随着我国二胎政策的开放，很多家庭都想要第二个孩子，觉得独生子女过于孤独。而且为了孩子以后的上学考虑，也想把预产期放在9月份之前。这些女性在备孕的时候，除了要吃一些食物来使自己的身体状态最佳以外，还要计算排卵期增加受孕率，那么这些女性是如何计算准确的日期的呢？
有的女性25天就来月经，有的女性40天才来月经，也有女性3个月来一次月经。正常的排卵时间是下一次月经前两周，但这种计算排卵的方法需要一个稳定的月经周期，而且每个月都会准时到来。月经周期不稳定的人，按照这样的方式没办法准确得到身体排卵时间。而女性有备孕的打算，在上一次月经走后的第二个星期开始测量体温。
女性在未排卵前，体温一直在36.8度左右，体温恒定浮动不大。当女性排卵后，体温会突然升高到37度到37.3左右，就代表可以造人了。然而，这个体温必须在早上刚起床后测量，那时的体温最能反映身体的真实情况。女性测量体温最好用一般的体温计，放在胳肢窝测量5分钟，每天测量的时间要在同一个时间点，最好不要超过8点才测量。
女性在排卵期的时候，一到下午就会容易感觉身体热，持续两三天这样的体温，就可以考虑造人。因为排卵引起的体温升高，身体不会感到很不舒服，也不会影响正常生活，所以这个信号往往被忽视。要想快一点怀孕，计算好排卵时间最省事，因为卵子也是生存时间的。卵子存活2天2夜就会自己凋零，排卵后第一天造人，卵子质量最好，生出的孩子更健康聪明，抓不住正确时间造人的人，怀孕就不容易成功。
女性月经不来，但总觉得内裤又脏又湿，和第一天来月经的感觉很相似。代表身体到排卵期了，可以把造人事业做起来，这个时候造人很容易成功。有的女性到了排卵期的时候，会感觉小腹又酸又胀很难受，还有很多女性到排卵期那一天，造人态度很积极，情绪很高昂。所以，女性很容易计算出自己的排卵日期，在正确的时间造人，可以事半功倍。
正在备孕的女性尤其要注意饮食的问题，对于一些凉性的食物最好禁食，因为这些食物可能会导致女性的经期发生紊乱，导致计算出的排卵期出现偏差。而且当女性在备孕的时候也一定要注意身体的保暖问题，如果女性不小心受寒了，身体就会变得虚弱，可能就会降低怀孕的概率，而且如果是在身体虚弱怀孕了，还有可能会影响到宝宝的健康。此外，女性也要多注意补气血，让体内的气血充足，这样怀上的孩子才会更加的健康。当然，除了女性要做出各种各样的努力以外，男性也要注意自己的生活习惯是否健康，比如有说男性应该提前三个月就戒掉烟酒，平日里多做一些运动，增强体质。而且为了宝宝更加的健康，男性要吃一些富含锌元素和蛋白质的食物。