喂奶
姿势
对于准妈妈妈妈而言，选一个舒适又放松的哺乳姿势很重要，不仅可以让自己在哺乳过程中得到放松，同时还可以愉悦心情，利于泌乳。事实上，正确的哺乳姿势，也有利于宝宝的营养吸收哦。
为此，我们收集了一些关于可以让准妈妈躺着喂、抱着喂等相关的哺乳姿势，方便准妈妈参考了解，以便准妈妈能在不同的情境下，做到怎么舒适怎么喂。
1、侧躺式
侧躺示例1
侧躺示例2
这种姿势可以让妈妈躺着喂宝宝，很适合剖腹产妈妈，及有侧切、会阴撕裂或痔疮疼痛的妈妈，同时也适用于准妈妈夜间哺乳。
方法：妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面，然后将宝宝的头枕在臂弯上，或者用哺乳枕或毛巾垫着宝宝的头，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。同时用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。
2、斜倚式
这是很多妈妈和宝宝比较喜欢的一种躺喂姿势，因为能很大程度上让妈妈得到放松的同时宝宝获得极大的安全感。
方法：妈妈后背成45度靠在沙发上、床上或躺椅上，让宝宝趴在妈妈身上，妈妈用双手护着宝宝。
3、摇篮式
这是准妈妈坐着喂宝宝的一种姿势，不仅能够让妈妈更清楚地看到宝宝吃奶的情况，同时也是一种比较适用于在公共场合哺乳的姿势。
方法：如用右侧乳房哺乳时，用右侧的前臂和手来支撑宝宝的头部和身体，使宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进宝宝的口中。
4、橄榄球式
这是准妈妈坐着喂宝宝的一种姿势，不仅适用于那些吃奶有困难的宝宝，同时还可以有利于妈妈观察宝宝，在宝宝吃奶的时候可以调整宝宝的位置。
方法：将宝宝放在妈妈身体一侧，用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房，这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。
若是双胞胎该怎样哺乳？
双侧摇篮式和双侧橄榄球式就是专门为双胞胎宝宝设计的哺乳方式。
双侧摇篮式
准妈妈妈妈身上放一个哺乳枕，将两个宝宝都放在哺乳枕上，两个宝宝分别躺在准妈妈的臂弯中，让他们的大腿彼此交叉。这种方式哺乳时，最好在家人的协助下完成。
双侧橄榄球式
两个宝宝分别躺在两侧的哺乳枕上，准妈妈以橄榄球式的方式哺乳。
除了双侧摇篮式和双侧足球式，也可以采用一个宝宝摇篮式一个宝宝橄榄球式的方式进行哺乳。在刚开始哺乳，准妈妈可能还不能掌握好方法，也可以一个一个轮流哺乳。
母乳喂养姿势因人而异，只要保证宝宝能正确含乳，有效吸吮，哺喂的准妈妈和宝宝都舒适才是最好的哺乳姿势。
毕竟让宝宝正确的含乳是实现成功哺乳的第一步哦！
正确的含乳不但可以确保宝宝吃到乳房中的奶水，促进更多的乳汁分泌，而且还可以避免准妈妈不必要的乳头疼痛、乳房肿胀、乳头皲裂等情况发生。
宝宝正确含乳的姿势要领
宝宝始终保持头与身体呈一直线，贴近准妈妈，鼻子对着妈妈的乳头，下颚紧贴妈妈的乳房。
准妈妈可以用手托住乳房，将大拇指放在乳晕上方，其余手指和手掌放在乳晕下方，待宝宝张大嘴巴时，将整个乳晕都放进宝宝嘴巴。
或许，准妈妈在刚开始哺乳时，略显笨拙，但不要紧，相信通过多次的尝试、不断的调整，准妈妈总能找到适合自己和宝宝的喂奶姿势。