很多妈妈在产后月子期，会发现自己的汗出得比平常多，尤其是产后1~3天，稍稍一活动，衣服就可能会湿透。
于是她们就担心自己是不是出了什么问题。
其实宝妈们不用担心，产后爱出汗是正常的。
小编给大家科普一下，为什么产后出的汗会比平常多。
因为妈妈在孕期的时候，激素水平是不正常的，在分娩后雌激素渐渐恢复正常。
而且在怀孕期间，妈妈的一些组织液会渗透进血管，导致血容量增加，肾上腺功能旺盛，而宝宝出生后，妈妈的一切机能和激素水平都会恢复正常。
为了降低心脏负担，身体会排出潴留的水和纳，因此在这个期间，妈妈不仅出汗比较多，排尿也会变得频繁。
适当的出汗和排尿可以使体重下降，也有助于身材的恢复，因此妈妈们不必过于烦恼，而且过几天就可以进行淋浴洗澡了。
很多机构会宣传产后妈妈要去做满月发汗，促进毒素的排出，其实没有这个必要。
月子期间恶露的排出就是最好的排毒方式，而且月子期的妈妈身体比较虚，如果再去做发汗的话，很容易导致中暑。
其实，只要用食疗和按摩的方式，就能轻松帮妈妈解决出汗多的问题，还能促进产后妈妈的快速恢复，下面大家要做好笔记了。
先给大家推荐几个食谱。
第1个就是鸽子汤， 乳鸽加适量的水和高丽参片一起隔水煮60分钟，每天吃一次，连吃三天。
2参肚粥。羊肚或猪肚洗干净后，放入黄芪，人参，红枣等滋补的药材，在锅里炖煮，煮烂后加入粳米煮粥，粥和肚同吃。
第3个就是黄芪桂圆羊肉汤。羊肉用沸水焯一下，之后在砂锅水烧开后放入羊肉，黄芪，桂圆肉一起煮汤。
这三道食材都是比较滋补的，因为产妇分娩后都比较虚，这些药材恰好可以补充气血亏虚。
除了食疗还可以进行按摩。
一般是按产妇的足部。
因为足底对应着很多的人体反射区，按摩相关的部位能刺激到那些脏腑器官。
足底按摩可以按足底、足外侧足内侧的反射区，着重按摩生殖器官和肾脏器官的反射区为主。
新妈妈由于是第1次生孩子，对产后方面有很多不了解，因此可以请一个专业的月嫂进行护理，多了解一点这方面的知识，也可以为二胎做准备。
如果大家想要了解更多关于母婴护理或产后修复方面的知识，都可以关注我，如果有疑问也可以私信我。