平时养成健康的生活习惯有利于我们的身体健康，尤其是在试管婴儿备孕前改掉坏习惯，可以提高试管的成功率。那么，俄罗斯试管婴儿备孕前需要改掉哪些坏习惯呢?
1、熬夜
熬夜会让备孕期的你内分泌失调，不仅例假不正常，整个人的气色都会差，还会降低免疫能力，进而影响试管周期的顺利进行。
2、偏食
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。
3、不爱运动
孕前加强体育锻炼，还可增强精子和卵子的活力，促使健康孕育，如散步，慢跑，瑜伽、打打乒乓球。运动可以增强你的体质，让你的身体时刻处于健康年轻的状态，还能舒缓你的心情，缓解日常的压力，进而提高试管成功率。
4、不爱喝水
建议多喝白开水，多喝水，也间接减少了含糖饮料等的摄入量，而身体有了充足的水分，才能清除各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，进而提高试管成功率。
5、经常喝咖啡、浓茶
饮用咖啡，会降低备孕妈妈体内雌激素的分泌，不利于卵巢的排卵功能正常运转，导致受孕成功的几率下降。含咖啡因的饮品都应该尽量减少摄入，如浓茶等。
6、吸烟
少吸烟，尽量做到不吸烟，烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，进而影响精子和卵子的质量活性。
7、经常吃烧烤及油炸的食物
对于平时爱吃这些食物的男人要注意，对于烧烤及油炸的食物往往会产生致癌物质，会导致男人少精或是弱精现象。
8、压力过大
压力虽然是无形的,可是它的产生却能直接影 身体和情绪的健康,不良的情绪很可能导致内分泌的改变,使身体机能受到一系列负面的影响。如果精神压力很大,在女性使卵巢不再分泌女性荷尔蒙,月经随之开始紊乱甚至闭经,甚至停止排卵,而男性的精子数量和水平都会受到明显抑制,所以，我们在备孕前要学会自我调理，保持愉悦的心情。
爱宝来的宝妹温馨提示：不良的生活习惯会降低卵子的精子的质量活性，进而影响到试管的成功率，因此，在试管婴儿备孕前需要改掉不良习惯，进而提高试管的成功率。