孩子的成长发育中，总会面临不少问题，作为家长也会操心孩子的每一件事，希望他们能健康快乐的成长。在孩子的饮食上，家长都会注重营养的搭配，让孩子更好的发育，避免出现营养不够的现象。
昨天去姨姐家做客，她的儿子小乐已经6岁，平日里很是活泼机灵，让我很是喜欢。到姨姐家里时已是下午三点多，没想姨姐正在给孩子喂饭，这让我很奇怪，这个点吃的什么饭？
姨姐说：“不知道咋回事，小乐这几天食欲不是太好，该吃饭时不吃，过后却喊饿。吃饭也吃不了多少，不知会不会影响孩子发育。”
我让小乐伸出舌苔，发现其舌苔比较厚腻，鼻翼两边还有青筋，显然脾胃不是太好。
我连忙说道：“小乐应该是积食了，在饮食上要能有所注意，不然孩子身体难消化，生长发育会受影响。”
晚上表姐摆了一桌子菜，不过我发现这些菜油水比较多，且调料加的也不少。其实，孩子积食一定要减少食盐、糖、食用油的摄入，不然孩子的脾胃功能还会受影响。
不过也有一些调味料比盐和糖都“可怕”，如果孩子天天吃，脾胃受损积食出现，个头很难长高。
1、鸡精、味精
很多家长在烹饪菜肴时，总会放上鸡精这种调味品，认为放了会让菜肴的食欲感更强一些。其实鸡精并不能放太多，一旦火候太高可能就会有毒素形成，脾胃负担加大，孩子个头受影响。
2、动物油
给孩子烹饪辅食时，可以添加一些食用油进行烧制，让孩子补充更全面的营养成分。不过父母一定别给孩子吃动物油，不然就会让他们的脾胃负担加大，心血管负担也会增加，同时还会引来心血管方面的疾病。
3、料酒
很多人在烧菜时也会放上一些料酒，特别是烧制大菜时，可以很好的去腥提味。不过孩子年龄还不大的话，烹饪辅食时一定别添加料酒，不然孩子的脾胃负担加大，心血管负担增加，以至于积食出现。
孩子积食，做父母的也别太慌张，可以给孩子喝上益生菌，从而调理孩子身体。平日里也要让孩子积极锻炼身体，让他们有健康的饮食习惯，这样才能远离积食问题。
家长要注意好营养平衡，让孩子补充更全面的营养素，在喂饭时七分饱即可，这样才有利于消化和吸收，让孩子更好的发育。