自从入冬天气变冷之后，我就变得不爱出门了，因为从事育儿方面的工作，闲暇的时候经常刷各种育儿网站，前几日在一位宝妈的直播间发现：很多宝妈抱怨，孩子入冬后，反复积食不说，还经常生病，简直太“难带了！”
其中有位宝妈说道：“孩子最近睡觉不踏实，不爱吃饭，还有口臭的现象，小雪前后，三天两头的感冒发烧，带孩子看医生后，才知道是积食的缘故，将感冒、发烧都给招惹来了，真的是一点都不让人省心。”
冬季天气本就寒冷，孩子吃的杂，也很容易吃得多，再加上家长时不时给孩子“滋补”，营养补充太多，像油腻的、甜腻的、补品吃多了，孩子积食也多了，要知道，娃一旦积食，营养吸收受阻，孩子是很容易生病的。
注意啦！入冬后，容易让娃脾虚积食的2种食物要少给孩子吃：
1、冬季少吃“肥腻”
入冬之后，很多家长会不自觉地给孩子补营养，像红烧肉、鸡汤、骨头汤、排骨等“大鱼大肉”，不少给孩子吃，殊不知，冬天冷，孩子脾胃本就娇嫩，吃太多油腻的食物，容易肠胃紊乱，消化不良，孩子脾胃拖垮了，也就积食了。
2、冬季少吃“寒凉”
其实，我们都明白一个道理，孩子新陈代谢旺盛，冬季天再冷，孩子也容易觉得热，所以对雪糕、甜瓜、西红柿等寒凉的食物是爱不释手的，但是，这些食物夏天都得少给孩子吃，更何况是冬天呢？是很容易造成孩子脾虚积食的。
注意啦！入冬了，家长经常给孩子喝一种粥，脾胃好不积食，孩子生病也少
山药红枣糯米粥
【食材】山药100g、红枣10枚、糯米100g、寡甜乳末适量
【做法】山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时盛出一碗，加入寡甜乳末，搅拌均匀，就能够给孩子喝了。
【小贴士】山药红枣糯米粥有助于孩子补血，健脾胃，加入的寡甜乳末，还能够帮助孩子提高消化酶活性，促进消化，减少孩子积食的同时，调养脾胃，让孩子营养吸收顺畅，作用于身体的健康发育。