知识就是力量，这句话让很多人奋发图强努力学习，这似乎是毋庸置疑的真理。但你想过吗？这句话其实是个谬论，知识和力量之间还隔着十万八千里。
博士的知识是渊博的，他们至少寒窗苦读20年，懂微积分会英语，写得了高深的专业论文，做得了参数精确得实验。他们的知识能秒杀绝大多数人，可很多知识渊博的博士却没有与知识匹配的力量。
2019年中科大的博士生刘某某，因为论文没过要延期毕业。年仅28岁的他，在2019年春节前夕自杀了。他学到的知识没有成为他的力量，反而成为压垮他的最后一根稻草。
刘某某不是个案，博士生自杀的事件时有发生。国际学术期刊《Nature》上发表过一组数据，大约四分之一的博士生有精神健康问题。
美国的大脑教练吉姆·奎克认为，知识不是力量，它只是具有转化成力量的潜力。
吉姆·奎克曾经是个“脑子坏掉”的孩子，在幼儿园的一次意外受伤，让他的学习过程障碍重重。他无法集中注意力，记忆力变差，害羞，没办法在公共场所发言，很多年来他只能通过努力克服学习障碍。
直到有一天他看到爱因斯坦的一句话：解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。他才意识到，他更应该做的是找到适合自己的学习方法，也就是“学习如何学习”。
在吉姆·奎克幡然悔悟之后，他的人生像开了挂，他变得充满动力，专注力、记忆力、阅读能力都得到显著的提升。新能力的获取，让他变得自信。历经了20多年，他开发了一整套方法强化学习能力，他把这些精华知识写在他的著作《无限可能：快速唤醒你的学习脑》中。他教人们认识大脑潜力，打破限制我们的思维模式，获得强大动力，真正找到适合自己的学习方法。
如果说知识可以转化成力量，那学习就是超能力，行动起来养成有价值的新习惯，就是力量的源泉。
01 知识不会天然转化成力量，打破思维模式的限制，知识才会变成力量
著名作家马克·吐温说过，让我们陷入困境的不是无知，而是看似正确的谬论判断。
在《无限可能》中，吉姆·奎克列举了7个关于潜能的谎言，这些谎言都曾经是我们深信不疑的科学道理，比如人的智商是固定，比如我们信奉的“知识就是力量”。
知识就是力量这句话，人们普遍认为是弗朗西斯·培根说的，事实上这句话首次出现是在托马斯·霍布斯1651年出版的《利维坦怕》一书中。
原话是这样的，“获取知识的目的是获得力量，应用定理是为了构建难题，最后全部思辨的目标在于建立某项活动，或是把事情办成。”
这句话的本意是，知识固然很重要，但要把知识转化成力量，就需要实践。知识只是具有转化成力量的潜力。如果只是死读书，读死书，并没有吸收并应用知识，那读书便毫无用处。所以真正的力量是知识再加上行动。
02 让知识转化成力量，首先要获取知识，学习是获取知识的超能力
学习如何学习，掌握好的学习方法，才能真正获取知识。不管是成年人还是孩子，传统的通宵达旦，刷题突击都会导致很多恶性的副作用，还容易引起情绪精神和身体上的损伤，导致厌学。
如何有效学习？吉姆·奎克推荐了他最喜欢的七个简单习惯，能帮我们进入无限学习的状态。我列出其中4种供参考。
习惯1：主动回忆。
回顾学习材料，检验学习效果，确定记住了多少内容。主动回忆的过程能让人从简单的识别进阶到具备回忆能力。
习惯2：间隔重复。
你有没有这种感觉，课文背的最熟练的永远是第1段，单词背的最熟练的也是第1页，因为你每次学习都是从头开始。
吉姆提出间隔重复就是隔一段时间复习，把注意力放在没有记住的信息上，最大限度利用大脑的能力。
间隔重复和主动回忆结合起来可以事半功倍。在主动回忆的过程中找到没有掌握的点重点学习，就不会眉毛胡子一把抓，永远只会背第一页了。
习惯3：管理状态。
在身体状态好的时候做重要的事情，保持端正的学习姿势，调整情绪，调整姿势，不管是外部还是内部，都让自己处于良好的状态。
习惯4：注意做笔记。
首先要理解做笔记的目的，是提取信息，还是整理思路？明确目的之后，积极主动的用自己的语言记笔记。
吉姆·奎克推荐用“捕获和创造”的方法记笔记。纸张的左边捕获信息，记录讲话者的观点，纸的右边进行创造，写下自己的见解。做完笔记也要及时复习，还可以补充做笔记时遗漏的内容。
学会了如何学习，才能高效的把外在的知识内化成自己的技能，为增强自身的力量做好储备，接下来的重点，就是行动了。
03 行动起来，养成有价值的新习惯，让新习惯成就全新的自己
每个人身上都有不好的习惯阻碍我们成长。但改掉坏习惯并不意味着终结它，而是用更有建设性的习惯来取代它。习惯要么是最好的仆人，要么是最坏的主人。
如何让行为成为习惯呢？吉姆·奎克在《无限可能》中提出用WIN法则养成新习惯。
W代表Want（想要）：确保你真的想养成这个习惯。
I代表Innate（内在）：你想养成的习惯和你的能力是否相符？
N代表Now（现在）：从现在开始养成新习惯。
你可能对自己有很多不满意的地方，你可能对孩子的成长做了特别全面的规划，但在行动的时候切忌用力过猛。即使 你有100个想改进的地方，也只需要先设置1~2个小目标。事实上改变一天中的一两个小习惯，就可以取得令人难以置信的进步。
比如说，孩子是个“磨蹭派”。你读了很多时间管理的书，对孩子一整天的时间重新做了规划，但这样的规划只能让自己更疲累，时刻处在催催催的氛围中。
换个角度，只从早上入手，跟孩子一起建立良好的晨间生活惯例，让早晨高效而不慌乱，就能给一整天起个好头。
每天早10分钟起床，不慌不乱地吃个早餐，跟孩子谈谈心，路上慢悠悠地欣赏风景，而不是在快快快的催促中闷头前行。早上的不慌乱，就能为一整天的从容打好基础。
正如吉姆·奎克所言，要想大脑在一天中都保持良好的状态，就需要让大脑在清晨做好准备。
我们想让自己变得更好，想引导孩子变得更优秀，于是孩子们就有了上不完的课外班，做不完的作业。因为我们曾经认为，知识就是力量，让孩子多学些知识，孩子就能变得更强大。
但《无限可能》告诉我们，孩子需要的绝不仅仅是知识，他们更需要的，是学会如何学习，是打破惯有的思维模式，勇于挑战。脑力没有边界，人生无限可能，别让填鸭式的知识灌输，毁掉孩子的无限可能。