岳阳爱康医院 · 节假日无休医院
怀孕中的准妈妈们会做一些梦，这些梦和婴儿诞生、怀孕有关，我们称之为胎梦。
据说，胎梦预示胎宝性别及宝宝长大后的命运、才能和性格。但胎梦真的有有科学依据吗？
孕妈妈为什么会做胎梦呢？
1、自身心理原因导致
孕妈妈们在怀孕的时候，会各种担心，不仅仅是对宝宝的美好憧憬，也有对宝宝健康情况的担心，产生焦虑和心理想法，都会容易造成失眠多梦。
2、外部环境刺激导致
在宝妈怀孕时多数人会看育儿书籍或上网查询相关资料等等，而到了晚上睡觉时，白天看到的书籍、图片等一定程度上会产生影像作用，从而让宝妈误以为是一种胎儿暗示。
3、身体欠佳
人在特别累的时候，晚上睡觉就容易做梦，对于孕妈妈来讲也是如此，孕妈妈本身会受到各种妊娠反应的影响，很容易感到疲惫，另外部分孕妈在孕期还在上班，也可能会导致劳累过度身体欠佳。在这种情况下，孕妇睡觉的时候也会经常做梦的。
宝妈经常做梦该怎么调理？
1、规律的作息时间
孕妈妈应建立起规律的作息时间，养成按时睡觉和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟。
2、 适当的运动
孕妈妈做适当的运动有助于睡眠，每天可以坚持练练瑜伽，散散步。即使在孕晚期时，身体很沉重，也要坚持散散步、适度做孕妈妈体操等。
3、 睡前听音乐
睡前是很好的音乐胎教时间，优美舒缓的胎教音乐能让孕妈妈的精神放松，更容易进入安稳的睡眠。
4、 适当调节情绪
孕妈妈应该要学会调节自己的心情，控制情绪，学会放松。家人也应该给予更多关心，多陪伴、疏导。
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