最近有很多妈妈给多妈留言，说产假要结束了，要当一个合格的背奶妈妈，问有什么办法可以储存母乳吗？
那么今天就来和大家分享一下，作为一个背奶妈妈上班时母乳应该如何储存吧~
母乳储存有哪些工具？
1、储奶袋
储奶袋用起来很方便，常见的规格有100ml、150ml、200ml，宝妈们可以根据宝宝日常的奶量来选择合适的大小。
除了要选择合适的大小，还要选择不含双酚A（BPA）材质、经过灭菌的储奶袋，这样给宝宝用起来更放心。
在使用前检查好产品的密封性、厚度，避免出现密闭不严或是漏奶的情况。
2、奶瓶、集乳瓶
在室温和冷藏条件下可以临时把母乳储存在奶瓶、集乳瓶中，但冷冻的话最好还是选用小巧轻便的集乳袋。
母乳如何储存？
1、温室储存
室温最好在25°以下，最高不超过29°。
放置在温室下的母乳，最多可以放置4小时，如果在此期间不需要食用母乳，最好尽快冷藏或者冷冻。
为了避免浪费，母乳最好以小包装，60-120ml左右的形式在室温下存放。
在喂养后奶瓶中剩余的母乳应在2小时内喝完。
2、冷藏储存
冰箱里冷藏室温度要维持在≤4°的范围内，4天内食用最佳，非常干净的情况下5-8天可接受。
冷藏的母乳要放到冰箱深部，储存乳汁的容器应密封，避免污染。
3、冷冻储存
大部分家庭用的都是有独立门冷冻室的冰箱，温度≤-18°，最佳储存时间是6个月以内。
如果是独立的冷冻柜，温度≤-20°，时间可以延长至12个月。
冷冻储存乳汁的容器也应密封，并储存在冰箱后部，避免冷冻门频繁打开而变暖，应远离自动除霜冷冻室的加热器。
储奶袋不要装得太满，要预留乳汁冷冻后膨胀的空间。
存放时，记得根据储奶袋上写的挤奶日期和时间来排先后，因为给宝宝喂奶时，通常先选择最先挤出的母乳。
冷藏和冷冻后的母乳如何食用？
通常情况下，储存过的母乳，可能会形成乳水和乳脂两层，这种情况是正常的，给孩子喂奶前，轻轻摇匀即可。
● 冷藏母乳
冷藏过后的母乳采用隔水加热法，在小于40°的温水里，把冷藏母乳连容器一起放进去加热，加热时可以稍微轻摇瓶子，使受热均匀。
或者也可以把冷藏母乳连容器一起在流动的温水下加热。
注意：如果加热母乳的水温过高，或者直接用微波炉加热，会使乳汁局部温度过高，乳汁中部分生物活性蛋白变性和失活，脂肪的含量也会降低。
● 冷冻母乳
首先要把冷冻奶解冻后再加热，提前一天把冷冻奶放到冷藏室解冻，因为在冷藏室缓慢解冻比在温水中解冻乳汁脂肪损耗要少。
解冻后的母乳加热方法跟冷藏奶加热方法一致。
注意：已经解冻的母乳无论是否加热，都不建议再次冷冻。建议一开始就小袋分装冷冻，尽量避免浪费。