很多家长向中学君反映：孩子每天花很多时间在学习上，但成绩却总是不见起色。为什么投入与产出常常不成正比？
每年中考过后，学霸分享的经验中不难发现，学习最好的孩子，往往不是学习时间最长的，但绝对是最高效的。以下这 3 种“假努力”，家长一定要提醒孩子注意！
01
别把低效耗时当努力
初三学期即将过半，有的孩子已经开始紧迫起来，于是每天早上第一个冲到教室，中午不休息，晚上熬夜学习到凌晨……
尽管这样拼命，成绩仍然毫无起色。孩子真的不是学习那块料吗？很多时候，只是把耗时当努力，被“假努力”给骗了。孩子看起来在学习，但心绪却“不在服务区”，效率自然不高，虽然时间用的比别人长，效果却相差十万八千里。
对策：真努力需要专注。
什么是专注呢？专注就是能够集中全部精力，完成一件自己想完成的事。在投入学习之时，任何与学习无关的事情，全部无视。
02
别把浅表劳动当努力
努力的另一方面是走错方向，回避核心思维，只做浅层工作的低质量勤奋。
有的孩子把很多时间用在一遍遍抄“错题本”上，却不去花时间改错题，更没时间充分理解每一题的思路。
这就是“假努力”之二，重复劳动。指在远离核心的事情上周旋，反复地去做对事情结果没有实质影响的事情，没有深度思考。
对初三现阶段的学习而言，最有价值的工作就是深度思考。
错题是引导孩子深度思考的载体。只有把错题当作新题重新做一遍，孩子才会想这道题为什么错？对应的知识点是什么？还有不同的解法吗？遇到类似的题型，才能举一反三。
对策：真努力就是思考出什么是当下最重要的事。然后要事优先，直奔目标。
合理做时间规划，在最重要的事上不遗余力。拒绝注意力偏移，习惯深度思考。
03
别把虐待自己当努力
处于青春期的孩子，最大的内耗就是和自己较劲。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。人的精力是有限的，当孩子把精力用在琢磨自己为什么不好上，自然在学习上投入的精力就少了。
过分自责会导致没有动力。告诉孩子，接受自己的不足，然后努力，才能积攒能量。
对策：真正的努力，不是比谁把自己虐得更惨，谁花的时间更长，谁做的表面功夫最多，而是专注力，思考力，和自我接纳的总合力。
04
怎样做到真努力
学会安排时间：
时间管理的出发点，在于学会处理事情的优先级，先考虑事情的“轻重”，再考虑事情的“缓急” ——也就是我们通常采用的“第二象限组织法”。
请看下图。
永远做重要而又不紧迫急的事！
第一象限是重要又急迫的事。诸如即将到来的考试。
第二象限是重要但不紧急的事。比如制定学习计划、课外阅读等。
第三象限属于不紧急也不重要的事。比如看电视、玩手机。
第四象限是紧急但不重要的事。表面看似第一象限，因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要”的错觉。很多打败自己计划的事情都属于这一类，比如朋友突然的玩耍邀约。孩子花很多时间在这个里面打转，自以为是在第一象限，其实只是在第四象限徘徊。
不妨帮孩子回顾一下，上周的生活与学习，究竟在哪个象限花的时间最多？
请一定注意，急迫的事很容易被误认为重要的事。二者的区别在于：这件事是否有助于完成某种重要的目标。
如果总是觉得时间不够用，不妨在每天结束的时候，静下心来思考一下自己一天的时间是如何花掉的，按照15～30分钟的时间单元，记录下自己的时间安排。在每天、每周结束后，进行定期的反思和改进。
给孩子的学习计划一些小建议：
1．不要想把所有事情都做完。
2．单位时间内只做一件事。第一件事做完后，再做第二件，依此类推。
3．每天晚上写出明天必须做的事情，按照优先级排列。
4．到了晚上，如果列出的事情没有做完也没关系，因为孩子已经把最重要的事情都做完了，剩下的事情明天再做。
避免分心走神，有以下几点建议：
第一，创造稳定的学习环境，保证学习不会受到无关的因素干扰。零食、水果、小说、电视、手机等电子产品尽量避免出现在学习环境中。
第二，分心走神是非常正常的现象。学习过程中蹦出来的种种想法，如果是无关的或者不重要的事情，重新回到学习过程中即可；如果真的是重要的事情，就记录在计划本上，学习结束后尽快去处理。
孩子很努力成绩却不提高，焦虑没有用，重要的是帮助孩子认清自己的实力、能力和努力。
让他们能够站在有效努力的一端，为了自己的前程拼尽全力！
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