导致脱发的原因主要有斑秃、雄激素性脱发，以及毛囊休止期脱发，其中，产后脱发主要属于毛囊休止期脱发。
编辑：邱写写
都说第一批90后已经开始脱发了，小编就是这波脱发大军当中的一员，尤其是刚生娃孩子的那段时间，脱发的速度，比家里的猫主子掉毛速度还快。
产后脱发，无疑是困扰着每一个新手宝妈的难题，生完娃皮肤还没修养过来，脱发先找上门来了，真是让人分分钟变成“黄脸婆”了。
产后突然大把“掉头发”？解决方法很简单
最近这段时间新鲜事特别多，宝妈群里也非常热闹，一会儿的功夫没看手机，消息就出现“99+”了，如果群里没人@我，我几乎是要错过一个亿了。
有位叫夕颜的宝妈在群里提问，刚生完孩子3个多月，感觉自己的头发一抓一大把，有的时候拿梳子一顺，头发就掉了一大撮下来，把宝妈给吓得不轻。
“这头发还能长回来吗？”宝妈焦虑地提问。一个热心宝妈则抱着“看热闹不嫌事大”的态度，打趣地说：“放弃吧，我用生姜洗发水都没好使。”
眼见这位宝妈心灰意冷，我赶紧提醒：“产后脱发是正常现象，1~2年后就会恢复了，失去的头发还会回来的！”
产后脱发，到底是咋回事
数据显示，发生产后脱发的宝妈约占35%~45%，这是一种正常的生理现象。脱发的情况可能随胎次的增加而加重，不过和分娩方式没有直接关系。
不少宝妈都吐槽自己生娃后变胖了、皮肤变差了，头发还变少了，整个人都成了一个“老妈子”形象，再也不复从前的颜值了。
妈妈们别担心，产后这一系列的变化都与激素水平的改变有关，人的身体有完善的自我调节功能，会自己慢慢恢复。
一般来说，产后脱发在生娃后1~5个月出现，而到产后6~15个月，这种情况就会有所好转，发量也会恢复到从前的水平。
就连知名的网红papi酱都没逃过产后脱发，脱发这件事对宝妈们还是一视同仁的，不要自惭形秽啦。
生娃后大把掉头发，你还在用这些错误方法吗
看到自己的秀发接连“不翼而飞”，宝妈们担忧的心情我是非常感同身受的，不过，这些错误的方法堪称“坑娘”，千万不要再用了哦。
1. 吃黑色的食物
关于“以形补形”这个观念，不少权威机构和知名医生都在辟谣，比如说吃大枣补血、喝浓汤催奶等等，而黑芝麻促生发，也是其中的一个典型错误示范。
不论是黑芝麻，还是黑豆、黑米，都只是常规的坚果和谷物，并不能起到促进头发生长的作用。
不过，这些坚果和粗粮都是不错的营养食物，适当吃一些还是对身体有好处的，别吃太多就行~
2. 生姜洗发水
用生姜洗发水来促进生发也是一个老乌龙了，是因为生姜当中有个“生”字吗？
小编也曾经在“不懂事”的时候买过生姜洗发水，还是“某王”品牌的，用了能有个4~5瓶，结果并没有什么效果，甚至还感觉脱发加重了。
生姜可以促进生发这个观点，并没有权威机构证实，而且生姜中的一些成分反而可能不利于头发生长，起到反效果。
怪不得我用了生姜洗发水更脱发了，看来确实含有生姜成分了！
产后脱发到底咋解决
既然这些方法都没啥作用，那面对产后脱发，妈妈们真的只能坐以待毙吗？不，其实解决方法很简单。
◆ 正经的“生发洗发水”
目前医学上认为，可以促进头发生长的只有米诺地尔这种成分。
因此，妈妈们在挑选生发洗发水的时候，认准还有这个成分的洗发水，基本上就错不了啦。
◆ 保持好心情，事事都顺心
很大一部分宝妈，产后脱发严重其实和自身的心情、劳累等因素有关，别忘了，熬夜也是脱发的元凶啊！
保证充足的休息，夜间和娃爸轮换着给宝宝换纸尿裤，同时每天都保持好心情，遇到不开心的事情，多和家里的大猪蹄子沟通，别憋在心里。
心情好了，头发也就多了，这样心情就更好了，头发自然就更多啦~
小岛今日话题：妈妈们遇到产后脱发的问题了吗？你是如何解决的？
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