生育健康宝宝不仅需要女性做好科学备孕，男性也是需要科学备孕的，尤其是高龄男性。那么，高龄男性备孕时需要注意哪些事项呢?
1、做好备孕前检查
高龄男性备孕前需要做好各项基本检查，检查外生殖系统的情况，检查精液、DNA碎片率、乙肝六项、血型等。
2、放松心情
焦急的心理会影响体内的激素分泌，导致身体机能不能很好地运转，大大降低精子和卵子的质量，进而导致受孕困难。因此，在备孕期间，我们需要调整好自己的情绪，放松心情。
3、合理补充营养
合理饮食，补充营养均衡，不偏食、不挑食，改变不良的饮食习惯。每天保证摄入足量的蛋白质，维生素、脂肪等。如除了摄取叶酸，其他营养素(如维生素B1、B2、B6、B12，维生素D，以及钙铁锌等)的补充也不容忽视。
4、坚持锻炼
高龄男性备孕需要坚持锻炼，提高精子的质量活性，增强心脏功能，使心肌更厚实，促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善体内微循环，增强体质，提高免疫力，降低患病的风险。
5、远离烟酒
吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
6、避免接触有害物质
避免接触有害的化学、物理或者生物物质，比如苯、铅、汽油、X线、麻醉药、除草剂等
爱宝来的宝妹温馨提示：生育健康宝宝不仅需要女性做好科学备孕，男性也是需要科学备孕的，尤其是高龄男性。