大家好，这里是圈点时光，我是圈圈点点的爸爸。
在这里和大家一起分享育儿经验，一起学习育儿知识。
过两天，天气就要进入速冻模式了。无论宝宝在家还是外出,防寒保暖的事情,又要让爸爸妈妈开始操心了。
作为圈点的爸爸，由于早晚温差太大，宝宝流了点鼻涕、晚上睡不着、哭闹，我也是很心疼的。
当发生普通感冒、流行性感冒等病毒感染性疾病时，病毒也会刺激鼻黏膜分泌更多的黏液用于包裹病毒颗粒，防止感染进一步扩散到气管和肺部。
宝宝感冒时，分泌的鼻涕过多伴有鼻黏膜肿胀，容易出现鼻塞现象，鼻子通气不畅，使宝宝张口呼吸，特别容易引起宝宝哭闹、烦躁，睡眠不安了。
如果宝宝鼻塞、流鼻涕，家长在家应该如何护理？
在房间加个加湿器，把室内的湿度调至50%-60%，这种湿度能使鼻腔感觉舒服，从而稀释鼻涕，让其排出；
睡前和宝宝在充满水汽的浴室待5-15分钟左右；
多喝汤和热水，使鼻部变湿润；
用温热的毛巾敷宝宝鼻根部；
晚上睡觉时把枕头垫高30°，可缓解鼻塞。
使用一两滴母乳滴鼻或者生理盐水滴鼻，待软化鼻涕之后再用棉签棍或使用吸鼻器清理鼻涕，也是维持鼻腔畅通缓解宝宝不适、改善睡眠的方法
最后，祝每位宝宝健健康康，平平安安！