有的孩子长得胖乎乎的，就是特易“感冒”，常常天一变或出汗吹了风，打几个喷嚏就又感冒了。缺乏耐寒能力的锻炼，是易得感冒的重要原因。除了前面说过的一般的耐寒锻炼外，对易得感冒的，要注意用凉水洗脸和洗脚。感冒病毒是从鼻腔侵入人体的，使鼻腔得到锻炼、能耐寒，对防感冒的作用就更直接一些。
所以，冬天出门不一定要戴个大口罩，但可常常揉一揉鼻子。用冷水洗脚，可以从“寒从脚下起”这个道理上得到说明。平时不用冷水洗脚的人，把脚放在15℃的冷水里，很快就会引起鼻粘膜充血，鼻腔的细菌也就很快繁殖起来；而经常用冷水洗脚的人，就没有这种现象，所以不易得感冒。当然，这些锻炼要从夏天开始，水也是由热渐冷。小孩感冒，我国民间常用“发汗”的办法是挺有效的，但切忌发汗太过。
有人喜欢把门窗关得严严的，穿的、盖的搞得挺厚，使孩子大汗淋漓，这样反而使孩子的体温散发不出去了。所以，对病孩发汗以微微见汗就可以了。可以煮姜糖水或葱白水（大葱中白的那一段煮水）喝。重一点的，可以用银翘解毒片、感冒冲剂和复方阿斯匹林片等。孩子要适当休息，穿着以不受凉就行了，不必穿得太厚。流行性感冒比上面说的感冒要重，对小孩来说，还会引起肺炎、气管炎等病，再则，它的传染性强，可以在短时间引起很多人得病，所以在防治上比感冒都要更加注意。
流行性感冒除也有打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通气之外，全身的症状较多，如突然发冷、发高烧、全身痛、头痛、咳嗽，有时还有恶心、呕吐、肚子痛、拉肚子、昏睡等。一般要几天到一星期才见轻。病后，主要是卧床休息，多喝开水，饮食要容易消化。药物可以用治感冒的中成药或止痛退烧的西药。一般年龄很小的孩子出现了上面的情况，应及时请医生看。流行性感冒的预防和感冒差不多，但这个病流行时，不要串门，不要到人多的地方去，外出要戴口罩。
感冒严重还会引起扁桃体发炎，一般讲，若孩子健康，扁桃体发炎的次数不多，可以不摘除扁桃体。五岁以下的孩子，扁桃体的保护作用不小，尽量不要摘除。经常发炎，一年5~6次，次次发高烧，就要考虑手术摘除。如果孩子得了急性肾小球肾炎、风湿性关节炎以及其他内科、皮肤科病，怀疑是扁桃体炎症造成的，就应该尽快摘除。扁桃体大，也并不一定要摘除。在婴幼儿时期，扁桃体细胞分裂活跃，常常是大一些，加上孩子咽腔小，一对比就显得更大。这种情况下，只要不发炎，还属正常现象，不需摘除。有极少数孩子，扁桃体特大，甚至影响吞咽、呼吸，那么不论发炎与否，都要摘除。