最近，有位妈妈跟家家月嫂反映，说自家宝宝胃口不好，不喜欢吃饭，吃益生菌有没有用？
家家月嫂十分纳闷，益生菌啥时候有这种功效，还能让孩子爱上吃饭？
其实，宝宝能不能好好吃饭，最常见的原因是喂养不当、食物味道不喜欢或家人一些错误行为所导致。
下面家家月嫂就来和你谈谈宝宝吃饭这件事，并告诉你如何让宝宝变成一个小吃货。
一般来说，给宝宝添加辅食，最晚从6个月开始慢慢进行，根据不同阶段宝宝辅食添加的特点，家家月嫂将其分成4个阶段。
1.初始阶段：6个月
这一阶段的宝宝，饮食还是以母乳或奶粉为主，辅食添加的目的就是让宝宝尝试和接受辅食，练习咀嚼和吞咽等饮食技巧。
因此，家长不要太过着急，可以让宝宝慢慢来，先从每天1次开始进行，每次只尝试一种食物，吃1小勺，观察宝宝的反应，连续观察5-7天左右，等到宝宝适应了，再去尝试新的食物。
随着时间的推移，慢慢增加到每天2-3小餐。
当然，家家月嫂上面也说了，这个时候的宝宝母乳或奶粉才是食物的主要来源。就算宝宝辅食吃得好，也要保证800-1000的奶量哦。
在辅食的选择上，家家月嫂建议首先添加富含铁的米粉或红肉泥等富铁的泥糊状食物。
2.第二阶段：7-9个月
这时候的宝宝，即使接受了辅食，母乳或奶粉也不能停。它们仍然是宝宝饮食的主要部分，需要保证每天的奶量在700-800ml。
在选择辅食方面，可以开始增加蔬菜泥、果泥、鱼泥、肉泥等，增加营养的同时还可以提高蛋白质含量。每天可以添加2次辅食。
在烹饪食物时，可以添加一点油脂，最好是植物油。
3.第三阶段：10-12个月
经过前面阶段的练习，宝宝咀嚼和吞咽能力更加成熟，家长这时不仅要强化喂养模式，还要培养良好的喂养习惯。
在这个阶段，要让宝宝坐在餐椅上吃饭，并在家长的帮助下使用勺子进食。同时你也可以让宝宝练习用杯子喝水了，为下一步戒掉奶瓶做准备。
母乳或奶粉也不能忘记，每天保证奶量达到600-800ml哦。
4.第四阶段：12-24个月
这时候的宝宝已经1岁了，吞咽和咀嚼能力也在不断变强，探索新事物的愿望也会越来越强烈，不再满足于单一的食物。
世界卫生组织建议继续母乳喂养2岁或以上。在1岁以后，如果你可以进行母乳喂养，那就继续。如果你的母乳不够，或因为其他原因需要断奶，那你可以给宝宝添加奶粉。宝宝每日的奶量应达到500ml左右。
这时候宝宝的饮食结构也发生变化，从以母乳为主过渡到以辅食为主。
因此，食物种类也要丰富起来，千万不要食用坚果类食物，防止噎住气管。
这时候宝宝进食的时间可以跟家人一起，每天三餐同步，培养自主进餐的良好习惯。
培养宝宝自主进食的方法
有些家长总是觉得宝宝太小，什么事都要插手帮忙，尤其是吃饭这件事上。
但是，宝宝比我们想象中的要厉害。上面也说了，宝宝大概在10-12个月的时候，就能自己吃东西了。而且这个时候正是锻炼宝宝学会自己吃东西的黄金时间。
这时候家长可以给宝宝准备一些工具，让宝宝养成自己吃东西的良好习惯。
1.餐具
给宝宝挑选餐具的配置，一般是一个用来放菜的餐盘、一个用来盛饭的餐碗、一个喝汤的工具（可以是小餐碗、餐杯、亦或者吸管碗）、一个勺子。
记住！一定要选择质量好的，最好是隔热、轻便、安全、不容易摔坏。最好餐具是要带有吸盘，不然很容易被宝宝掀翻。
2.餐椅
上面也说了，要慢慢让宝宝坐在餐椅上进食，这不仅是一种习惯，也是一种仪式感。因此，给宝宝选好餐椅非常重要！
家长在给宝宝选餐椅的时候，要注意这几点：
（1）舒适性好。坐凳不能太硬，不然宝宝坐得久一点会不舒服，不愿意坐。
（2）安全性高。无论是餐椅支撑脚的稳定性，还是防滑效果都很重要。
（3）拆卸方便。餐椅前面的面板容易藏污纳垢，好拆卸的话就更好进行清洗，面料也是。
3.餐衣/围兜
这可是家长们必买的重要东西。
有些家长不让宝宝自己吃饭，就是担心宝宝会把衣服弄脏。
其实，家家月嫂很疑惑，这个问题明明很好解决啊，可以给宝宝买个餐衣，包括围兜、围嘴、反穿衣都可以，随便糟蹋都行。家长只需要在旁边看着，防止宝宝出现意外（比如噎到）。
有的会说宝宝会把饭菜撒到地上的。这不有拖把，用拖把扫一扫就好。
严格执行宝宝吃饭规矩
从宝宝添加辅食开始，家长一定要制定好吃饭规矩，坚定立场，坚持执行，不能动摇。
如果宝宝不吃，那是他的权利，不要再让他吃了，并告诉他错过这一顿，只能等下一顿。
在这中间，家家月嫂请你不要因为担心孩子挨饿，不停给孩子加餐。如果心疼孩子的话，可以偷偷把下一顿吃饭时间提前，因为这个阶段孩子还没有太强的时间观念。
家家月嫂碎碎念
最后，提醒各位家长，千万不要以看手机、看电视、玩游戏等方式来鼓励宝宝吃饭，这会让宝宝在无形中把吃饭和这些不相关的事情结合在一起，形成一种很糟糕的心理暗示，以后吃饭将会以此为要挟，不利于养成良好的习惯。
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