前几天，田亮在微博上po出了12岁森碟健身的小视频。没想到，瞬间#森碟腿部线条#话题就登上了热搜第一。
网友们纷纷惊呼：这腿部线条、这小腿肌肉也太让人羡（ji）慕（du）了吧！人间腿精啊！
果然是当年看《爸爸去哪儿》第一季时，那个跑起来男孩子都追不上的风一般的女子。
一转眼7年过去，当年的怪力萝莉森碟，竟已成长为元气满满的大长腿运动美少女。
云养的闺女，长成了“别人家的孩子”
虽然节目过后，森碟比较少出现在镜头面前，但从田亮的微博我们能了解到，这些年他一直很重视对森碟运动兴趣的培养。
据不完全统计，森碟会的或者玩过的运动项目有：网球、滑板、游泳、篮球、足球、轮滑、攀岩、标枪、冲浪……妥妥的活力四射的全能运动少女。
而且每一项都不是浅尝辄止，像网球就持续练了5年。
网球其实是一项很难的运动，力量、耐力、爆发力、平衡力缺一不可，可森碟哪怕练到脚上都是水泡，回到家倒头就睡，也乐此不疲。
冒着西班牙户外40度的高温，顶着炙热的太阳，依然背着大大的球包、两个一两升的大水壶出门，坚持从上午8点练到下午三点，不怕晒不喊累。
这才有了连教练（澳洲网球巨星休伊特）都赞叹不已的网球技术和身体素质。
除了网球，森碟其他运动项目也是玩得飞起。
第一次参加世界比赛，就把标枪和跑步项目的铜牌双双收入囊中。
滑板不仅自己玩得溜，还教爸爸和弟弟（虽然口嫌体正直地吐槽“比写作业还累”），对运动的热爱甚至让她在身边没有滑板的时候，没条件创造条件也要练习。
踢起足球来，比足球小子还元气满满，简直就是热血漫画里走出来的少女形象。
本来是和老爸一起去暑假游泳班，结果老爸太忙，就自学了游泳，被田亮一边秀娃一边戏谑她自创了狗刨和蛙泳融合泳姿。
冲浪、攀岩、轮滑也是不在话下……
丝毫不胆怯：
看到森碟运动能力这么优秀，我们可能会自然认为，这当然归功于她有一个田亮这样的冠军爸爸。
其实，在森碟丰富多样的运动生活中，田亮扮演的不是“铁血教练”，而是“陪练老父亲”的角色，尊重森碟的选择。
森碟小的时候，跳水教练觉得她很有天赋，就想动员田亮把女儿送去学跳水。田亮去问了森碟的意见，结果森碟说，玩可以，训练就算了，她不喜欢。
跳水冠军的女儿居然不喜欢跳水？对于孩子的想法，田亮虽然无可奈何但也坦然接受。
没有自作主张地生安排孩子，反而陪着森碟一起练体能，当她的专属球童，喂球、捡球、陪打，还带她去看中网决赛，感受现场比赛气氛。
随着森碟网球水平的飞速进步，田亮一边自嘲自己打不过女儿，被森碟“嫌弃”，一边戏称要做女儿的第一号球迷。
再忙也抽出时间陪森碟训练，甚至家里都是父女俩的训练小天地。
前段时间，我们和大家分享了《亲爱的小课桌》里虎妈凯凯妈的育儿观。和凯凯妈鸡血教育不同的是，叶一茜把自己定位为一个典型的「顺义妈妈」：更注重孩子的全面发展，认为孩子的兴趣比成绩更重要。
尊重并信任孩子的选择，在教育的过程中两人再忙也很少缺席，给予森碟高质量的陪伴式爱养。
这或许就是森碟现在元气满满背后最重要的源动力吧！
无独有偶，国外也有这样一位元气少女。
11岁的小姑娘斯凯·布朗，是世界上最年轻的职业滑板运动员，英国奥运滑板集训队的一员。
4岁时和父亲学习滑板技巧，在YouTube上搜索学习。
除了滑板，对冲浪也很热衷，会和父亲通过网上的摄像头检测海浪的情况，看看哪个海滩比较好，就去冲浪几个小时，接着再去学校上课。放学后，如果天气适宜的话就去海滩冲浪，不然就去公园玩滑板。
通过小姑娘的状态，我们可以看到运动对孩子从内到外的改变和塑造。
不过，可能在有些家长看来，觉得运动太花时间了，把孩子有限的精力花在学习上比较好。
其实很多研究都表明，运动越多，越有利于大脑发育。
运动是激活大脑的好方法
纽约大学神经科学与心理学系教授Wendy Suzuki 在主题为《运动最能改变你的大脑》的TED演讲中指出，在2至5岁的儿童中，爱玩爱动的孩子相对安静的孩子，海马体要大12％，脑容量至少多30%。
经常进行有规律的、适量的运动，能让海马体长出更多的细胞，让人的思维和反应都更灵敏。
运动不仅对小孩子的大脑发育有利，还会激活青少年的大脑发展。
美国伊利诺伊州内珀维尔中央高中在第一节文化课前，有一节名为“零点体育课”的活动。
即在没正式上课之前，早晨7点10分，让学生踏上学校操场的跑道，进行1600米长跑。要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。
在开展“零点体育课”后，内珀维尔中央高中的学业水平获得大幅提升，明显超越其他同类学校。
在每四年举办一次的TIMSS测试中，内珀维尔中央高中学生分别在科学和数学领域取得世界第1和第6的超常发挥；相比之下，全美学生的平均成绩在国际上的排名分别为第18位和第19位。
国内最近这些年，无论是教育专家还是学校，也逐渐开始重视运动。
加州大学实验心理学博士、脑科学家洪兰教授，在2016年火遍网络的TED演讲《激活孩子大脑最好的三个方法：运动、阅读和游戏》中也强调，
当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。
实验显示，有运动的老鼠负责记忆的海马回比没有运动老鼠的大了15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。因此运动会使大脑加速运转。
有运动的二岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。因此运动还会使大脑年轻。
北京清华附小从2011年开始，进行“每天一节50分钟体育课”的体育教育。
孩子们不仅可以做跑步、跳绳、踢足球等运动，还可以自主选择滑轮滑、跳健美操、武术、打棒球、板球等多种体育项目。
这番对体育运动的重视，让学生们在国家体质健康标准测试中，达到了40%的优秀率，远超现在中国青少年身体素质的平均水平。
前段时间我们也刚和大家分享了，中考学霸中暑离世的悲痛消息，对中国学生来说，增加体育锻炼，强健体魄，真的迫在眉睫了！
好在我们也看到，慢慢有越来越多的家长开始重视对孩子运动的教育。
最近就有一位长沙父亲罗格，强制儿子每天户外运动2小时，“不玩2小时，不准做作业！”
这样的做法可能有些激进，但出发点确实是好的。在孩子的成长过程中，好的体育教育，不仅可以强健体魄，更可以培养坚毅力，帮助塑造健全的人格。
这离不开家长对体育教育的重视，但在现在每个孩子都是宝贝的情况下，更离不开家长的放手。
优秀的父母懂得放手
田亮曾说：“我最成功的事业不是跳水，而是教育子女。”这句话并不是一句空话。
关于教育，田亮有个“自行车论”：
教孩子就像教他骑自行车，太快放手容易摔倒，但要是不敢放手，孩子一辈子都学不会。最重要的是让孩子相信，“爸爸在后面扶着呢，你骑得很好。”然后，不妨放手，让她走远。
所以我们在《爸爸去哪儿》第一季里能看到，森碟刚5岁就人小胆大，站在70度陡坡最高处，兴冲冲地要求爸爸陪她玩滑沙游戏。
但这个时候田亮内心哪怕一万个担心，也没有说“危险，你别去”直接拒绝。
而是在森碟背后紧紧牵着，尽量控制滑板不会翻，滑板滑多快，他就跑多快，到了安全的区域才松手，从旁边跑过去。森碟玩得尽兴，田亮倒是累得不轻。
现在条件比过去好多了，很多家庭都很难避免过度呵护的陷阱，忍不住给孩子保驾护航、为孩子铺路，而忽略了尊重孩子的想法、意愿和热爱。
如果每位父母在保驾护航的同时，都能懂得尊重和放手，相信每个孩子都能像森碟一样，在自己热爱的世界里活力四射、闪闪发光。
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