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安柏：家长代表、《上岸，—个海淀妈妈的重点学校闯关记》作者
家庭教育，不焦虑的方法论
文｜安柏
谢谢大家，很荣幸获得这个机会，在这个论坛分享。刚才分享的都是教育专家，在座的也有很多大咖，我只是一个普通家长，
我先来介绍一下自己，我最近写了本新书《上岸》，“上岸”是家长群的一个术语，就是带着孩子冲击重点校成功。这个书名看上去很功利，就是升学嘛，家长对升学非常关注，起了这个名字，书的确好卖了很多。实际上，“上岸”是一语双关，我觉得小升初的结果并不是非常重要，重要的是，在陪孩子升学的过程中，我自己对家庭教育做了很多学习和研究，心态发生了很大变化。原先的心态就像在海面上，波涛汹涌，非常焦虑，也看不清方向，经历了一些挫折，也经过自己不断的反省和检讨，感觉心态也上岸了，自己的很多教育理念也变得坚定和从容。
今天，我是作为一个家长来谈谈教育焦虑这个问题，但我并不想只站在自己的角度，我有个公众号，叫“海淀花生妈”，有20多万读者。我的读者不仅仅来自北上广深杭州，还有很多三四线城市、甚至是四五线和农村的读者，前两天还有个甘肃农村来北京打工的妈妈，在向我咨询如何让孩子在北京上学的问题。
北京是中国教育的高地，海淀又是北京的教育高地，在这些读者眼里，我作为一个海淀妈妈，已经很不普通了，在享受的教育资源上，也可以说很幸福了。所以，我最害怕的事，就是身在福中不知福和不够接地气，所以，每天我都会尽量和我的读者多交流，也希望借今天这个机会，传达他们的一些心声。
刚才小月校长（一土学校小学部校长）讲了，获得幸福的关键是人际关系，我们对待孩子要有同理心。同样的，我想，对待家长，我们也要有同理心，要看到他们的焦虑，接受他们的焦虑，理解他们的焦虑。
每个家长心里也住着一个孩子，我们也要让他们感受到爱，并且分享符合孩子身心成长规律的科学养育方法，这样，家长才能不过度焦虑，把这份理解和爱也传递给孩子。
首先，我想说的是，在这个时代，作为家长，一点儿不焦虑好像不大现实，家长的焦虑也是合情合理的。那么，我就来试着分析下，家长的焦虑来自哪里？
先讲外因，第一， 中国的教育资源分布很不均衡，优质资源还是比较稀缺的。
虽然这几年国家一直在推行教育公平，也做了很多工作，包括各个名校也成立了很多分校，但教育资源的形成有它的历史原因，新资源的建设也需要比较长的时间。
在教育上，海淀已经是全国人民向往的青藏高原了，然而在青藏高原上，有像海淀六小强这样的喜马拉雅山，也有很普通的学校，就像柴达木盆地，所以海淀妈妈也会焦虑和鸡血，因为努力有可能上高地，不努力也可能掉盆地。
那可想而知，教育资源更弱的地方，那竞争肯定更激烈，家长也更焦虑。这就要讲到外因的第二点，现在中考的分流。我是杭州人，我有个中学同学，前几年孩子上了初中，突然有一天她很焦虑地对我说：本来我以为孩子成绩中等偏下，但随大流上个高中没问题，但我刚刚知道，杭州的中考普高升学率还不到60%，那孩子可能连高中读不了，那我该怎么办呢？
就是孩子能顺利上高中，也顺利上了大学，但是孩子一毕业，家长又焦虑了，也就是第三点原因，学历贬值了，上了大学，也不一定能保证有满意的就业机会。我自己在央企和外企都做过，也招聘过人，一大堆简历来不及看，看到北大清华或985的，就先让人来面试。毕竟，能力看不出来，学历一看就清楚了。
第四个原因是一刀切的减负。减负是件好事，符合孩子身心健康，做家长谁不喜欢减负？但问题是，选拔指标没变，中考升学率没变，后面还有高考，这样，学校减的负，家长还得在课外给孩子补回去，一刀切的减负，反而变成了给家长加负。
当然啦，焦虑是由内外因一起决定的，内因有时更重要。我就来检讨下我自己吧，我呢，其实以前也比较佛系，那什么时候不佛系了呢？
是花生四年级以后，突然跟我说，他最好的几个朋友都要去海淀的好学校，就他自己没有着落。我就突然焦虑了，以前我没做什么规划，更没提前准备，现在这件事就困难了。
引起焦虑的第一个内因，就是对过去的后悔，孩子的教育，其实还是需要早点重视和规划的。
第二个内因呢，是和他人的比较。这个不多说了，大家都清楚。我只想说，不光大人之间会忍不住互相比较，孩子之间其实更喜欢比较。
第三个内因，是对未来的恐惧。有句话是，父母之爱子，必为之计深远。但怎么个深怎么个远法呢？
30年前，我们根本就没预测到现在大家都在用微信，还可以在网络上购物，那30年后呢，受人工智能发展的影响，可能一半的工作都不存在了。我有一两年也在研究人工智能，看了很多书，也写了一篇关于人工智能和教育的文章，在我的公号上就有超过100万的阅读量。
但越研究我就越发现，未来是不确定的，人类也是无法预测未来的，而我们的孩子却属于未来，所以，作为父母，我们只能用自己理解的确定性来和世界的不确定性去对抗。
家长最大的期望，其实就是想增加孩子未来的选择权。
那什么样的理解，会更接近确定性呢？拥有什么样的素质，会让孩子的未来更确定一点呢？
怎样去降低我们做家长的焦虑，首先，我做了一个公式：
焦虑其实是一个人欲望和行动之间的差距，或者是期望值和能力的差距，如果想降低焦虑，要么是降低欲望或者期待值，要么提升行动力或能力。
那具体怎么做呢？我从我自己的理解，提出三条方法论。
第一：既要以终为始，也要以始为终。
什么叫以终为始呢？其实是企业管理里的目标管理法，就是先有一个目标，再从目标推导出我们现在要做什么。
家长经常做的目标管理，就是想让孩子考入好大学，倒推回来需要上什么高中，什么初中，甚至上什么小学。
如果设了这个终点线，那给人感觉就是，一环套一环的，只要一环没套牢，整个链条就完蛋了，这也是家长最容易焦虑的地方。
所以，我们不仅要懂目标管理，我们还得找到真正的终点线。我们的终点线是名校吗，还是好工作？那大学毕业后怎么办，找到好工作后怎么办呢，是不是就没目标了？
其实真正的终点线，我觉得是乔布斯演讲里说的：如果今天是我生命中的最后一天，今天我还会做我本来应该做的事吗？这也就是终局思维，这样一个人就会把眼光放得更远，直击本质，也就不会为一些阶段性的目标而焦虑。我想，所谓计深远，也应该是这样的。
以始为重，讲的是起跑线。
起跑线其实是有的，但到底什么才是起跑线？不是学科类的知识，而是孩子的核心价值，包括培养孩子的习惯，品格和价值观，这才是影响孩子一生的东西。
这张图讲的是如何确立孩子的核心价值，可以画三个圈，孩子喜欢的，孩子擅长的，有社会价值的，这3个圈的交集，叫做甜蜜点，就是孩子的价值和竞争优势所在。
家长应该根据孩子的特点和优势，和孩子一起确定战略目标，舍弃对目标不重要的事，聚焦在更能发挥孩子优势、塑造孩子价值的事情上。
只是要注意的是，孩子喜欢的，那是孩子真到喜欢，不能是家长认为孩子应该喜欢，就像刚才张老师（张志勇，北师大中国教育政策研究院执行院长）提到的“梦加娃”，家长把自己的梦想和喜好加到孩子上，这不是孩子真实的内心。
所以，我们做家长的，首先要看到并接受孩子的真实，做到：心真则事实，愿广则行深。
第二个不焦虑方法论是：既要避免太鸡血，也要预防假佛系。
太鸡血不行，不尊重孩子的身心发展规律。中国有句古话，过犹不及。
假佛系也不行，比如说我以前佛系，是因为我无知，不了解情况，也是因为我比较懒，懈怠，所以佛系成了我的遮羞布和挡箭牌。而真正的佛系，不是不作为，而是内心宁静。
家长太无知肯定不行，对整个社会形势和教育信息还是需要有个全局观，但是信息太多也容易陷入焦虑，比如入了很多家长群，吸收和自己其实无关的信息，在这个信息时代，我们也要避免信息过载。
所以，我觉得我们做家长的，信息要适度，行动也不能走极端，需要拥有平衡的智慧。
第三个不焦虑的方法论是，与其站队贴标签，不如培养价值观。
可能正是因为信息太多了，需要简单概括快速判断的方法，所以不少人就有了贴标签站队的习惯，这不利于我们客观和深度的思考，也不利于我们的成长和进步。
还是说鸡血和佛系，好像都搞成两个阵营了，谁都看不惯对方。本来孩子就够让家长焦虑了，再加上大人也像小孩一样，站队互相批评，这就更容易让人紧张和焦虑。
其实海淀妈妈这么多，哪有这么多鸡血的，其实也有不少佛系的，还有像我这样的，不鸡血也不佛系的。世界上的事情也没这么简单，黑白分明，黑和白之间还有深深浅浅的灰。
多样化是好事。与其简单的站队，与其随便贴标签，不如更辩证也更积极地看待别人。每个家庭有自己的特点和文化，所谓的鸡血和佛系都是自己的选择，其实都各有利弊，其中有什么积极价值观值得我们吸取和借鉴，这才是我们需要关注的。
“鸡血”里的一些正向的价值观，比如勤奋，坚韧，进取就很好。我们中国传统文化里也鼓励这个，论语说，“发奋忘食，乐以忘忧”。和别人比较也不是都是坏处呀，论语里也有“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”
“佛系”里也有积极的成分，不是不作为，随缘，而是家长要保持情绪稳定，内心宁静，不大容易哦，还有就是努力耕耘，不问前程。
教育是为未来生活和走向社会做准备，这是斯宾塞说的。杜威不同意，说，教育也是生活，也是生长。其实这两者不矛盾，而是相互补充。
我们做家长的太重视孩子的学习和成绩，并为此焦虑，其实没了解到，孩子的综合素质像一座冰山，知识和技能只是冰山露出水面非常小的一部分，水面下的90%，才能决定孩子将来能走多远。
这水面下的90%是什么呢？是角色定位、价值观、自我认知、品质和动机。
未来的世界需要什么样的知识和技能，我们不清楚，但是世界需要富有生命力、能够终身学习的人。看到水面下的90%，我们做家长才不会为短期的成绩啊、升学啊这些表象迷惑甚至焦虑，而是把家庭教育的重点放在培养孩子的品格和内驱力上，面对不确定的未来，让我们孩子变得更确定。
谢谢大家。
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