现在每个人基本上都离不开手机，因为手机不仅仅可以让我们享受娱乐，而且还有支付功能，对于大家来说日常带着手机是平常的事。
孕妇是个很特殊的群体，她们是不是应该每天带着手机呢？每天看手机对孕妇来说有什么影响呢？孕妇平时可以看手机，但是不适合多看，看看医生是如何说的，说不定对自己有所帮助。
案例
小雨今年30多岁了，已经怀孕四五个月了，每天在家里面不是玩手机就是玩手机，再加上她家在5层，没有电梯，她每天几乎都不想出门，自然而然在家里面开始玩手机，但是家里人特别的担心害怕手机对他有影响，毕竟是早孕，情况又不是特别的稳定，玩手机是不是会影响到宝宝呢？
小雨的年纪不小了，最近的天气确实太冷了，让孕妇出门有点不太现实，如果每天玩手机肯定对自己不好，首先会影响视力，其次手机的一些娱乐项目会让孕妇精神激动，对胎儿的稳定性来说是不太好的。
孕妇每天玩手机，对自己有何影响呢？
1. 影响到自己的视力
很多人每天都会抱着手机玩，手机有一定的辐射，但是对于孕妇来说，没有特别大的影响，但是孕妇每天玩的时候一定要适量，为什么呢？因为它会影响到孕妇的视力，毕竟我们要不停的看手机上面的精彩画面，有可能会让孕妇集中精力在手机上停留很长时间，毕竟精彩的画面和优美的音乐总能够吸引住孕妇的眼睛。长时间盯着手机看，肯定对视力会有所影响，对孕妇的视力造成影响，也会影响到胎儿。
2. 长期处于兴奋之中
孕妇如果每天不停的刷手机，特别容易处于兴奋当中，怀孕初期的时候孕妇，需要有个安静的环境，并且每天要舒心些，不能太过于兴奋，因为过于兴奋容易紧张，一紧张容易造成流产，对孕妇特别不好。
建议大家玩手机的时候一定要适量，不要长时间玩，更不要看一些太精彩的画面，容易让自己太过于兴奋，而忽略了胎儿还没有稳定下来。
3. 减少了运动次数
每天孕妇除了健康饮食和充足睡眠之外，还应该有恰当的运动时间，如果孕妇每天把时间都集中看手机上，运动次数会逐渐的减弱，对于以后来说是特别不好的，怀孕如果不停的看手机，多多少少会对胎儿也造成一定的影响，因此孕妇还是要尽量少玩手机，可以挑固定的时间到户外运动。
怀孕之后，准妈要注意哪些事情呢？
1. 玩手机的时间不能太长
不管是孕妇还是普通人，每天玩手机的时间都不能太长，因为每天如果抱着手机玩几个小时会出现疲惫感，而且长时间的玩手机，会对自己的视力造成一定的损失，进而让脊椎造成了影响。
随着孕周不断的增加，我们看到准妈妈的肚子会越来越大了，身上的负担会越来越重了，如果无休止的玩手机，可能会对孕妈妈造成一些伤害，建议每天玩手机时间不要太长，即使要玩也不要超过两个小时以上。
2. 经常更换拿手机姿势
陪妈妈看手机的时候，要经常性的换一下看手机的姿势，比如躺着时间太长的时候就站一会，站的时间太长就坐一会，要不断的变换姿势，才可能让自己舒服一些，如果特别不舒服，还可以到沙发上坐一会，再不行的话便走动走动，经常换看手机的姿势，对孕妇来说是特别有必要的。
3. 不要晚上熬夜玩手机
有的时候孕妈妈看手机可真的是没完没了，看了还想看，总是忍不住的拿起手机，到了半夜还想再看一会，准妈妈到了孕期的时候，如果出现了失眠的时候，一定要特别注意，如果熬夜看手机，对于孕妈妈和胎儿来说都是有很大影响的。不规律的睡眠对于妈妈的影响是太大了，只有在这方面多加注意，才可以对自己的身体造成伤害。
怀孕之后孕妈妈尽量还是少玩手机，如果实在想玩，不妨看电视或者看看书等等，当然可以学一些护理知识，练习孕妇瑜伽，毕竟我们要为未来的宝宝做准备，如果长时间的玩手机，对自己来说不太好，时常要做些运动，为自己分娩做准备工作。怀孕是个大事，尤其是第一次怀孕，自己要谨慎一些。
不知道大家怀孕期间是如何做的呢？