文｜凝妈
二宝2岁的时候，忽然发现上面大门牙中间有个小洞，发黑，我想坏事了：孩子应该是龋齿了。
同学家二胎女儿不到2岁的时候，牙齿就发黑。她还专门问过我，二宝有没有这个情况，我还说没有，孩子从来没有吃过糖果，这下可是妥妥打脸了。
大宝的牙齿一直很好，我就没在意这个牙齿的事，没想到2岁左右的孩子，牙齿变黑的还不少。
看到一些网友的留言，他们和我也有一样的苦恼。
有的2岁半，牙齿黑了两颗。
有的1岁八个月，两颗门牙龋齿很严重。
有的1岁半，牙根都发黑。
国家卫生组织第4次口腔健康调查显示：我国5岁以下出现龋齿的孩子有70.9%。孩子龋齿率出现增加的趋势，不能再用过去的经验套在现在的孩子身上。
过去都认为糖果是导致龋齿的罪魁祸首，我们已经很注意了，二宝都不知道糖果长什么样。为啥孩子没有吃过糖，也龋齿呢？
带二宝去看了牙医，他说，孩子出现小黑牙，不一定和糖果有关系，而是父母的坏习惯导致的。
父母的这些坏习惯会导致孩子小黑牙
坏习惯一，给孩子喝夜奶
世卫组织和我国的母婴保护组织都建议，如果有条件，孩子可以母乳喂养到2岁。
很多父母秉持这样的理念，迟迟不给孩子断奶，晚上用夜奶哄孩子睡觉，想做到自然离乳。我当时就是这样的想法，孩子吃母乳到2岁。不吃母乳的孩子，也有在晚上喝夜奶的习惯。
这样的习惯初衷是好的，却影响了孩子的牙齿发育。因为母乳和牛奶中都含有糖分，2岁孩子的牙齿基本长全，糖分容易残留在牙缝中，长时间不清理就会侵蚀孩子的牙齿。
坏习惯二，营养过剩
父母认为高蛋白、高能量的食物，对孩子的健康有好处，结果营养过剩。这样会导致营养物质在乳牙边累积，成为细菌繁殖的温床。
酸奶口味比较好，孩子们很喜欢喝，父母认为酸奶比纯牛奶营养价值高，也希望孩子喝。其实，我们不知道的是，乳酸菌中的某些细菌也会引发小黑牙。
出现小黑牙对孩子有很多不好影响
孩子出现小黑牙，首先就是不美观。有些父母认为，等换牙不就没事了吧！如果黑牙严重，不仅仅是表面发黑，牙龈也会出问题，即使换上新牙，也不会好转，到那时就很麻烦了。
有些轻度小黑牙不会疼，二宝就属于牙齿不疼的那一类，但是确实很不美观，再不注意就会蔓延起来，波及到周围的牙齿。也很可能会发展到牙疼，所以一定要特别注意。
有的孩子黑牙后，牙齿则会疼。这是因为伤害到了牙本质层，那就非常严重了。孩子在吃冷、热、酸、甜的食物时会感到疼痛。鲁迅先生曾说过这种感觉：痛如龋齿，绵绵无止，彻于心曲。
牙齿疼痛影响进食，在孩子生长发育的关键时刻，营养不足，很容易影响生长发育，是每个父母都不想看到的事情。
所以，要经常检查孩子的牙齿，如果出现小黑牙，要及时去看医生，及早处理，杜绝后患。
如何预防小黑牙的出现
孩子小黑牙重在预防，等到出现，再去治疗，就会引起孩子的痛苦和不适。应该怎么预防呢？医生的几个建议，我们一起学习一下。
第一，睡前睡中少吃东西
2岁左右的孩子，胃容量足够大，吃晚饭后，可以保证一晚上不会饿。
根据孩子的情况，可以把晚餐时间适当拖后，让孩子吃得比之前稍微多一些，以弥补睡觉前后的能量。
习惯于喝夜奶的孩子，只是习惯而已，不一定是饿，从逐步减少奶量、延长时间开始做起，在短时间内就会养成习惯。
还在用母乳哄睡和用夜奶哄睡的孩子，要提前半年准备给孩子断奶。给孩子看断奶的绘本，多做心理暗示，让孩子知道断奶的时间马上到来，能迅速转换角色。
第二，少吃含糖量高的食物
甜食中糖分过多，容易在牙齿上形成菌斑，其中的细菌会利用糖分发酵形成酸，侵蚀牙齿，所以要控制孩子的摄入糖分的量。
蛋糕、面包、各种零食、水果都要进行控制。比如水果一天吃300g左右，不能无限制供应。
第三，营养搭配合理
要保证孩子的饮食均衡，不是吃肉才最好，要注意合理搭配。孩子需要的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、矿物质等，要做到全面。
最好用的方法是五框原则，蔬菜类、谷薯类、肉蛋类、水果类、奶类为五筐，每天从中取出部分食物，进行搭配，做到一天吃12种以上的食材，每周吃25种以上。
比方说，选4种蔬菜、2种谷类和薯类、2种肉蛋、1种水果、1种奶类，以此方法，按照从多到少的数量选择。
蔬菜中含有较多的钙质，增强牙釉质，有利于牙齿发育。谷类食物中有粗纤维，能增加唾液分泌，清洁牙齿。
第四，养成刷牙的好习惯
要养成刷牙的好习惯，是每个医生都要叮嘱的事情，我们一定重视起来。很多家长表示，自己很重视，但是孩子不喜欢刷牙怎么办？我也是过来人，二宝也有过不喜欢刷牙的阶段，教大家几个方法，让孩子爱上刷牙。
1、给孩子看一些刷牙的绘本：
幼儿时期有“泛灵心理”，会把所有的事物视为有生命和有意向的东西。
如果给孩子看一些刷牙的绘本，孩子会跟着故事中的人物学习，他们的感受和做法会映射到自己身上，理解刷牙的重要性。
像《鳄鱼怕怕、牙医怕怕》、《牙齿大街的新鲜事》、《小熊不刷牙》、《谁是蛀虫的朋友》等等，都很有教育意义。
2、带动孩子一起刷牙
榜样的力量是巨大的，爸爸妈妈要以身作则，让孩子看到自己刷牙，让孩子不知不觉中进行模仿。先不着急让他刷，就让他观察，他自己就会提出刷牙的要求。
3、教孩子学会漱口
孩子不愿意刷牙，还有一个问题是，在漱口的时候，总会把水咽下去，所以首先要教孩子学会把水吐出来。
给孩子一个杯子，倒上干净的水，让他练习，喝进去也没关系。不用几天，孩子就能学会。
4、给孩子选择喜欢的牙刷
孩子都喜欢新鲜事物，可以带孩子选购一套牙具，趁孩子的热乎劲，让孩子刷牙。2岁有了独立意识，用自己选的牙具，就能够学着自己刷牙。
孩子刷牙还存在一个问题，只会刷前面中间部分，不会刷里面和内侧，刷牙时长也不够。所以有的家长表示，孩子也刷牙，怎么还会小黑牙，就是孩子还没有掌握刷牙技巧。
当父母帮孩子刷牙时，孩子也不配合，不是闭着嘴就是咬住牙刷，大人也帮不上忙。
二宝也是这样，为了让二宝刷牙更彻底，我给他准备了一个儿童电动牙刷，可以让他牙齿更清洁。
我是@凝妈悟语，两个孩子的妈妈，致力于培养阳光积极的孩子，欢迎关注我，育儿路上一起前行。