相信很多麻麻都有这样的经历：
宝宝终于吃辅食啦！
之前买买买来的设备终于派上用场啦！
顺便再买买买来一大堆超贵的有机食材，兴冲冲地冲进厨房……
然而，
宝宝完全不买账啊啊啊！！！
怎么办？
饿着，还是哄着？
如果家里有老人在，铁定是要追着喂的，但不管怎样能够让宝宝吃下饭去，也算是烧高香了！就怕这种时候还发生意外：
北碚2岁的希希含着筷子在客厅跑来跑去，和奶奶做起了“吃饭”的游戏。突然间，走路还不太稳的希希面部朝下地摔倒，嘴里的筷子直接插入了口腔。经过手术抢救后，希希苏醒了，也逐渐恢复了神志。
事情发生后，希希的奶奶也非常自责：“就是想让娃儿多吃点饭嘛！”要是知道会发生这样的事情，她怎么也不会追着孩子边跑边喂饭……
所以说，孩子是不是一定年龄就是不爱吃饭呢？
还是说，我做的饭就真的那么难吃？
emmm……
宝宝不吃饭的话，可能会有几方面的原因——口味偏好、不良的用餐习惯、不安的用餐环境等等。
1
口味偏好
每个人天生有不同的口味偏好，比如，有人不吃葱姜香菜、有人不吃榴莲，这种味道比较大的很容易理解，但有人不吃鸡蛋觉得腥、不吃西红柿觉得味道怪、不吃熟的黄瓜觉得入口恶心……虽然不是很好理解，但确实存在的。
如果宝宝对这种口味不适应或者吃不下，就不要逼着人家吃啦！一道菜有很多替代品，为什么不能吃点自己喜欢吃的呢？
2
不良的用餐习惯
首先，可能是没有固定时间吃饭。一些家长宠宝宝，吃饭的时候总要“请示”宝宝，时间一长，就变成了宝宝在主导吃饭，想吃就吃，想不吃就不吃；或者还有一些家长比较忙，自己吃饭不定时、随便糊弄，这样的饮食习惯自然也传给了宝宝。
其次，是否吃了过多的零食。零食毕竟不是正餐，多吃会影响宝宝的食欲和胃口。而且味道、口感更胜一筹的零食也很容易让宝宝觉得饭不好吃，所以零食一定要适量。
最后，很重要的一个，放任孩子边吃边玩。一边玩耍一边吃饭首先就对孩子的胃口不好，而且又特别危险，很容易呛到或者噎住，也有可能像开头说的那个小孩子，一旦出了事情，遭罪的还是孩子们。
3
不安的用餐环境
吃饭其实应该是一个放松、愉悦的事情，但如果吃饭的时候环境是压抑的、沉重的，很容易让人没有食欲，比如吃饭的时候妈妈总是挑毛病，或者爸爸总是在抱怨工作，再或者一大家人在吃饭的时候叽叽喳喳吵个不停……连吃饭都不消停，敏感的宝宝更是没有食欲了呀！
还有，饭饭不好吃、吃的不开心、吃饱了但是没吃完还要被逼着吃完、被家长跟在屁股后面追面喂饭等等，如果让宝宝觉得吃饭是一件痛苦的任务，那么Ta很难爱上吃饭。
那么，能不能通过“饿一顿”来纠正孩子的饮食习惯呢？
其实你可以试试，
毕竟饿一顿也不会怎样，
但小编告诉你，
其实并没什么卵用……
身边有例子：
宝宝A会轻蔑地笑笑，不吃就不吃，你求我我都不会吃！结果饿了一顿没咋地，直到遇到自己想吃的才吃……害得大家又担心会不会饿坏了；
宝宝B吃饭慢，被妈妈饿了一顿，下一顿吃得前所未有的迅速，但……之后还是那个速度；
宝宝C不好好吃饭被饿了几顿导致后来对吃饭这件事都有了抵抗情绪……
事实上，宝宝不好好吃饭的原因上面列举了一些，弄清楚宝宝为啥不好好吃饭，对症下药，比简单粗暴地饿几顿有效多了！
如果真的因为饿几顿导致孩子从此不爱吃饭，那真的是得不偿失，毕竟还在长身体需要营养均衡的摄入，当然要宝宝心甘情愿地好好吃饭呀！
世界卫生组织（WHO）认为，影响人体营养均衡的因素有很多，其中，饮食行为问题是最主要的原因。
儿童的不良饮食行为在我国的儿童群体中非常普遍，大约有25％～45％发育正常的儿童和80％以上发育迟缓的儿童有不同程度的饮食行为问题。
所以，怎样才是让宝宝爱上吃饭正确姿势？
给吃饭添加一些仪式感
刚刚有说过，吃饭是一件放松、愉悦的事情，所以，带着这样的心情，为每一顿的用餐添加一些让人快乐的仪式感，效果加倍哦！
比如，好看可爱的餐具；让宝宝参与到做饭过程中；吃饭的时候不许讲不开心的事情；将饭菜摆成可爱的形状……
营造一个良好的用餐环境
除了一些仪式感，还要注意一些，比如：
吃饭的时候就吃饭，不要看电视、打游戏，需要爸爸妈妈以身作则哦；
吃饭的时候不要互相埋怨责备，尤其是小宝宝刚学着自己吃饭的时候，吃得满身都是，不要呵斥，而是要告诉Ta正确的方式，怎么才能不吃得自己脏兮兮的；
如果宝宝调皮，需要正经的批评，可以先暂停吃饭，先将这个事情解决之后，大家情绪稳定了再吃饭。
想想宝宝爱吃什么
大人在下馆子的时候尚且讲究色香味俱全，不能因为宝宝吃的是辅食就不在乎味道口感了呀！时常换换花样，不管是做法或者是样式，都可以吸引宝宝注意。
当然，在宝宝大了一些，能表达自己想法之后，不妨听听宝宝的意见，比如Ta喜欢吃软软的食物，米饭太硬了吃不下；比如Ta不喜欢青菜的味道，可以换一种做法……
不必要逼着宝宝吃你平常爱吃的东西，不然等Ta长大之后，也会在网上吐槽：大人不是不挑食，而是能决定自己吃什么！
严格控制宝宝的零食
零食也是个导致宝宝不爱吃饭的普遍因素。如果吃了很多零食，到吃饭时就不会饿，也就不愿意吃饭。因为没有吃饭而吃更多的零食充饥，从而形成恶性循环。宝宝不好好吃正餐的话，中途也不应给他零食，让宝宝知道零食不能代替吃饭，到了吃饭的时间就应当好好吃饭。
爸爸妈妈是宝宝的榜样
首先家长自己对于吃饭要有积极的态度。不要在孩子面前表现地挑食、挑拣饭菜的口味和食材，可以自己夸夸自己的手艺，“恩，真好吃啊，宝宝不快吃的话就都被妈妈吃掉了哦！”