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女性生孩子的时候，面临的不仅仅是孕吐反应，还有身材走样等问题，还有很多产后的"后遗症"，比如说骨盆变宽，一些严重的会开始产后脱发等等。
对于女性来说，这一系列的身体变化让生育变成了一件很多女性都会害怕的事情。但是为了迎接自己的小生命，很多妈妈都会坚持下来。
奚梦瑶脊椎现状，揭露当妈的不易
最近，奚梦瑶和老公何猷君参加了一档综艺节目，引起了很多网友的关注。其中奚梦瑶夫妇和吴京夫妇谈到身体健康的情况，还一起体验了正骨疗法。
正骨师傅在了解了每个人的情况之后，发现31岁的奚梦瑶在生完孩子后，脊椎有很大的问题，甚至还没46岁的吴京健康。
吴京作为一位武打演员，身体骨骼健康上出现问题这也比较正常，但是奚梦瑶的脊椎问题比吴京还要严重，甚至出现了一些明显的错位，这说明怀孕生孩子对她身体的影响还是很大的，所以经过这么长的时间，奚梦瑶的身体也没有完全恢复。
这不禁让许多网友感慨道：当妈妈不容易！
当妈的喜悦背后，是数不清的心酸
每个妈妈都是这样，生孩子需要面对和经历很多痛苦，有肉眼可以看到的比如身材发胖，头发逐渐稀疏，胸部下垂，脸部衰老，肚子还开始有了一圈游泳圈，肚子上还会出现一些难看的妊娠纹……
除此之外，还有一些看不到的身体变化，生完孩子之后的骨盆变大，甚至随着一些身体激素的不平稳分泌，很多宝妈妈产后开始出现情绪不稳定的情况，还会伴随着易怒烦躁不安的情绪，更严重的还有产后抑郁症。
可以说怀孕对于很多女性来说是一个非常大的挑战，女性需要有很大的勇气去怀孕产子，还要花很大的精力去做产后的保养和恢复。
女性产后恢复，比什么都重要
1）女性在产后首先要注意饮食上的问题。保持营养的摄入，但注重身材的产妇要注意不能掉进狂补乱补的误区，因为这段时间正是产妇会很快长胖的时候。在饮食中，产妇可以选择一些富含蛋白质的东西，比如均匀搭配肉蛋类食物，再通过饮用一些容易吸收的汤水。定期的蔬菜水果也能帮助补充很多维生素。如果产妇想要更加全面和专业的饮食搭配，可以咨询一些专业的医生或者营养搭配师，合理地搭配自己的饮食，要保证营养摄入，又不能太过油腻辛辣。
2）注重合理的、循序渐进的运动。产妇在产后一段时间是不能做太过强烈的运动的。在这个过程中，产妇可以根据自己的恢复情况进行一些舒缓的运动，比如可以出去散步。一定量的运动可以帮助产后的身体恢复。随着生产时间的推移，可以开始进行一些产后的瑜伽，或者跑步。这样产妇也可以很快地恢复好自己的身体以及状态。
3）注意作息规律。很多产后妈妈可能根本就不把自己的作息习惯规律放在心上，认为生了孩子之后就可以熬夜晚睡，然后早上又睡得很晚。这样对产妇自己的身体恢复也很不利。产妇应该有一个规律的作息习惯，让机体处于一个比较好的作息环境中，这样才能更好地起到恢复作用。
妈妈们都很不容易，要把一个宝宝带到世界上，需要经历的痛苦是无法言喻的。所以产后家人们要更加关心她们，让她们可以更快地恢复。
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