟着受到影响。
孕期不敢喝饮料，有哪些合适孕妈的饮品呢？
★ 自家鲜榨果汁
果汁最好是自家鲜榨的比较好，喝着也更放心，不过果汁的摄入量最好不要超过150ml，而且在吃了适量的水果后，最好不要另外再喝果汁了。
尤其是对于孕期血糖偏高、体重增加控制不到位的孕妈，是不建议喝果汁的，会受到果汁中果糖的影响。
★ 牛奶
孕期里对于牛奶的额摄入是必不可少的，通常来说喝低脂牛奶更好一点，可以控制脂肪的摄入，不过还有有很多不喜欢喝牛奶的孕妈。
针对这种情况的孕妈，可以选择在保证每日500-600ml的牛奶摄入外，再喝一些其他奶制品，如酸奶，以保证自己每日的钙质补充。
★ 豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白，而且还有利尿的功效，适合孕期里水肿的孕妈尝试，最好选择自家做的豆浆，没有加糖的那种，也更健康安心。
在看过了孕期里的饮品禁忌之后，对于孕期水分的补充，孕妈们还是要做好充分的了解，给自己更多的关爱。
孕期的水分补充有讲究
由于怀孕后的新陈代谢有所增速，准妈妈们也会较之前更容易出汗，所以孕期的水分补充则是一个重点，通常来说，每日需补充6-8杯水为宜。
而且在食物中还含有一定含量的水分，所以每日的水分摄入量约在3000ml左右，以保证体内正常的代谢情况。
而白开水则是最佳的选择，对于促新陈代谢、血红蛋白含量的增加、免疫力的提高都有一定的帮助，也是孕妈们水分补充的最主要来源。
那么在了解了孕期饮品摄入、水分补充的部分，还有一部分也是孕期的重点，毕竟“吃喝”二字不分家，两者都要把好关。
怀孕后“吃喝”别马虎，孕期饮食要把好关
女性在怀孕后自然而然的成为了特殊人群，很多方面都要更加的精心关注，尤其是饮食这一块，不仅要吃的好，更要吃的有营养。
而且孕期的饮食结构、食材选择搭配、如何烹饪、安全卫生、食物用量等方面都要在孕早期就做好计划，合理安排好整个孕期的饮食结构，也是对自己和胎儿最好的关爱。
今日话题：你在怀孕的时候有哪些想喝却又不敢喝的饮品呢？