文丨C妈学堂
怀孕期间，准妈妈们的饮食非常重要，因为宝宝发育所需要的一切营养，都需要从准妈妈这里获取，只有妈妈们吃的健康安全，宝宝出生后身体才能好。
妈妈们如果吃不对了，宝宝的身体就很可能也会出现不少问题。
比如下面这几种食物孕妈们一定要远离。如果孕期的你还在吃，就一定要小心了，因为它们对胎儿的伤害不是一般少。
山楂
山楂酸甜开胃，是很多女性最爱的食物之一，但是它的酸味会刺激到子宫，导致子宫频繁收缩引发胎动，严重的话还可能导致流产。
因此女性在孕期尽量不要吃山楂，如果实在想吃酸的，可以用其它比较安全的食物代替，比如葡萄和苹果等。
螃蟹
很多女性无论是孕前还是孕期都非常喜欢吃螃蟹，螃蟹也一直被人视作高营养高价值的食物。
但是螃蟹却属寒性，吃多了会体寒，一不小心孕妈的腹部就会出现不适，甚至还会引发流产的可能。
甲鱼
甲鱼虽然是非常有营养的食物，它可以滋阴补肾。但是由于甲鱼的活血散瘀功效，很容易引发流产，所以，孕妈在怀孕期间最好不要吃。
桂圆
说到桂圆大家可能都觉得它有补血养颜的功效，也是很多女性钟爱的水果，但是桂圆对刚怀孕没多久的孕妇来说却需要禁食。
因为桂圆会引发内热，导致孕妈大便干燥，出现便秘的情况，严重的还可能会影响胎儿的健康。
荔枝
夏天是吃荔枝的季节，很多人都会买荔枝来吃。但荔枝吃多了会发热上火，而且导致血糖升高，还容易导致孕妈患上妊娠糖尿病的现象。
木瓜
木瓜虽然可以美容养颜，但是由于木瓜属寒性，吃了会刺激到子宫。
子宫在不断收缩的过程中，很可能会流产或者影响胎儿发育。
因此孕妈最好远离木瓜，少吃这类寒性食物。
杏
从古到今，杏对孕妇有害都是众所周知的事情。因为女性孕期身体就容易发热，吃了杏的话热度就会加倍。
很多孕妈在吃了杏以后发现经常上火便秘，不仅对自己身体不好，对胎儿的发育也不利。
不光如此，孕妈经常吃酸的话还会引起牙齿不适，影响食欲导致宝宝营养跟不上。
薏米
红豆薏米粥是很多女性的最爱，因为薏米可以祛湿，对于生在南方的女孩效果更好。
但是薏米同样属于寒性食物，吃了也容易刺激子宫剧烈收缩导致流产。
所以，孕妈在孕期尽量少吃薏米，产后想要祛湿养颜的话，可以适当的喝一些。
部分饮料
很多孕妈在孕期仍然特别喜欢喝含咖啡因的饮料，比如咖啡和可乐等。
但是这些饮品里的一些有害成分，会顺着胎盘被胎儿吸收，导致胎儿发育异常，甚至畸形。
酒
酒精对人的负面影响非常大，孕妇本身体质较弱，酒精会被胎儿吸收刺激胎儿大脑发育。
而且喝酒后会加大身体负担，导致孕妇行为迟钝容易出现意外事故。
即使孕妈喝的是葡萄酒，也会给肝脏带来负担，影响胎儿的生长发育，所以，怀孕期间，孕妇最好不要吃含酒精的食物。
马齿苋
马齿苋既可以作为药材，也可以作为平时的菜食用。但是孕妇不宜食用马齿苋，因为马齿苋的汁液不利于保胎，很容易出现流产等危险情况出现。
所以孕妈要做好预防措施，远离马齿苋这类容易刺激子宫的食物。
茶
喝茶可以放松身心，但是孕期的话尽量不要沾茶。因为茶叶中含有大量的咖啡因，和其它不利于胎儿生长的物质。
子宫遇到这类物质后会产生兴奋感，容易刺激子宫。孕妈喝茶多的话也容易贫血，对胎儿的发育也不利。
如果孕妈实在想喝的话，也要选择安全有保障的品牌，可以适量喝一些绿茶。但是也要避免喝太多导致水肿，日常还是多以温开水为主。
孕期准妈妈们的饮食关系着孕妈和胎儿的健康。孕妈平时除了要注意丰富均衡的摄入各类营养外，上面几种对胎儿发育不利的食物也要尽量避免。
即使可能里面会有孕妈非常喜欢吃的东西，但是为了宝宝的健康，还是在孕期忍忍为好。
而且除了食物类型之外，摄入食物量也要多注意。孕妈千万不要在孕期节食，应该补充足量的营养物质促进宝宝发育。
但也不能过量摄入高热量食物，否则可能导致胎儿发育太快，出现巨大儿的情况。不仅不利于生产，宝宝出生后也容易出现肥胖的可能。
总的来说，其实重点还在于孕妈要补充各类食物，不要挑食。瓜果蔬菜平时都要多吃，可以为孩子补充足够的微量元素和维生素。
除了饮食，生活习惯也要调整。最好每天规律作息，并且适量活动，保持充足的睡眠。
另外，还要按时体检，根据医生建议补充叶酸。
孕期是比较辛苦的一段时间，但是孕妈只要平时多注意，宝宝就能健康出生，一切的辛苦与煎熬，在宝宝顺利出生的那一刻都会化作幸福与值得。
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