这是楚汐的第294篇原创
2020-12-28
我们都知道，亲子关系是家庭教育的核心。而每一个为人父母者，也都在很努力地想要和孩子保持着良好的互动关系。只是在骨感的现实面前，常常是事与愿违。
姑且不说有部分父母为了生计不得不奔波在外，对孩子的照顾有所忽略；单是那些时刻陪伴在孩子身边嘘寒问暖的父母们，和孩子之间的关系也常是鸡飞狗跳，彼此不懂对方的心。
01
记得电视剧《小欢喜》里，“国民妈妈”刘静就父母和孩子之间的关系，曾说过这么一段值得我们深思的话：
“
家长和孩子之间是存在着时差的，你想让他保暖，他（心里）想的是好看；你想给他补充营养，他想到的是好吃；你想给他讲人生经验，想让他少走一点弯路，可是人家想的只是自由。
”
不难看出，父母和孩子之间的“时差”问题，多是因为彼此之间缺乏有效的沟通和理解。
请注意，这里的关键词是“有效”两个字。这样才不会“委屈”了部分父母的心声：明明我已经很努力在和孩子沟通，对话，聊天…… 但是他们都不领情，甚至还越说越不听话……
出现这种情况，就要请父母先自我反省一下与孩子的沟通是否有效，是否只是父母在自说自话，并没有注意孩子的情绪，是否习惯性地使用“你”开头的贴标签式语言，比如“你怎么这么不懂事，你怎么这么懒，你怎么还不去做作业，你怎么又考这么差……”等等，甚至于对孩子的每一次回复都给予否定与不赞同？
如果一直保持这种无效的单向沟通，长此以往，孩子就会封闭自己的心门，不肯再和父母交谈。
那有什么办法可以帮助父母找到通往孩子内心的路，让他们愿意沟通呢？
电视剧《小欢喜》里提供了一个思路，学校组织了一次畅谈会，让父母和子女单独共处一室，背对背，各自畅所欲言内心的真实感受。
△电视剧《小欢喜》剧照
无疑这是一次很特别的尝试。在剧中，也有不少家长因此和孩子有了进一步的沟通，解开了一些彼此的不理解，亲子关系也因此有所好转。但也有一些家长，比如乔英子一家，显然并未达到预期的沟通效果。
记得当时我还简单分析了下原因，认为是父母的态度太过强势。所谓的畅所欲言，话是都说出口了，但是因为彼此还都是站在各自的立场和角度出发，所以并没能达到有效沟通的目的。
尤其是要“控制型”父母放下身段，去理解孩子想要独立想要自由的内心需求，这难度，可比蜀道之难，难于上青天。
此刻再想来，其实当时还忽略了一个问题：这样的畅谈会，倘若碰到的是不善言辞的父母，又或是性格内向的孩子，又该如何进行呢？
02
好在不止是我一个人有这样的疑惑。
当我看完赵玉萍老师的这本新书《亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心》后，发现对于家庭成员之间的这种相互不理解、彼此关系生硬冰冷、沟通无门的问题，或许沙盘游戏疗法会是个值得尝试的方法。
沙盘游戏疗法，又称为箱庭疗法（sandplay therapy），诞生于欧洲，至今有 80 多年的历史。
简单来说，就是在治疗师的陪伴下，来访者从摆放各种微缩模具的架子上，自由挑选模具，摆放在盛有细沙的特制的容器（沙盘）里，以此来创造出一些场景；然后通过治疗师运用荣格的“心象”理论来分析来访者的作品，让来访者看到自己在意识层面看不到的问题；来访者可以通过沙盘的制作与调整找出问题的根源，并找到解决问题的方向和方法。
比如书里的一个来访案例：爸爸妈妈和青春期的女儿倩倩，他们的诉求正是沟通问题。
女儿倩倩表示自己不被父母理解，她有自己的想法和追求，不想按照父母的意愿生活。此外，倩倩还表示自己感受不到父母的爱，觉得自己不被父母所需要。同样地，爸爸妈妈也表示女儿不理解他们的苦心。
而在一旁的沙盘师也注意到，这一家人在说话的过程中，彼此根本都不看向对方，没有任何的眼神交流，面部表情也很平淡。当被问及为什么彼此都不看向对方时，爸爸很平静地回答：“我们平时就是这样，这是常态。”
无疑，这样的常态并不正常，至少和睦的亲子关系里是不应该存在这般冰冷且生硬的关系的。但无可否认，对于很多不太注重沟通的家庭而言，这种情况真的是常态。
03
接下来，在沙盘师的引导下，他们开始了沙盘游戏疗法。
第一步是抚沙，这个过程可以清晰地呈现家庭成员之间的互动模式。果不其然，抚沙环节结束后，问及抚沙感受时，一家三口的答案出乎意料地一致，都觉得全家人没在一起，感受到的只是沙子的冰凉。
这个结果显然是在沙盘师的预料之中，因为我们所有的感受都源自内心的情绪。当我们被爱包围着的时候，即便是数九寒天也会觉得心暖。正如其他案例中，有的父母和孩子通过抚沙，感受到了彼此之间能量流动的温暖；而有的父母在抚沙过程里体悟到沙子的特性——你捧得越紧，可能流得越快，进而察觉到对孩子的约束也不能过紧，要学着放手。
接下来，沙盘师让这一家人带着这种感受去取沙具模型。妈妈拿了艘船，在沙盘中间挖了个湖，把船放在湖的右边；爸爸拿了套茶具，随手放在沙盘的左下角；而女儿倩倩则是拿了只小狗，放在沙盘左上角，距离湖和茶具比较远的位置，详见下图。
△《亲子关系的重建》内页插图
当沙盘师让大家分享各自所拿沙具模型的含义时，爸爸说，茶具代表日常状态，没啥可说的；妈妈表示船代表一帆风顺，希望女儿倩倩将来无论事业还是生活都能顺利平稳；而女儿倩倩看着角落里的小狗，眼里满是委屈的泪水，她说，虽然每天都和父母生活在一起，但是却很孤独，因为父母很少关心她，从来没有考虑过她的感受，总是自以为是，要求她必须按照父母的想法和意愿行事。只有小狗陪着她，给她温暖，只有小狗是她唯一的依靠。
听完倩倩的分享，爸妈都觉得很惊讶。显然这是他们第一次察觉到女儿内心深处的真正想法。随即，爸爸主动道歉，表示不知道女儿原来是这种感受，并且主动起身坐到女儿身边。而妈妈也表示自己其实很爱女儿，只是不知道怎么和女儿相处。
再接下来，沙盘师让大家调整沙盘，从沙盘中找出自己认为最合适的互动模式。
于是，爸爸妈妈迫不及待地拿起沙具模型往沙盘里摆放，从他们的表情和动作中不难发现他们迫切想要改变现状的心情。这一次，妈妈拿了两棵树放到湖右侧的岸边；爸爸拿了房子、树和一个美丽的小公主，放在茶具的旁边；两人还一起拿了三条鱼放在湖里。而倩倩也主动将小狗移近。
△《亲子关系的重建》内页插图
整个沙盘画面变得很温馨，爸爸妈妈对沙盘所做的改变显而易见，倩倩挂着泪珠的脸上也开始露出笑容，她仔细欣赏着，抬起头，这次和爸妈对视着说，“我感觉很舒服，仿佛我们在一起，彼此都在聆听对方。”
爸妈也相视一笑，用慈爱的目光看着女儿。这一刻，可以很明显感受到这一家人之间的能量流动。
借助沙盘游戏，他们察觉到了彼此之间的问题，而借助沙盘游戏的调整，他们也看到了彼此之间都愿意为了对方而改变的心。
在这个案例的整个咨询过程中，沙盘师并没有对来访者进行任何的指导或说教，只是用心陪伴着他们，让他们通过沙盘游戏，可以与自我的无意识相连接，激活自我疗愈力，来逾越内心的障碍。
因为他们相信：
“
一个家庭即便出现了症状和问题，导致了家庭功能失调、互动模式失序等情况，但其本身的家庭资源中必定蕴藏了破解问题的能量，破解问题时，家庭中的人是不需要任何外人包括咨询师给予所谓的指导的，每个家庭都是解决自己家庭问题的专家。
他们来咨询的目的只是希望能找到打开问题大门的那把钥匙，咨询师的作用也只是帮助来访者启动找到钥匙的内在能量。
”
写在最后
阅读这本书的体验很特别，不仅仅是因为书里都是赵玉萍老师 20 多年来心理咨询的实际案例精华，让我们深刻感受到“不幸的家庭各有各的问题”，更是借此看到了自己家庭的问题影子。
针对中国式亲子冲突的特点，赵玉萍老师将亲子问题分为五大类——认知偏差、情绪情感、意志行为、人格成长和人际关系，并借助沙盘游戏疗法的方式，让父母可以在别人的案例中，去反思自己亲子互动中的冲突和难题。
其实，和沙盘游戏疗法有着异曲同工之妙的还有绘画治疗，只不过并不是每个人都习惯绘画，这么一对比，反而沙盘游戏更易于实施，毕竟在过程中你只要选择当下最能表达自己心境的模型就好了~
这也给我们一种启发，亲子关系中出现问题的时候，当面对面或背对背沟通都不起效果的时候，不妨换个思路，可以适当借助一些外在的工具，比如说借助写信的方式来沟通，或者是尝试向外求助一些专业人士。
所谓在养育中修行，就是不断改善亲子关系。只有用心体察，才能找到那把打开孩子的心的钥匙。
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