孕期补充足够的铁对母亲自身健康和宝宝的发育都是非常重要，孕期缺铁不仅使准妈妈出现缺铁性贫血，还易增加宝宝早产以及低出生体重的危险。孕期出现贫血也容易造成宝宝的铁储备减少，使宝宝发生贫血的几率相对增加。
在孕期有些妈妈会通过吃菠菜来补铁，这种做法真的靠谱吗？菠菜富含叶酸、维生素B2、维生素K等营养素，的确是孕期不错的食材。但是，把菠菜和补铁放在一起，就有点牵强了。因为菠菜中的铁都是非血红素铁，并不能直接被人体消化吸收。而且菠菜中的草酸含量比较多，会妨碍铁的吸收。
所以，需要补充血红素铁才行，日常中富含血红素铁的食物有：动物的肝、心脏、红色肉类（牛、羊、猪）、动物血等，这些动物性食品在人体的消化利用率特别高，而且也不容易受到其他食物的干扰。孕期每天可食用100克左右的肉类，每周食用2次动物肝脏，每次50克左右，对于补铁特别有帮助。
其实曹操对关羽的情感是非常复杂的，既欣赏喜爱，又惧怕忌惮。关羽被东吴杀害，首级送给曹操，曹操当时就吓晕了，并将关羽以诸侯之礼将其安葬于洛阳。所以关羽是曹操真正最惧怕的名将。
有些肝癌患者在使用仑伐替尼的时候，会出现恶心呕吐腹泻等不良反应，他们对这些不良反应会比较重视，也比较担心该怎样处理或消失的时间，下面给大家详细介绍一下仑伐替尼副作用多久能消失?
高危性行为后一般感染艾滋病的概率是比较低的，但前提是只有一次，如果很频繁的高危性行为，不戴安全套同房的话，另一个人绝对很容易被感染。下面，我们来看看老资料网带来的高危性行为后三大检查有哪些吧！高危性行为后三大检查有哪些危险性行为后的三大检测是疱疹病毒检测、梅毒检测和艾滋病毒检测。
因此这辆99/100列车同时也是世界上单次里程数最多的火车，它从朝鲜平壤到俄罗斯莫斯科一圈下来就需要走上10267公里，而返程的时候又是一万多公里，想一想就觉得浑身酸痛，如果一个人坐完整整一个来回，那么大约需要8天的时间才能完成，估计需要巨大的勇气才能做到。
我们可能一些女性朋友都特别看中自己的外部形象问题，外部形象需要我们在孩子阶段就要抓紧弥补，12岁女孩胸部发育阶段是一个不同寻常的阶段，爱美之心人皆有之，所以从孩子时代的发育就至关重要，可能大家对于12岁女孩胸部发育及丰胸方法还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下12岁女孩胸部发育及丰胸方法吧。12岁女孩胸部正在发育。
半宿即半夜一般指现在的零点。古人常讲“半夜三更”，即半夜，就是三更。随后，古人又创造了“圭表”、“日晷”等，圭表是古代量度正午日影长度的天文仪器，它包括“圭”和“表”两部分，互相搭配。“日晷”是我国古代利用日影测得时刻的一种计时仪器。于是，移动着的晷针影子好像是现代钟表的指针，晷面则是钟表的表面，以此来显示时刻。