对于哺乳妈妈们来说，喂养孩子，就是头等大事。能正常喂养还好，可是如果有一天突然发现自己奶少或者没奶了，那该怎么办？
求助婆婆妈妈？
——赶紧鲫鱼汤、猪蹄汤喝起来，奶水能不能多不知道，体重百分百上涨。。。
求助老公？
——我也不知道，你说了算，要不断奶？？？
求助闺蜜？
——我还没生娃，这个题超纲了！！！
真是关键时刻掉链子，突然奶少或没奶让人措手不及。我们该怎么调理让奶水重新回来呢？所谓有因才有果，我们知道了问题的原因，也就能对症解决了。
1、生气、生大气、大怒
把这个问题放在第一个，是因为情绪问题太重要了。
我曾经见过一个还在月子里的妈妈，因为跟婆婆生气，生生把奶气没了。。。当时也没有想着好好调理，一直在喂宝宝奶粉，后面跟她聊天的时候自己觉得既委屈又后悔。
这是发生在我身边的真事儿，也是非常非常需要妈妈们注意的，情绪。我们常说五情对五脏，“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，过度生气、愤怒会导致肝郁气结，大怒肝气上亢，本来应该促进乳汁分泌的气血全部瘀滞，从而导致乳汁不下、乳少甚至回乳。
如果奶水突然减少了，哺乳妈妈要回想一下自己最近是不是生气了，如果是，下面几个解决方法，可以给你一些帮助。
●揉膻中。膻中穴是我们人体大穴，也是上半部分人体气交汇的部位，揉大概3分钟左右，你可能会打出几个嗝，内心集聚的郁闷之气就会随着出来，心里会舒畅很多；
●揉太冲。太冲是肝经上的穴位，如果生气的话，按揉太冲的时候非常疼痛，要把穴位揉透，从疼到不疼，就是揉到位了，慢慢肝气不舒的情况也会缓解。
2、例假来了或乳腺炎过后
很多妈妈都有这种感觉，久违的“老朋友”来的那几天，乳汁会比平常少很多，那是怎么回事呢？
中医讲，精血同源，也叫奶血同源，也就是说，奶水的本质也是血，大家都知道初乳是有些黄色的，黄色就是脾胃的精华，乳汁是食物通过我们人体的吸收来形成的。这样一来，就非常简单的能解释例假来了，也就是说人身体的血就那么多，一部分形成了例假，形成乳汁的那一部分肯定就会减少了。
如果是这种情况，那么不用着急，等大姨妈走后，好好休息几天乳汁量就会上来的，不用特别担心。
为什么乳腺炎过后乳汁会变少呢？这是因为，我们的乳腺管及周围的组织，在乳腺炎期间红肿、发炎，需要一段时间的修复，坚持亲喂，只要乳房恢复了过来，奶量也会恢复。
3、吃了回奶的食物
虽然我们跟大家说，坊间流传的回奶食物都是因人而异，但是回奶的食物确实是有的，比如我们昨天文章里提到的焦三仙，就有回奶的作用，所以如果哺乳妈妈们因为吃了回奶的食物奶水减少了，在哺乳期多注意不要再吃就好了。
这里一定要提醒大家，暂时的奶水减少，一定是可以追回来的。让宝宝勤吸吮，妈妈注意休息和饮食。
有的妈妈赌气，奶水越少越不愿意喂奶了，随即添加了奶粉，结果奶粉越加越多，乳汁越来越少，慢慢的也就断奶了。其实很可惜，奶粉的营养远不如乳汁，如果可以，坚持母乳喂养吧！
如果奶量突然减少，请牢记：
1、坚持频繁喂奶；
2、保持放松心情；
3、持续夜间哺乳。
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