娱乐圈总有几位星二代，特别耀眼。
黄磊家的黄多多、陆毅家的贝儿、佟大为家的佟含月、马伊琍家的文爱马……
大家发现了没，这些星二代不仅才艺了得，而且个个都是大长腿。除了遗传因素，他们的父母到底给孩子吃了什么“灵丹妙药”呢？
这波星二代，都有大长腿
在网上搜寻佟大为的身高是180cm，妻子关悦的身高是166cm。
佟大为的大女儿，佟含月。
12岁，和爸爸站在一起，至少也有170cm的海拔高度了。
这是关悦和两个女儿合影，一家人的腿长比例特别惹眼。
就连佟大为也为女儿的大长腿引以为傲。
腿长的不止佟大为一家。
看看陆毅家的照片，连网友都调侃：满屏都是大长腿啊！
陆毅身高182cm，鲍蕾身高168cm，女儿随了父母的身高优势。
陆毅的大女儿，贝儿，12岁。腿长明显。
下面这张图是几年前，贝儿和爸爸一起参加《爸爸去哪儿》时的照片，腿直且长。
陆毅夫妇对女儿的形体训练很重视，从小让贝儿学跳舞。
贝儿不仅腿长，之前粉丝群里发的一张贝儿弹吉他的照片也让人看出令人羡慕的细节。
当时贝儿只有10岁，看她的手指骨节分明、细直修长，别说弹吉他，就是弹钢琴的话也应该相当迷人了。
如果说佟大为和陆毅的身高都在180cm以上，对孩子的遗传有影响，那么星猫园长接下来说的两位星二代，她们的父亲身高官方宣布数据都没有超过175cm。
比如文章和马伊琍的女儿，文爱马，今年也是12岁，下面这张照片是她在妈妈母校校园里拍的。
文爱马的腿长比例很棒吧。
夏天，马伊琍和女儿出门，从背影看，文爱马（粉色上衣）的大长腿也是妥妥的。
还有，之前网上盛传的文爱马在跳拉丁舞时的照片，也让网友惊叹：这样的身材比例太棒了吧！
再看黄磊家的千金，今年14岁的黄多多。
身高早已超过170cm，直逼妈妈172cm的高度了。
这是一张前不久在网上曝出的照片，照片中最右边的吕思清身高180cm，站在他身边的黄多多只比吕思清矮了半头，隔着纱布裙就可以看出她的大长腿。
她们的父母都做了啥
说实话，看到这些孩子有双令人羡慕的大长腿，真的很想知道，她们的父母平时都做了什么。
佟大为×佟含月
看，就算自己恐高，但是为了陪女儿玩攀岩，佟大为真是拼了。
看到他女儿在峭壁上游刃有余地做出这样的动作，估计也是长年累月做户外运动的成果吧。
而作为父母，敢于让孩子做出这样的挑战，如此放手，也是开明之举。
抽时间陪伴女儿运动的不止佟大为，看看陆毅夫妇怎么做的。
陆毅×贝儿
孩子很小的时候，爸爸就陪伴女儿参加趣味运动会。陆毅对女儿的体育运动有多重视，看看下面这条“自恋”的微博就可想而知了~
开房车，带着全家晒太阳、去运动，陆毅在这一点上真的没少搭时间、搭精力。
今年疫情在家上网课的时候，陆毅也不忘调侃，幽上女儿一默。
陆毅曾经说，女儿们的陪伴，就是自己最好的礼物。
然而，父母的陪伴，于女儿来说，何尝不是童年乃至一生收到的最好礼物呢？
每个节日，父母都会给予孩子仪式感满满的陪伴，就像今年的圣诞节前夕，陆毅以自己的方式夸奖了女儿们做的圣诞树。
不过从这些照片上，又“炫耀”了一把女儿的大长腿。
除了户外运动，陪伴孩子一起参与体能训练。饮食对于孩子的身高发育，同样也很重要。
黄磊×黄多多
在黄磊的朋友圈里，亲自下厨做饭，晒美食的内容几乎占据了半壁江山……
有时孙莉不在家，黄磊给孩子们做花样百出的美食，看上去就很下饭。
黄磊的微博，字里行间都凝聚着一个父亲对孩子们的爱——孩子每一餐吃得好，对这位父亲来说就是最大的安慰。
注重运动和饮食
真的可以拥有大长腿吗？
除了大陆的这些“星二代”，很多港台明星的孩子当中也不乏“大长腿”。
比如任达华14岁的女儿任晴佳，她身高已经有180cm了，单是这双大长腿就有110cm！
两个月前，有媒体问到任达华“是怎么把女儿的身材养这么好”，任达华说：
“女儿跟我们夫妻有同样的生活习惯。
饮食节制、从不过量饮酒。
而且爱运动，睡眠充足，每晚几乎9点就上床睡觉。”
看到了吗？首先，父母要以身作则，对家庭成员不设置双重标准。让孩子好好吃饭、好好睡觉的同时，自己先要做到，随之，孩子跟着父母的节奏和作息来安排自己的时间。
说白了，孩子是父母的影子。“身正不怕影子歪”是非常有哲理的。
看看星二代的身高和身材，不得不说，除了父母的遗传因素外，后天的运动、饮食和营养摄入也很关键。
这些明星平时注重陪孩子运动、给孩子做健康饮食，也许是很多“朝九晚五”的父母无暇顾及的。但是为了让孩子的身高和身材发育到最佳水平，尽自己所能，多花一些时间和精力还是值得的。
星猫园长之前就发文提醒过家长，孩子长高有三个黄金时期，分别是基础阶段的4-6岁、突增阶段的7-10岁，和青春期的12-16岁。
家长要抓住孩子几个不同阶段的黄金期，有针对性地帮助孩子培养好的生活习惯，会起到事半功倍的效果。
影响孩子身高的因素很多，现代医学早就撰文证实：
在孩子十几年的生长过程中，营养、生长激素、性激素、甲状腺激素、运动、睡眠、情绪等诸多因素都会影响身高的增长。
比如，我们明明知道睡眠质量对孩子的身高有影响，马上就要放寒假了，你会不会由着孩子的性子来，反正转天不用起早上学，熬夜也无妨？
请记住，深度睡眠才有助于孩子的生长激素分泌，生长激素的分泌旺盛期是有“时间表”的，最好赶在孩子深度睡眠的时候进行分泌，否则对孩子的身体就有影响了。
又如，现在已经进入一年当中最冷的时候，白天孩子不愿意出门，家长是否就默许了？
或者，你还是给孩子准备好御寒的衣物，带领孩子在太阳好的时候，走出家门……别忘了，晒太阳不仅对钙质吸收有好处，每天让孩子多在户外运动，对青少年的视力是有帮助的。
再如，假期将至，你会任由孩子偏食吗？或者“看到想吃的东西”就大快朵颐，“不爱吃的东西”筷子连碰都不碰一下吗？
多少文章之前都在列举营养健康的饮食标准是：多摄取不同种类的食物，遇到爱吃的食物要懂节制。
星猫园长之前看过一个纪录片里，芬兰的青少年每顿饭的饮食会有鸡蛋、鱼、火腿、虾、生菜、面包等十余种食物，虽然每一种只有一小份，但为了保证青少年摄取全面的营养，每一种都不会缺少。
所以，我们看欧洲人长得人高马大，这和他们祖辈传下来的饮食习惯是有关系的。
别的不说，像黄磊连早餐都给孩子们精心准备，让孩子吃得有滋有味，这样美味又富有爱心的餐食，哪个孩子会挑食呢？
很多时候，我们不必羡慕“别人家的孩子”，更不必“神化”这些星二代。这些明星固然光鲜，但是在晒娃的同时也透露出一些我们可以参考的细节，比如孩子长高的秘密。
虽然他们在富足的环境下成长，但是他们更富有的，是父母的运动陪伴和精心准备的一日三餐。
如果希望自己的孩子长高高，拥有一双大长腿，那么就从现在做起吧~共勉哦！
星猫说
有些规律是可以寻的，比如明星家的娃为何有大长腿。就算遗传方面的原因，但是后天的努力同样可以助攻……我们能做的是，不要给自己的偷懒找借口，孩子的身高发育，一辈子最关键的就这么几年！加油吧~
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