让宝宝自己吃饭，这是一场没有硝烟的“战争”…坚持就是胜利！
下面这些场景，爸爸妈妈们肯定没少见吧
米饭糊满脸、食物掉满地、汤汁撒满身……宝宝开始试着自己吃饭后，这些邋遢的场景常常让爸妈很崩溃，一看到这些场景，好多爸妈们果断决定：喂饭吧还是喂饭吧！
实际上，这个阶段，宝宝虽然吃饭邋遢，但却进入了自主进食关键期。如果阻止宝宝自己吃饭，反而会影响宝宝就餐习惯的养成，影响宝宝自然的生长发育。今天，奶爸就和大家聊聊宝宝自主进食的逆袭之路。
宝宝多大可以自己吃饭？
一般来说，8～10 个月左右是宝宝自主进食的黄金期，但具体时间因娃而异，我们可以根据这三个信号来帮助判断。
1、伸手去抓大人手里的勺子或食物
对大人手上的东西都特别好奇，总想伸手去抓。虽然没办法精准地放到到自己嘴里，但却乐此不疲。
2、摇头或躲开大人送去的食物
吃辅食的时候，下意识地扭头拒绝或是毫不客气地拍掉你递上的勺子。就连以前喜欢的食物都不怎么感兴趣。此外，还会看上你手中的食物，嘴里激动地发出嗯嗯的声音。没错，宝宝想吃大人的食物了。
3、模仿大人吃饭时的咀嚼动作
大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的过程、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜的动作，都是他模仿的对象，他甚至会夸张地砸吧砸吧嘴，试着用勺子去戳食物。心情好了自己拿着勺子舀饭吃（前期也是喂不到嘴里），心情烦躁了就拿着勺子把食物戳的满天飞。
这些都是宝宝自主进食关键期到来的信号，是宝宝正常发育的表现。如果有这些情况，爸妈完全不用担心，更不要阻止宝宝模仿大人吃饭，或者一味地想着自己喂孩子。尊重宝宝的天性，放手让宝宝尝试自己吃饭，反而能帮助宝宝自然地养成良好的就餐习惯。
如何正确引导
除了宝宝自己的主观意识，家长合理的引导就是宝宝学吃饭生涯的“助推器”！比如：
1、做好用餐前的准备
宝宝试着自己吃饭时，提前准备一个合适的围兜、餐具，可以有效防止食物洒落，大大降低你洗衣服擦地板的频率。
2、准备好安全餐椅
安全餐椅的作用，不仅是给宝宝提供一个固定吃饭的地方，保证Ta在吃饭的时候不乱动，更重要的是，坐在自己的专属餐椅上吃饭可以让宝宝从一开始就有就餐的仪式感，帮助宝宝建立良好的用餐概念和习惯，享受更多用餐的乐趣。
3、给宝宝准备手指食物
手指食物就是宝宝能够用手拿住的食物，比如水果片和水果块，蒸煮熟的蔬菜条，以及动物肝、馒头片、煮熟虾仁等食物，都是不错的“手指食物”，宝宝食用这些食物，可以提高自主进食的意识，锻炼抓握能力、咀嚼能力以及手眼协调能力。
所以想让宝宝早早学会自己吃饭，这一项也是必不可少的，但是宝宝自主进食家长一定要在旁看管，避免宝宝发生呛噎。
4、放手让宝宝自己来，时不时还要鼓励
吃得乱、吃得慢，是几乎每个宝宝刚开始自己吃饭时常有的情况，是宝宝生长发育自然而然的现象。爸妈不需要焦虑，过多的干预和喂饭反而会让宝宝对自己吃饭有负担，失去自己吃饭的兴趣。
所以当宝宝刚开始吃饭时也就偶尔有一两口送到了自己嘴里，宝宝很兴奋呐~这时爸爸妈妈若能及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓，渐渐地成功率就会更高，而且有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。
注意事项
中国营养学会在《 7～24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出，婴儿在满 6 月龄后，营养需求加大，单纯的母乳喂养不能完全满足宝宝的日常营养摄入。宝宝自主进食关键期，家长也不要忘了给宝宝提供科学的营养搭配。
所以，为了保证宝宝良好的生长发育，必要时家长仍要喂饭，直到宝宝能够自主摄入足量的饮食为止。
宝宝学吃饭是一个漫长又煎熬的过程，爸爸妈妈也不需要着急，遵循宝宝的生长规律，适当的引导，放手让孩子自己尝试，宝宝自然而然能学会像大人一样吃饭。最后，宝爸宝妈们要记住，在吃饭的问题上，不必太过较真，规则要有，简单就好。
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