文|西红柿妈妈
现在是冬天了，可有的小宝贝，却很喜欢“裸睡”，特别爱踢被子，根本就改不掉夏天的睡眠习惯，这可怎么办呢？
宝妈小李最近就遇到了这个问题，她特意跑来留言说：家里的娃平时挺乖巧，基本不太让人操心。但唯独睡觉这件事，真的惹人心烦啊！
宝贝一睡觉，就爱踢被子，一踢被子就变成了“裸睡”。夏天时，宝贝就养成了光着睡觉的习惯，当时没去管。可现如今都冬天了，宝贝一踢被子，第二天搞不好就会流鼻涕。因为这件事，宝贝已经意外感冒三次了，自己也没少被老公责骂，真是很无奈。
确实，不仅宝妈小李遇到了这个难题，曾在留言区里，还有好几位宝妈都在抱怨，宝贝踢被子这件事：
李妈妈说：“我家宝宝一夜能踢五次被子，我最近都折腾的不行了，连着好几夜都没睡好了，天天感觉头昏沉的要命。”
王妈妈说：“宝宝踢被子看起来虽不是啥大事，但宝宝感冒可就是大事了，万一严重了，就真麻烦了。”
看样子，宝宝踢被子这件事，在冬天里，确实成了很多宝妈的困扰。
那么，宝宝为啥会踢被子呢？
1宝宝习惯了裸睡
有的宝贝养成了一定的睡眠习惯，早就习惯了裸着睡。宝贝一到睡觉时，若是感觉到身上有被子，就会下意识地踢被子。
想改变宝贝的睡眠习惯，这可不是一朝一夕能实现的事情，需要日积月累一点点去改变。宝妈切勿太着急了，千万不要过度的斥责宝贝。不然，宝贝也会很煎熬，感觉特别受伤害。
建议方法：宝妈可以帮宝贝穿松款的衣服，这种衣服不贴身，穿起来很舒适。能预防宝贝踢被子后感冒，又能一点点改变宝贝裸着睡觉的习惯，一举两得。
2睡觉前太兴奋
有的宝贝睡觉之前，特别的兴奋。比如，宝妈刚刚给娃洗过澡，或是让娃玩了很多刺激的电子游戏。那么，宝贝睡觉时，就可能会副交感神经兴奋，导致宝贝活动性较强，习惯性踢被子。
建议方法：在宝宝临睡之前，宝妈要先让娃安静下来。比如，给宝贝讲好听的故事，播放一些舒缓的音乐等。这样，宝贝的交感神经得到休息，宝贝睡眠状态会更好一些，能减少踢被子的次数。
3被子太厚，睡眠温度过高
有的妈妈给宝贝点了电热毯，或是打了空调，给宝贝盖的被子太厚，导致宝贝的睡眠环境温度非常高。一旦宝贝觉得太热了，睡得很不踏实，热到受不了，宝贝就会踢被子了。
这样下去，宝贝晚上冷了却没有盖被子，受凉了就很容易生病，最终会影响到宝贝的身体健康。
建议方法：宝贝临睡前，宝妈可以提前帮娃把被子热好。待宝贝睡觉时，把电热毯放到低温状态。室内的空调温度需适宜，给宝贝盖的被子也不必过于厚重。宝贝睡觉时不太热，自然不容易踢被子了。
前几天，在儿童医院工作的老同学，闲聊时说，“最近入冬后，感冒发烧的宝贝，越来越多了！”
确实，冬天是一些病症的高发季。入冬后带娃，稍有不留意，宝贝就会感冒闹病，真的挺让人头疼。身为宝妈，还真的需要格外费心，多留意下这三个方面。
入冬后带娃，三个“注意”做到位，宝贝不容易生病！
注意一：爱踢被子的宝贝，可以穿睡袋或带肚围。
如果宝贝很爱踢被子，宝妈无法整夜看护，最好的方法就是赶紧给宝贝准备一个睡袋或者信封被，又或者准备几条小肚围。尽量不让宝贝光着小身体，要帮宝贝把肚子、胳膊都盖好，避免受风吹感冒了。
爱踢被子这件事情基本是很多孩子的“毛病”，我家两位宝宝也是这样，所以我一到冬天就要特别注意给他们肚子保暖了。
根据我的经验，对于3岁以下的小宝宝，家长可以在孩子睡觉前给围好肚围，然后再加一个轻薄一点的睡袋，然后再适当地盖好被子。
我选用的是春秋款薄的睡袋，搭配起来灵活，春秋的时候就单用，冬天就在外面搭配厚被子，这样利用率就很高。
注意二：饭菜营养要跟上，提高宝贝的免疫力。
宝妈要给宝贝提供足够的营养供给，避免宝贝营养不足导致的抵抗力下降。比如，低龄宝贝要尽量母乳喂养；大一点的宝贝，辅食要搭配合理，有蛋有肉沫有蔬果，均衡饮食。
注意三：带宝贝适当运动，接触新鲜空气。
冬季室内很温暖，室外过度寒凉。但即便是居家，也应该勤通风，让宝宝接触到新鲜的空气。同时，切勿让宝宝一直宅在床上，要陪伴宝贝一起，适当的进行运动。
哪怕只是在室内慢走，宝贝的机体机能提高了，免疫力加强了，也能更好的避免宝贝感冒得病。
还有一种特殊的宝贝，需要宝妈费点心思!
这类宝贝白天有精神头，晚上还不怎么困。或是白天睡的挺多，晚上拼命作闹。真的是个“发动机”，好像有着不衰竭的动力。
面对这样的娃，宝妈要多留意下宝贝的抵抗力问题。注意别让宝宝睡觉时踢被子，要带宝贝勤锻炼，注意营养的均衡性，避免宝贝抵抗力降低生病。
您的宝贝冬天睡觉时，很爱踢被子吗？
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