文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
想要宝宝少生病，并不是无微不至的照顾就行，还需提升宝宝免疫力
自从家里有了宝宝后，父母最为关心的就是宝宝，宝宝生病，比自己生病都难受。为了宝宝健康发育，少生病，宝妈们对于宝宝的照顾，可以说是无微不至。但很多宝妈可能都会疑惑，为何我对宝宝照顾这么周到，宝宝却依旧频繁生病呢？
案例
宝妈小玉是一位90后宝妈，自从有了宝宝后，就全身心投入到了照顾宝宝的事情上。在孕期，宝妈小玉就开始学习各种育儿知识，希望宝宝出生后，自己能够用更加科学的育儿方式来照顾宝宝。
宝宝出生后，宝妈小玉都是严格遵循各种育儿知识，来照顾宝宝。宝宝开始吃辅食后，也是给宝宝吃着各种营养辅食，几乎每天都会变着花样地给宝宝做辅食。天气热了注意给宝宝减衣服 ，冷了也会及时给宝宝添加衣服。从来不让宝宝冷着或者热着，每顿饭，都保证宝宝吃得营养健康，还给宝宝吃一些能够帮助宝宝健康发育的营养品，希望宝宝能够发育得更好。
但事与愿违，虽然宝妈小玉，对于宝宝的照顾是无微不至的，但是宝宝却依旧经常生病，这让宝妈小玉心力交瘁，不知道那么做错了。后来去城里大医院看医生的时候，在一位老中医的指导下，终于明白了一切。
分析
一次宝宝感冒严重，反反复复，总是好不彻底，就带着孩子去了城里最大最好的医院看病。看病的是一位老中医。经过老中医的细心诊治与了解。老中医说，孩子是否生病，其实与照顾得是否好，虽然有一定关系，但也并不是绝对的，更为重要的，还是孩子自身的抵抗力和免疫力，才是预防疾病的根本。
而宝妈小玉将孩子照顾得太好了，孩子的成长，就如温室里的花朵，经不起任何风吹雨打。因此，自身抵抗力和免疫力没有得到任何的锻炼，这样生病也就在所难免了。
老中医总结了一句，“要想小儿安，三分饥与寒。”老中医这句话说出了宝妈们在照顾宝宝时，常犯的一个误区，相信不少宝妈都中招了吧！
免疫力和哪些因素有关呢？
那我们如何提升宝宝免疫力呢？首先来看看人体免疫力与哪些因素有关吧！
年龄因素
人体免疫力与年龄有着很大关系，一般来说，人处于婴幼儿时期和老年时期，身体的免疫力都是最差的。老年时期，人体免疫力降低无法逆转，但是在婴幼儿时期，却是可以不断提升免疫力的。
饮食因素
人体免疫力与饮食，也是有很大关系的，一个人日常饮食，只有健康有营养，全面均衡，才能够使得自身免疫力更强，而如果饮食不健康，挑食偏食等，都会降低人体免疫力的。
睡眠因素
人体免疫力与睡眠也是有很大关系的，如果人体每天睡眠不足，就会导致身体免疫力失衡，对于小宝宝来说，更是需要良好地睡眠，才能够使得自身免疫力得以提升。
如何提升宝宝免疫力，让宝宝少生病呢？
多喝水
人体每天是需要大量水的，多喝水 ，不仅有利于补充身体流失的水分，还有助于身体血液循环和新陈代谢，能够帮助人体更好地排除杂质和毒素，从而让宝宝更加健康，少生病。
因此，我们应该从小养成宝宝多喝水的好习惯。这里说的水，是指白开水，而不是其他纯净水、矿泉水、牛奶、饮料等。
作息规律
要想宝宝身体好，少生病，每天作息都应该要有规律，早睡早起，避免熬夜。宝宝只有休息好了，精神和身体才会更好。并且更加有利于宝宝的健康发育。
适当运动
每天多让宝宝外出运动，让宝宝在室外自由奔跑，多跑多跳，宝宝运动多了，自身身体素质也会提升，这对于提升宝宝身体免疫力也很有好处的。不要太过担心，宝宝会累着了，出汗太多会感冒等问题。
往往容易生病的，就是平时运动少的，稍微一出汗，风一吹，就容易感冒生病，反而是那些精彩运动的宝宝，反而没什么事情。
不要总是觉得宝宝冷了，给宝宝穿太多
对于宝妈来说，总是会担心宝宝，尤其是天冷了，总是会觉得宝宝会冷了，就给宝宝穿很多。其实宝宝天生活泼好动，本来体温就会比我成人要高，也不会太过怕冷。如果给宝宝穿太多，盖太厚，反而会导致宝宝更容易出汗，这样汗水打湿衣服或者被子，宝宝穿再多，盖再厚，可能都不会暖和，也更容易生病的。
健康饮食
要想宝宝免疫力好，就需要给宝宝健康合理规律饮食，荤素合理搭配，保证营养全面均衡，不挑食厌食，多吃富含维生素的食物。这样对于宝宝提升免疫力有很大帮助的。
日常饮食，可以让宝宝常吃肉蛋奶豆等富含蛋白质的食物；瘦肉、动物血和肝脏等富含铁的食物；柑橘类和浆果类等富含维生素C的食物；以及富含维生素A、维生素D、钙铁锌等的食物。
但也需要注意，对于宝宝来说，并不是吃得越多越好，营养过剩与营养不良，同样都是会影响宝宝健康发育的。有时候，适当让宝宝感受下饥饿，可以让宝宝吃饭更加积极。并且宝宝吃饭，每次七八分饱，宝宝会更加健康，不要总是觉得会饿着宝宝，让宝宝吃很多，并且还认为宝宝吃得越多，身体会越好，这是错误的认识。
这也是就是医生说，要让宝宝少生病，平安健康，就得让宝宝适当体验一下饥饿与寒冷的原因了。
说句心里话
父母都是疼爱孩子的，为了孩子好，可以付出一切，但是父母却忽略一个问题，那就是有时候对孩子的爱，往往可能发展为溺爱，什么都不让孩子做，冷了赶紧加衣服，热了赶紧开空调，孩子就成为了父母手中，精致的瓷娃娃，可能一碰就碎，我想着是父母们都不希望的事情吧！那么要想孩子更好，更加健康成长，那么就需要适度放手，不要再温室育儿了，你说呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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