青少年怎么样防控近视，这几点做好了就能远离近视！ 孩子小的时候是有远视储备的，但是现在的环境孩子们都是近距离用眼，使得他们过早、过快的就把远视储备消耗完了。
6、7岁开始就已经正视化，远视储备为0 ，假如孩子从7岁开始近视，每年增长100度，等到18周岁已经是超高度近视；
假如每年增长50度，18周岁时，也发展成高度近视了。视力不好，这对孩子的学习和未来人生走向影响都会很大。
这也是很多家长焦虑的原因，防患于未然，如何才能不让孩子近视呢？今天就讲讲日常生活中，家长和孩子们需要注意什么？
首先记住一个口诀：一尺、一寸、一拳这是什么意思呢，就是在我们看书或写作业时，眼离一尺，两眼与书本保持一尺的距离。
笔离一寸，握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头应弃去。胸离一拳，看书、写字时人都要坐正，胸部与书桌保持一拳的距离。
1、何衡伊老师整理了以下几点防控近视。2、不要歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书；
3、不要在光线过强或过暗的环境下看书、写字；
4、看近处45分钟后，要休息10 分钟看远处，
睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时；
1、饮食要均衡，不挑食、不偏食。
2、多到户外活动，最好是每天2小时户外时间。3、看书写字姿势要端正，谨记口诀：一尺、一寸、一拳
选择合适的护眼灯（怎么选择我之前有一篇文章特别护眼灯的选择）
减少视疲劳的产生，及时消除每天的视疲劳。假如能做到以上几点，近视的概率将会大大的降低，避免孩子过早的近视。