女性怀孕后有很多需要注意的护理常识，例如戒烟戒酒、远离辐射、不能剧烈运动等。
可你知道吗？除了这些常见的护理常识以外，在冬季还有一些孕妈经常忽视的小细节，一些看似不打紧的行为，却可能直接影响到胎儿的健康。
糖妈的表妹梓萌，怀孕的时候恰好是冬季，东北的气温大家都知道，表妹为了不冻着宝宝，每次出门上班都要裹成一个粽子。
但是公司室内的供暖却很好，这就导致表妹每次都热的满头大汗，最后反而因为太热生病了，好在表妹后续按照医生的建议作出了调整，这才没有酿成大错。
冬天应该注意的5大护理细节，让胎儿平安过冬
冬季温度较低，很多孕妈都会把自己包的严严实实的，但是这样的过度保暖反而会让孕妈生病。
人的体温是会根据外界气温进行调节的，怀孕后孕妈的基础体温本来就比一般人高。
当孕妈穿得过多时，身体就会自动排汗，通过汗液蒸发来达到调节体温的目的，可衣物阻碍了汗液的正常蒸发，可能会导致孕妈生病。
建议：孕妈可以比正常人多穿一件，但一定不能贪多，室内最佳温度应该在21-24℃左右，温度达不到时，再增添衣物。
冬季很多人都习惯每天紧闭门窗，但实际上这样的做法反而更容易让人生病，尤其对于怀孕的女性来说，她们需要一个保持空气流通的室内环境。
除了通风以外，孕妈还要适当去室外活动，增强自己的抗寒能力，千万不要每天躲在屋子里什么也不做，这样很容易引起孕期体重失控。
建议：经常呆在家里的孕妈们，更要经常给家里通风，通风时记得穿上衣物，避免着凉。
很多女性都比较怕冷，尤其在晚上睡觉的时候，她们喜欢打开电热毯睡觉，但其实这种电热毯也是孕妈不能使用的。
电热毯是通过电流进行加热的，人体和电热毯之间存在电容，这会导致有部分电压作用于人体。
根据相关研究，人体与电热毯的感应电压大概在40-70V之间，且有15微安的电流。
此外电热毯在工作时还会产生红外线。而红外线可能会导致胎儿发育畸形，甚至造成孕妈流产。
建议：孕妈冬天睡觉的时候最好不要用电热毯，如果实在很冷，可以先打开电热毯预热一下，等到被子暖和后，再关闭电热毯睡觉。
孕妈在冬天都知道要保暖，但却很少有孕妇注意空气的湿度，这就会导致孕妈经常皮肤干燥，甚至会出现瘙痒。
糖妈是东北人，有一说一东北的供暖一直做的很不错，但这室内空气也是真的很干燥，糖妈怀孕的时候经常感觉口干舌燥。
每天喝好多水却都不解渴，尤其是睡前每次都要喝好多水，害的糖妈经常半夜跑厕所，非常影响晚上休息。
建议：其实这都是因为空气太干燥的原因，家里有加湿器的可以用加湿器提高室内湿度，没有加湿器的也可以接一盆水放在室内，增加空气湿度。
很多孕妈非常爱干净，即使在冬季也都要每天洗一次澡，实际上经常洗澡也会伤害到胎宝，尤其是盆浴。
相对于夏天，冬季气温干燥，人体油脂分泌大幅度减少，如果这时孕妈再去经常洗澡，很容易破坏皮肤的水油平衡，造成皮肤瘙痒。
而盆浴更是应该被禁止的，根据相关研究：高温环境会导致胎儿出现神经缺陷或畸形，尤其在女性怀孕的前3个月内。
建议：孕妈应该淋浴为主，每周洗1-2次，每次15分钟以内，特别是北方的孕妈1周一次、或2周一次就可以了。
淋浴时水温也应该控制好，保持35-42℃即可，太热的水温可能会影响胎儿的神经发育哦。
各位宝妈来说说，你入坑过这些护理误区吗？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。