从宝宝6个月大左右，很多家长就都开始给宝宝添加辅食了，这时的宝宝尚没有自主进食的能力，需要靠家长一点一点地喂。
就这样很多家长会一直喂到孩子2岁，甚至上幼儿园，但事实上宝宝并不需要喂这么久，从个月开始，宝妈们就要培养宝宝“自主进食”的能力了哦。
从4-6个月就该添加辅食了
根据世界卫生组织建议，从宝宝6个月后就要添加辅食了。而中国卫生部给出的建议是：4-6个月后就可以给宝宝添加辅食了。
家长可以根据宝宝的发育情况，决定宝宝添加的月份，如果妈妈母乳不多，可以适当提前一点，不过再早也不要早于4个月。
要知道过早的添加辅食对宝宝可并不是好事，月龄过小很容易因为消化不好，而引起腹泻或造成肥胖。
第一次给宝宝添加辅食时，可以像糖妈一样，选择强化铁的婴儿米粉，从1周后再给宝宝添加各种菜泥。
糖妈记得小糖果第一次添加的菜泥是土豆泥，之后又陆续换成了胡萝卜泥、南瓜泥、红薯泥等。
家长一定要注意观察有没有什么不适，一旦出现过敏或适应不良，应该立即停止添加，并及时就医。
从8个月后开始吃块状食物了
很多家长喜欢给宝宝的辅食打成碎碎的，其实从宝宝8个月以后，他们就要吃“块状”食物了。
医生提醒：块状食物的添加可以增强宝宝的咀嚼能力，对宝宝以后的换牙、说话都有帮助。
最开始可以给宝宝弄一些碎面条，或其他比较软的丁状食物，让宝宝先适应一下。
之后就可以做一些蔬菜丁、水果丁了，不过家长还是要在宝宝吃饭的时候看着孩子，以免孩子因为吞咽不熟练，而被食物卡住。
从10个月后开始练习“自主进食”
10个月后，宝宝会对餐具产生兴趣，尤其在你给宝宝喂饭的时候，他们可能会抢走你的勺子，或拿起碗里的饭“玩”。
家长这时候千万不要觉得麻烦，去阻止孩子，这样会阻碍宝宝自主进食的积极性。
我们可以给宝宝拿一个小勺子，给宝宝示范如何吃，当然这时宝宝多半还是学不会的，主要目的还是帮宝宝树立一个独立吃饭的意识。
等宝宝1岁左右，他们基本可以拿住勺子了，这时我们再鼓励孩子多多尝试，可以准备一个围兜，并在餐盘下垫上一些废纸，防止宝宝吃饭时弄得到处都是。
从18个月以后正式训练宝宝独立吃饭
从宝宝18个月后，我们就要正式训练宝宝吃饭了。除了简单的勺子以外，家长还要给宝宝准备小叉子，方便宝宝吃不规则的食物。
等到24个月之后宝宝就可以试着使用筷子了，家长最好选择儿童筷子，比较好上手。注意不要孩子的筷子对着他们的脸，避免宝宝戳到自己。
扩展阅读：这些食物添加要谨慎
对于宝宝来说，他们肠道尚未发育完全，很多食物都无法消化，更有可能发生“过敏”。所以家长再给宝宝添加辅食时一定要谨慎，尤其是以下这4种食物。
海鲜类食物属于常见敏源，尤其带壳海鲜，如果父母有海鲜过敏史，一定不要在1岁以前给宝宝吃海鲜。
添加鸡蛋的蛋白时也要谨慎，很多月龄较小的宝宝可能会对蛋白过敏，家长最好在宝宝1岁以后再添加蛋白。
鲜牛奶也是不可以给宝宝喝的，牛奶中的有大量的大分子蛋白，宝宝无法吸收，建议3岁后再给宝宝喝牛奶哦。
豆制品也最好不要给宝宝太早添加，在豆制品中有一个成分叫“寡糖”，这种食物很容易引起婴儿过敏，最好等到宝宝1岁之后再给他们吃。
你家宝宝是几岁开始独立用餐的？
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