都说冬季是吃麻辣烫的最好时节，在寒冷的冬天里只需要来这么一碗火辣的麻辣烫，很多人都会有一种舒爽的感觉。
但怀孕了，孕期能吃麻辣烫嘛？
小橄榄建议：不吃或少吃！
想想平时，我们正常人吃了火锅串串有时候都要拉肚子，有时候是因为菜没有烫熟就已经下肚，但也有时候可能是因为火锅的菜品不卫生，感染了细菌或者寄生虫。
而往往对于孕妇来说，单单一个腹泻对孕早期的妈妈来说都是比较危险的，更何况孕期感染了。
或许有人会说，我自己挑选新鲜的食材，清洗干净，解解馋可以吗！
如果是用清汤底，且少用大料是可以的，但如果是麻辣汤底，建议也是不吃或少吃！
这是因为：麻辣烫虽然味道比较鲜美，同样麻辣烫的热量很高，一碗500克的麻辣烫热量在500大卡以上，热量一高就容易孕期肥胖。
之前就有这样一条热门报道：#孕妈常吃炸鸡块麻辣烫血脂超标10倍# ，抽出的血液如“牛奶”，已影响到胎儿发育，孕妈说自己因为饿，每天点四次外卖，都是炸鸡块、麻辣烫等。
孕期肥胖，还可能会造成哪些问题？
除了血脂超标，在孕期孕妈若孕期体重增长太多、太快，还可能会造成妊娠高血压，可能会出现轻度头晕或头痛等问题。
妊娠高血压对孕妇和胎儿的影响都很大，发生宫内发育受限、早产、胎盘早剥、胎死宫内等孕期并发症的风险更高。
而且，孕妇妊娠期肥胖，身体就会分泌更多胰岛素来维持臃肿身体内的糖、脂肪和蛋白质代谢和贮存。这样的改变，可能会使以往没糖尿病的孕妇发生妊娠糖尿病，也可能使原本就是糖尿病患者的妈妈病情加重。
孕期超重，还有可能对分娩造成影响
1、增加麻醉难度：太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，麻醉医生在麻醉的时候无法找准位置进行手术穿刺，只能凭经验，这样可能导致麻醉失败，增加了手术的风险。
2、增加手术难度：准妈妈太胖腹部的脂肪会比较多，剖腹产医生在手术的时候会增加困难，取出胎儿也比较困难，缝合也更加不易。
3、产后恢复慢：胖妈咪产后恢复起来也比较慢，因为脂肪层太厚，伤口张力大，发生脂肪液化的几率更高，这会造成伤口愈合困难。
4、患病几率更高：一般来说，肥胖孕妇比一般孕妇患产科并发症的几率明显要高。比如妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病等多种疾病，这不仅会给孕妈咪的身体健康带来危险，还会使怀孕和分娩的情况变得复杂。
孕期，除了适量饮食，还有哪些需要注意、忌口的食物？
在孕期，除了孕期肥胖造成的问题之外，这些食物孕妈也需要注意：
1.酒或含有酒精的食品
孕期饮酒，酒精会通过胎盘传给宝宝，而由于宝宝肝脏尚未发育完全，无法分解酒精，会损伤胎儿的器官，还可能引发多种先天畸形，其致畸的严重程度。
但如果孕妈只是不小心吃了一口酒心巧克力，也不用过于担心，少量的酒精孕妈也是可以通过肝脏代谢的，酒精通过胎盘进入胎儿体内少，一般不会引起太大问题。
但为了自身和宝宝的健康，在孕期任何酒或含有酒精的食品都应该忌口！
2.生冷食物
上面有说过，孕妈在怀孕后免疫力会比孕前差很多，而生冷食物很可能含有李斯特菌、沙门氏菌、弓形虫和其他寄生虫，相比普通的健康人，孕妈感染这些病菌和寄生虫的危害更大。一旦孕妈感染了李斯特病菌，就有可能导致流产、死胎等并发症，胎儿/新生儿死亡率高达30%。
去年，西安就有一位孕妈吃了感染李斯特菌的剩菜而痛失“二宝”。
3.汞含量高的海鱼
“孕期多吃鱼”这一饮食建议不少孕妈都听过，这也确实是有道理的。
中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识专家组2015年的指南中，推荐孕妇摄入DHA的量至少为200毫克/天[1]，从而促进胎儿大脑和视觉发育。DHA在鱼尤其是深海鱼中含量较高，所以，孕妈每周吃2～3次鱼补充DHA，是很有必要的。
但并不是所有的鱼都能获益，汞含量较高的鱼，会损害宝宝大脑和神经系统发育，可能导致宝宝以后的智商较低。
4.动物肝脏、鱼肝油
动物肝脏、鱼肝油中富含维生素A，但孕妈摄入过多的维生素A可能会导致胎儿畸形。所以，如果孕妈是为了补铁或者补充维生素A，这类食物每天摄入量在15g～20g是相对安全的，但不宜多吃。
5.含咖啡因的食物
含有咖啡因的食物如茶、咖啡、某些功能饮料、巧克力也要注意，咖啡因很可能与胎儿低出生体质量关系密切，但孕妈喝咖啡并非是完全的禁忌，不过量就行，橄榄树生命专家建议孕妈摄入在200mg/天以内。
所以，为了能够让宝宝获得更好的成长，怀孕期间孕妈自律性的忌口是非常有必要的，孕妈孕期的饮食，应注意营养的均衡及优质的摄取，避免去吃一些辛辣刺激冰冷的食物，偶尔一两次的不忌口不会有大问题，但整体需要保持高健康的饮食状态。